Hypocalcemia (Ugonjwa wa Upungufu wa Kalsiamu)

Content.

• Ni nini husababisha hypocalcemia?
• Je! Ni dalili gani za hypocalcemia?
• Ugonjwa wa upungufu wa kalsiamu hugunduliwaje?
• Hypocalcemia ya watoto wachanga
• Je! Hypocalcemia inatibiwaje?
• Je! Ni shida gani za hypocalcemia?
• Je! Hypocalcemia inaweza kuzuiwaje?
• Vitamini D
• Mtindo wa maisha

Tunajumuisha bidhaa tunazofikiria ni muhimu kwa wasomaji wetu. Ukinunua kupitia viungo kwenye ukurasa huu, tunaweza kupata tume ndogo. Hapa kuna mchakato wetu.

Ugonjwa wa upungufu wa kalsiamu ni nini?

Kalsiamu ni madini muhimu. Mwili wako hutumia kujenga mifupa na meno yenye nguvu. Kalsiamu pia inahitajika ili moyo wako na misuli mingine ifanye kazi vizuri. Usipopata kalsiamu ya kutosha, unaongeza hatari yako ya kupata shida kama:

• ugonjwa wa mifupa
• osteopenia
• ugonjwa wa upungufu wa kalsiamu (hypocalcemia)

Watoto ambao hawapati kalsiamu ya kutosha hawawezi kukua kwa urefu wao kamili kama watu wazima.

Unapaswa kutumia kiwango kilichopendekezwa cha kalsiamu kwa siku kupitia chakula unachokula, virutubisho, au vitamini.

Ni nini husababisha hypocalcemia?

Watu wengi wako katika hatari ya kuongezeka kwa upungufu wa kalsiamu wanapozeeka. Ukosefu huu unaweza kuwa kwa sababu ya sababu anuwai, pamoja na:

• ulaji duni wa kalsiamu kwa muda mrefu, haswa wakati wa utoto
• dawa ambazo zinaweza kupunguza ngozi ya kalsiamu
• kuvumiliana kwa lishe kwa vyakula vyenye kalsiamu
• mabadiliko ya homoni, haswa kwa wanawake
• sababu fulani za maumbile

Ni muhimu kuhakikisha ulaji sahihi wa kalsiamu kwa miaka yote.

Kwa watoto na vijana, posho zilizopendekezwa za kila siku za kalsiamu ni sawa kwa jinsia zote. Kulingana na Taasisi za Kitaifa za Afya (NIH), posho za kila siku ni:

Kulingana na serikali ya Merika, mahitaji ya kalsiamu kwa watu wazima ni:

Wanawake wanahitaji kuongeza ulaji wao wa kalsiamu mapema maishani kuliko wanaume, kuanzia umri wa kati. Kukidhi mahitaji muhimu ya kalsiamu ni muhimu sana wakati mwanamke anakaribia kumaliza.

Wakati wa kumaliza, wanawake wanapaswa pia kuongeza ulaji wao wa kalsiamu ili kupunguza hatari ya ugonjwa wa ugonjwa wa mifupa na upungufu wa kalsiamu. Kupungua kwa homoni ya estrojeni wakati wa kukoma hedhi husababisha mifupa ya mwanamke kupungua haraka.

Ugonjwa wa homoni hypoparathyroidism pia inaweza kusababisha ugonjwa wa kalsiamu. Watu walio na hali hii hawazalishi homoni ya parathyroid ya kutosha, ambayo inadhibiti viwango vya kalsiamu kwenye damu.

Sababu zingine za hypocalcemia ni pamoja na utapiamlo na malabsorption. Utapiamlo ni wakati haupati virutubisho vya kutosha, wakati malabsorption ni wakati mwili wako hauwezi kunyonya vitamini na madini unayohitaji kutoka kwa chakula unachokula. Sababu zingine ni pamoja na:

• viwango vya chini vya vitamini D, ambayo inafanya kuwa ngumu kunyonya kalsiamu
• dawa, phenytoin kama hiyo, phenobarbital, rifampin, corticosteroids, na dawa zinazotumika kutibu viwango vya juu vya kalsiamu
• kongosho
• hypermagnesemia na hypomagnesemia
• hyperphosphatemia
• mshtuko wa septiki
• uhamisho mkubwa wa damu
• kushindwa kwa figo
• dawa fulani za chemotherapy
• "Ugonjwa wa mifupa yenye njaa," ambayo inaweza kutokea baada ya upasuaji kwa ugonjwa wa ugonjwa wa tezi
• kuondolewa kwa tishu za tezi ya parathyroid kama sehemu ya upasuaji kuondoa tezi ya tezi

Ukikosa kipimo chako cha kila siku cha kalsiamu, hautakuwa na upungufu wa kalsiamu mara moja. Lakini bado ni muhimu kufanya juhudi kupata kalsiamu ya kutosha kila siku, kwani mwili hutumia haraka. Mboga yana uwezekano wa kuwa na upungufu wa kalsiamu haraka kwa sababu hawali bidhaa za maziwa zilizo na kalsiamu nyingi.

Upungufu wa kalsiamu hautatoa dalili za muda mfupi kwa sababu mwili huweka viwango vya kalsiamu kwa kuichukua moja kwa moja kutoka kwa mifupa. Lakini viwango vya chini vya muda mrefu vya kalsiamu vinaweza kuwa na athari kubwa.

Je! Ni dalili gani za hypocalcemia?

Upungufu wa kalsiamu ya mapema hauwezi kusababisha dalili yoyote. Walakini, dalili zitakua wakati hali inavyoendelea.

Dalili kali za hypocalcemia ni pamoja na:

• kuchanganyikiwa au kupoteza kumbukumbu
• spasms ya misuli
• kufa ganzi na kuuma mikono, miguu, na uso
• huzuni
• ukumbi
• misuli ya misuli
• kucha dhaifu na dhaifu
• kuvunjika rahisi kwa mifupa

Upungufu wa kalsiamu unaweza kuathiri sehemu zote za mwili, na kusababisha kucha dhaifu, ukuaji wa nywele polepole, na ngozi dhaifu, nyembamba.

Kalsiamu pia ina jukumu muhimu katika kutolewa kwa neurotransmitter na contractions ya misuli. Kwa hivyo, upungufu wa kalsiamu unaweza kuleta mshtuko kwa watu wengine wenye afya.

Ikiwa unapoanza kupata dalili za neva kama upotezaji wa kumbukumbu, ganzi na kuwaka, kuona ndoto, au kukamata, fanya miadi ya kumwona daktari wako haraka iwezekanavyo.

Ugonjwa wa upungufu wa kalsiamu hugunduliwaje?

Wasiliana na daktari wako ikiwa una dalili za ugonjwa wa upungufu wa kalsiamu. Watakagua historia yako ya matibabu na kukuuliza juu ya historia ya familia ya upungufu wa kalsiamu na osteoporosis.

Ikiwa daktari wako anashuku upungufu wa kalsiamu, watachukua sampuli ya damu ili kuangalia kiwango chako cha kalsiamu ya damu. Daktari wako atapima kiwango chako cha kalsiamu, kiwango cha albiniki yako, na kiwango chako cha kalisi ya ioni au "bure". Albamu ni protini ambayo hufunga kwa kalsiamu na husafirisha kupitia damu. Viwango vya chini vya kalsiamu katika damu yako vinaweza kudhibitisha utambuzi wa ugonjwa wa upungufu wa kalsiamu.

Viwango vya kawaida vya kalsiamu kwa watu wazima vinaweza kutoka miligramu 8.8 hadi 10.4 kwa desilita (mg / dL), kulingana na Mwongozo wa Merck. Unaweza kuwa katika hatari ya ugonjwa wa upungufu wa kalsiamu ikiwa kiwango chako cha kalsiamu ni chini ya 8.8 mg / dL. Watoto na vijana kawaida wana viwango vya juu vya kalsiamu ya damu kuliko watu wazima.

Hypocalcemia ya watoto wachanga

Hypocalcemia ya watoto wachanga hufanyika kwa watoto wachanga mara tu baada ya kuzaliwa. Matukio mengi ya hypocalcemia ya watoto wachanga hufanyika ndani ya siku mbili za kwanza baada ya kuzaliwa. Lakini hypocalcemia ya kuchelewa inaweza kutokea siku tatu baada ya kuzaliwa, au baadaye.

Sababu za hatari kwa watoto wachanga ni pamoja na kuwa wadogo kwa umri wao na ugonjwa wa sukari wa mama. Mapema hypocalcemia ya mapema husababishwa na kunywa maziwa ya maziwa au fomula na phosphate nyingi.

Dalili za hypocalcemia ya watoto wachanga ni pamoja na:

• utani
• kulisha duni
• kukamata
• apnea, au kupumua kwa kasi
• tachycardia, au kasi zaidi ya mapigo ya moyo ya kawaida

Utambuzi hufanywa kwa kupima damu ya mtoto mchanga kwa kiwango cha jumla cha kalsiamu au kiwango cha kalsiamu iliyo na ion. Kiwango cha sukari ya mtoto mchanga pia kitajaribiwa ili kuondoa hypoglycemia.

Matibabu kawaida hujumuisha kutoa gluconate ya kalsiamu ya ndani ikifuatiwa na siku kadhaa za virutubisho vya kalsiamu ya mdomo.

Je! Hypocalcemia inatibiwaje?

Ukosefu wa kalsiamu kawaida ni rahisi kutibu. Kwa kawaida inajumuisha kuongeza kalsiamu zaidi kwenye lishe yako.

Usitendee mwenyewe kwa kuchukua virutubisho vingi vya kalsiamu. Kuchukua zaidi ya kipimo kilichopendekezwa bila idhini ya daktari wako kunaweza kusababisha maswala mazito kama mawe ya figo.

Vidonge vya kalsiamu vinavyopendekezwa kawaida ni pamoja na:

• calcium carbonate, ambayo ni ya bei ya chini zaidi na ina kalisi ya msingi zaidi
• kalsiamu citrate, ambayo ni rahisi kufyonzwa
• phosphate ya kalsiamu, ambayo pia hufyonzwa kwa urahisi na haisababishi kuvimbiwa

Vidonge vya kalsiamu vinapatikana katika fomu za kioevu, kibao, na zinazoweza kutafuna.

Nunua virutubisho vya kalsiamu.

Ni muhimu kutambua kwamba dawa zingine zinaweza kuingiliana vibaya na virutubisho vya kalsiamu. Dawa hizi ni pamoja na:

• shinikizo la damu beta-blockers kama atenolol, ambayo inaweza kupunguza ngozi ya kalsiamu ikiwa imechukuliwa ndani ya masaa mawili ya kuchukua virutubisho vya kalsiamu
• antacids zilizo na aluminium, ambayo inaweza kuongeza viwango vya damu vya aluminium
• cholesterol-kupunguza vidonge vya asidi ya bile kama vile colestipol, ambayo inaweza kupunguza ngozi ya kalsiamu na kuongeza upotezaji wa kalsiamu kwenye mkojo
• dawa za estrogeni, ambazo zinaweza kuchangia kuongezeka kwa viwango vya damu ya kalsiamu
• digoxini, kwani viwango vya juu vya kalsiamu vinaweza kuongeza sumu ya digoxini
• diuretics, ambayo inaweza kuongeza viwango vya kalsiamu (hydrochlorothiazide) au kupunguza viwango vya kalsiamu kwenye damu (furosemide)
• viua vijasumu kama vile fluoroquinolones na tetracyclines, ambayo ngozi yake inaweza kupunguzwa na virutubisho vya kalsiamu

Wakati mwingine mabadiliko ya lishe na virutubisho hayatoshi kutibu upungufu wa kalsiamu. Katika kesi hii, daktari wako anaweza kutaka kudhibiti kiwango chako cha kalsiamu kwa kukupa sindano za kalsiamu za kawaida.

Unaweza kutarajia kuona matokeo ndani ya wiki za kwanza za matibabu. Kesi kali za ugonjwa wa upungufu wa kalsiamu zitafuatiliwa kwa vipindi vya mwezi mmoja hadi mitatu.

Je! Ni shida gani za hypocalcemia?

Shida kutoka kwa ugonjwa wa upungufu wa kalsiamu ni pamoja na uharibifu wa macho, mapigo ya moyo yasiyo ya kawaida, na ugonjwa wa mifupa.

Shida kutoka kwa ugonjwa wa mifupa ni pamoja na:

• ulemavu
• mifupa ya mgongo au mifupa mingine
• ugumu wa kutembea

Ikiachwa bila kutibiwa, ugonjwa wa upungufu wa kalsiamu mwishowe unaweza kuwa mbaya.

Je! Hypocalcemia inaweza kuzuiwaje?

Unaweza kuzuia ugonjwa wa upungufu wa kalsiamu kwa kujumuisha kalsiamu kwenye lishe yako kila siku.

Jihadharini kuwa vyakula vyenye kalsiamu nyingi, kama bidhaa za maziwa, vinaweza pia kuwa na mafuta mengi na mafuta. Chagua chaguzi zisizo na mafuta mengi au zisizo na mafuta ili kupunguza hatari yako ya kupata cholesterol na ugonjwa wa moyo.

Unaweza kupata 1/4 hadi 1/3 ya RDA yako ya kalsiamu kwa kutumikia moja ya maziwa na mtindi. Kulingana na hayo, vyakula vingine vyenye kalsiamu ni pamoja na:

Wakati kukidhi mahitaji yako ya kalsiamu ni muhimu sana, unahitaji pia kuhakikisha kuwa haupati sana. Kulingana na Kliniki ya Mayo, mipaka ya juu ya ulaji wa kalsiamu katika milligrams (mg) kwa watu wazima ni:

• 2000 mg kwa siku kwa wanaume na wanawake wa miaka 51 na zaidi
• 2,500 mg kwa siku kwa wanaume na wanawake wenye umri wa miaka 19 hadi 50

Unaweza kutaka kuongeza lishe yako kwa kuchukua multivitamin. Au daktari wako anaweza kupendekeza virutubisho ikiwa uko katika hatari kubwa ya kukuza upungufu wa kalsiamu.

Multivitamini haiwezi kuwa na kalsiamu yote unayohitaji, kwa hivyo hakikisha kula lishe kamili. Ikiwa una mjamzito, chukua vitamini kabla ya kujifungua.

Vitamini D

Vitamini D ni muhimu kwa sababu inaongeza kiwango cha kalsiamu inayoingizwa ndani ya damu yako. Uliza daktari wako ni kiasi gani vitamini D unahitaji.

Ili kuongeza ulaji wako wa kalsiamu, unaweza kuongeza chakula kilicho na vitamini D kwenye lishe yako. Hii ni pamoja na:

• samaki wenye mafuta kama lax na tuna
• juisi ya machungwa yenye maboma
• maziwa yenye maboma
• uyoga wa portobello
• mayai

Kama ilivyo kwa bidhaa za maziwa zilizo na kalsiamu nyingi, bidhaa zingine za maziwa zenye vitamini D pia zinaweza kuwa na mafuta mengi.

Mwangaza wa jua huchochea mwili wako kutengeneza vitamini D, kwa hivyo kupata jua mara kwa mara pia kunaweza kusaidia kuongeza viwango vya vitamini D yako.

Mtindo wa maisha

Mbali na kudumisha kiwango bora cha kalsiamu na vitamini D, kuna mabadiliko kadhaa ya mtindo wa maisha unaweza kufanya kukuza afya ya mfupa. Hii ni pamoja na:

• kudumisha uzito wa mwili wenye afya
• kufanya mazoezi mara kwa mara
• kuzuia matumizi ya tumbaku na ulaji wa pombe