Soksi Hizi Ziliondoa Kabisa Malengelenge Yangu Machungu Baada Ya Kukimbia

Content.

• Pitia kwa

Nilipoanza mazoezi kwa mara ya kwanza kwa mbio zangu za kuwazia za nusu marathoni—kwa vile mbio nyingi za IRL huahirishwa au kughairiwa kwa sababu ya janga la coronavirus—nilikuwa na wasiwasi kuhusu kupatwa na maumivu ya viungo vya shin, maumivu ya misuli, au maumivu ya matiti baada ya mazoezi. Wazo la ni nani angekuwa adui yangu wa kweli (malengelenge, wa vitu vyote) hata halikuingia akilini mwangu. Kwa hiyo miguu yangu ilipoanza kububujika kama chungu cha maji yanayochemka, sikujua la kufanya. (Kuhusiana: Bra hii ya Michezo yenye Athari za Juu Hufanya Mbio Zangu Zisiwe na Maumivu—na Ni Bora kwa Mabasi Makubwa)

Mwanzoni, sikuwa na uhakika kwa nini nilikuwa na ugonjwa wa malengelenge. Labda ni kwa sababu nilikuwa nikitegemea kabati la kufanyia mazoezi ambalo lilikuwa karibu kabisa na vipande vya kuazima kutoka kwa mama yangu (tuseme tu sikupakia kwa nia ya kutengwa na familia yangu kwa hii mrefu). Au, labda ni kwa sababu sikuwahi kukimbia zaidi ya maili sita mara moja. Baada ya utafiti, niligundua shida ya miguu yangu labda ni kwa sababu ya kile nilikuwa nikiweka juu yao (duh!). Niliangalia chini na kujua kwamba wapendwa wangu Hoka One On kamwe hawatanisaliti, lakini soksi za punguzo nilizopata kwa jozi ya dola… vizuri, hizo zilionekana kama wakosaji dhahiri.

Nilijifunza haraka kuwa soksi hufanya tofauti wakati unakimbia, haswa kwa umbali mrefu, kwa sababu ya msuguano unaotokea kati ya soksi zako na miguu yako. Zaidi ya hayo, wakati miguu yako inatoka jasho, unyevu unachanganya na kusugua na hutengeneza dhoruba kamili kwa malengelenge yenye uchungu kukuza. Unapokimbia zaidi, kutokwa na jasho zaidi, na kupata msuguano zaidi wa miguu, kuwekeza katika soksi nzuri za kukimbia ni muhimu sana. (Kuhusiana: Soksi Bora za Kukimbia kwa Wanawake)

Kwa hivyo, nilifanya kile mwandishi yeyote wa ununuzi angefanya na kwenda Amazon kupata ugomvi wangu mzuri zaidi. Kuna mengi ya soksi iliyoundwa tu kwa wakimbiaji, kwa hivyo nilichukua wakati wangu mzuri kupitia hakiki na ukadiriaji, na ndivyo nilivyopata jozi zilizopimwa zaidi kwenye wavuti: Sokoni ya Utendaji Kisigino Tab Soksi za Wanariadha (Nunua, $ 15 kwa jozi 4, amazon.com) . Ukadiriaji wa kuvutia wa nyota 4.7 na hakiki zaidi ya 2,000 inang'aa ilinivutia sana. Kati ya maelfu ya maoni, raved ya kawaida juu ya faraja, msaada wa upinde, na ubora wa soksi. Na, bila shaka, nilihakikisha wamewasaidia wengine na malengelenge baada ya kukimbia.

Mhakiki mmoja wa nyota tano alinisadikisha: "Soksi hizi zina raha ya kushangaza, zinaonekana kupumua na zina padding na compression inapohitajika. Usikubali bei ya chini ikupumbaze, wanamaliza kazi na hawasababishi malengelenge au kusugua na hautelezi kamwe. "

Kulingana na Saucony, soksi zimetengenezwa kwa uingizaji hewa wa matundu ya kupumua ambayo hufanya miguu kuwa kavu (moja ya mambo bora zaidi unaweza kufanya kwa miguu yenye malengelenge), kuwa na pedi kwenye kisigino na upinde kwa faraja zaidi, na hata ni pamoja na mshono wa vidole. kupunguza kuwasha. Nilikuwa nikikutana na malengelenge na maumivu mabaya pande za vidole vyangu vikubwa, kwa hivyo huduma hii ilikuwa muhimu sana kwangu. Na tuwe wa kweli, ni mkimbiaji gani angekataa usaidizi wa ziada wa upinde? (Inahusiana: Njia Nadhifu mimi Sauti-Ushahidi wa Kufanya Kazi Kwangu Nyumbani)

niliuzwa. Walipofika mlangoni mwangu, niliwajaribu mara moja na mara nikagundua ubora. Ni nene, lakini sio kwa jinsi soksi za msimu wa baridi zilivyo, na walihisi salama kabisa na salama (kitu ambacho nilikuwa na wasiwasi juu yake kwani saizi ya ukubwa ni kubwa sana). Wakati nilikuwa nikikimbia, miguu yangu haikuwaka sana kama kawaida - nimekua nikisikia kuchoma karibu na maili tano ya mbio zangu- na baada ya kukimbia, hawakuhisi unyevu.

Nimekuwa nao kwa wiki chache sasa na ninaweza kusema kwa uaminifu kuwa wamefanya tofauti ya kweli. Kwenye mbio zangu ndefu zaidi, soksi hukaa mahali pake, na nimeona uchungu mdogo na kuwasha, na - sehemu bora - hakuna malengelenge. Sasa sirudi nyumbani tena kutoka mbio ili kugundua malengelenge ya damu au madoa yaliyobubujika ya puss (samahani) —na nina deni kwa soksi hizi. Hapo chini, unaweza kununua soksi hizi nzuri za kukimbia kwa $ 15 tu kwa pakiti ya jozi nane. Niniamini: Iwe unafanya mazoezi ya nusu-marathon halisi au la, miguu yako itakushukuru. (Inahusiana: Vidokezo vya Mbio: Malengelenge, Chuchu za Chungu na Matatizo mengine ya Ngozi ya Mwanariadha Kutatuliwa)

Nunua: Soksi za Kisigino za Utendaji za Wanawake za Saucony, $15 kwa jozi 8, amazon.com

Nunua: Sokoni ya Utendaji ya Wanawake kisigino Tabia Soksi za Athletic, $ 15 kwa jozi 8, amazon.com

Pitia kwa