Je! Kuna Kiunga Kati ya Utendakazi wa Cholesterol na Dysfunction ya Erectile (ED)?

Content.

• Maelezo ya jumla
• Nini utafiti unasema
• Statins na dysfunction ya erectile (ED)
• Lishe, cholesterol, na ED
• Sababu zingine za hatari kwa ED
• Wakati wa kuona daktari
• Chaguzi za matibabu
• Kutembea zaidi
• Kukaa sawa kimwili
• Kutumia sakafu yako ya pelvic
• Mtazamo

Tunajumuisha bidhaa tunazofikiria ni muhimu kwa wasomaji wetu. Ukinunua kupitia viungo kwenye ukurasa huu, tunaweza kupata tume ndogo. Hapa kuna mchakato wetu.

Maelezo ya jumla

Dysfunction ya Erectile (ED) ni hali ya kawaida. Inakadiriwa kuathiri wanaume wapatao milioni 30 nchini Merika. Wanaume walio na ED wana wakati mgumu kupata na kuweka ujenzi.

Kwa wanaume wengi, kutoweza kupata au kudumisha ujenzi hufanyika mara kwa mara. ED hugunduliwa wakati mtu mara kwa mara ana shida hii.

ED husababishwa na sababu kadhaa tofauti, pamoja na afya mbaya ya moyo. Viwango vya juu vya cholesterol vinaweza kuathiri afya ya moyo wako.

Je! Kutibu cholesterol ya juu pia inaweza kusaidia kutibu ED? Utafiti unaonyesha kuwa inaweza kuwa na athari kidogo.

Nini utafiti unasema

Sababu ya kawaida ya ED ni atherosclerosis, ambayo ni kupungua kwa mishipa ya damu.

Vitu vingi vinaweza kusababisha ugonjwa wa atherosclerosis, pamoja na cholesterol nyingi. Hiyo ni kwa sababu viwango vya juu vya cholesterol kwenye damu vinaweza kusababisha mkusanyiko wa cholesterol kwenye mishipa. Hiyo, kwa upande wake, inaweza kupunguza mishipa hii ya damu.

Watafiti pia wamegundua uhusiano kati ya ED na cholesterol ya juu, ambayo inajulikana kama hypercholesterolemia. Kiunga hakijaeleweka kabisa, lakini imesababisha watafiti kuchunguza utumiaji wa dawa za kupunguza cholesterol kwa matibabu ya ED.

Statins na dysfunction ya erectile (ED)

Statins ni dawa zinazotumiwa kupunguza viwango vya cholesterol. Katika utafiti wa 2017 juu ya panya, watafiti walibaini utendaji bora wa erectile kufuatia matibabu ya cholesterol nyingi na atorvastatin (Lipitor). Viwango vya Lipid vilibaki bila kubadilika.

Watafiti walihitimisha kuwa kazi bora ya erectile haikuwa matokeo ya kupungua kwa kiwango cha cholesterol, lakini badala ya uboreshaji wa endothelium. Endothelium ni uso wa ndani katika mishipa ya damu.

Mapitio ya mapema ya fasihi kutoka 2014 pia ilipata ushahidi kwamba statins zinaweza kuboresha ED kwa muda.

Kwa upande mwingine, utafiti wa 2009 uligundua ushahidi unaonyesha kuwa dawa za kupunguza lipid zinaweza kusababisha au kuzidisha ED. Katika zaidi ya nusu ya visa vilivyotambuliwa, wanaume walipona kutoka kwa ED baada ya kuacha kuchukua sanamu.

Uchunguzi wa kikundi cha 2015 haukupata ushirika kati ya sanamu na hatari iliyoongezeka ya ED au shida ya kijinsia. ED pia haijaorodheshwa kama athari ya kawaida ya sanamu. Utafiti zaidi unahitajika kuelewa vizuri uhusiano kati ya sanamu na ED.

Lishe, cholesterol, na ED

Kula vyakula vyenye cholesterol nyingi sio lazima kuathiri viwango vya cholesterol ya damu yako. Hiyo ilisema, kile unachokula bado kinaweza kuwa na athari kwa ED yako. Uchunguzi wa hivi karibuni unaonyesha kuwa kula lishe bora, lishe ya Mediterranean haswa, kunaweza kusababisha dalili bora.

Mazao ya chakula cha Mediterranean ni pamoja na:

• samaki na dagaa nyingine, kama vile kamba na chaza
• matunda, kama vile mapera, zabibu, jordgubbar, na parachichi
• mboga, kama nyanya, broccoli, mchicha, na vitunguu
• nafaka nzima, kama shayiri na shayiri
• mafuta yenye afya, kama vile mizeituni na mafuta ya ziada ya bikira
• karanga, kama mlozi na walnuts

Baadhi ya vitu unapaswa kuepuka:

• vyakula vyenye mafuta mengi, kama vile majarini, pizza iliyohifadhiwa, na chakula cha haraka
• vyakula vilivyotengenezwa na sukari iliyoongezwa
• mafuta ya mboga, pamoja na mafuta ya canola
• nyama iliyosindikwa na vyakula vingine

Upungufu wa vitamini B-12 sugu pia unaweza kuchangia ED, kwa hivyo jaribu kuongeza vyakula vyenye B-12 kwenye lishe yako. Fikiria kuchukua nyongeza ya B-12 pia. Soma zaidi juu ya uhusiano kati ya lishe na ED.

Nunua virutubisho vya vitamini B-12.

Sababu zingine za hatari kwa ED

Sababu zingine za hatari kwa ED ni pamoja na:

• unene kupita kiasi
• aina 2 ugonjwa wa kisukari
• ugonjwa sugu wa figo (CKD)
• ugonjwa wa sclerosis (MS)
• jalada kujengwa katika uume
• upasuaji wa saratani ya kibofu cha mkojo
• majeraha yanayosababishwa na matibabu ya saratani ya tezi dume
• majeraha kwa uume, uti wa mgongo, kibofu cha mkojo, pelvis, au kibofu
• kunywa, kuvuta sigara, au kutumia dawa fulani
• msongo wa mawazo au kihemko
• huzuni
• wasiwasi

Dawa zingine pia zinaweza kusababisha shida za ujenzi. Hii ni pamoja na:

• dawa za shinikizo la damu
• tiba ya saratani ya kibofu
• dawamfadhaiko
• dawa za dawa
• suppressants hamu ya kula
• dawa za vidonda

Wakati wa kuona daktari

Unapaswa kutembelea daktari wako mara tu unapoona shida yoyote ya ujenzi. ED kawaida ni ishara ya suala la msingi la afya, kwa hivyo ni muhimu kutambua sababu kabla ya kuwa mbaya zaidi.

Tazama dalili za ED kama vile:

• kutokuwa na uwezo wa kupata ujenzi wakati unataka kufanya ngono, hata ikiwa unaweza kupata erection wakati mwingine
• kupata ujenzi, lakini kukosa uwezo wa kudumisha muda mrefu wa kutosha kufanya ngono
• kutokuwa na uwezo wa kupata ujenzi wakati wote

Cholesterol ya juu haisababishi dalili zinazoonekana, kwa hivyo njia pekee ya kugundua hali hiyo ni kupitia mtihani wa damu. Unapaswa kuwa na mazoezi ya mwili ili daktari wako aweze kugundua na kutibu hali yoyote ya kiafya katika hatua zao za mwanzo.

Daktari wako anaweza pia kuomba vipimo kadhaa vya maabara, kama vile mtihani wa kiwango cha testosterone, na mtihani wa kisaikolojia kugundua ED yako.

Chaguzi za matibabu

Kuna njia tofauti ambazo unaweza kusimamia ED, kutoka kwa mabadiliko ya maisha ya kila siku hadi dawa za kila siku. Chaguzi za matibabu kwa ED ni pamoja na:

• tiba ya kuzungumza au ushauri wa wanandoa
• kubadili dawa ikiwa unashuku kuwa dawa inasababisha ED
• tiba ya uingizwaji wa testosterone (TRT)
• kutumia pampu ya uume

Unaweza pia kutumia dawa kudhibiti dalili za ED, pamoja na:

• dawa za mdomo avanafil (Stendra), sildenafil (Viagra), tadalafil (Cialis), na

vardenafil (Levitra, Staxyn)

• fomu ya sindano ya alprostadil (Caverject, Edex)
• aina ya kidonge cha alprostadil (MUSE)

Mbali na lishe, kuna mabadiliko mengine ya mtindo wa maisha ambayo inaweza kusaidia kupunguza viwango vya juu vya cholesterol na kuboresha ED. Jaribu chaguzi hizi:

Kutembea zaidi

Kutembea dakika 30 kwa siku kunaweza kupunguza hatari yako ya ED kwa asilimia 41, kulingana na Harvard Health Publishing.

Kukaa sawa kimwili

Unene kupita kiasi ni hatari kubwa kwa ED. Iligundua kuwa asilimia 79 ya wanaume ambao walichukuliwa kuwa wazito au wanene walikuwa na shida za erectile.

Kuwa na nguvu ya mwili na kudumisha uzito mzuri kunaweza kukusaidia kuzuia au kutibu ED. Hiyo inamaanisha pia kuacha kuvuta sigara na kupunguza kiwango cha pombe unachokunywa.

Kutumia sakafu yako ya pelvic

Mazoezi ya Kegel kuimarisha sakafu yako ya pelvic inaweza kukusaidia kudumisha ujenzi kwa muda mrefu. Jifunze zaidi juu ya mazoezi ya Kegel kwa wanaume.

Mtazamo

Watafiti hawajaamua kuwa cholesterol nyingi ni sababu ya moja kwa moja ya ED, lakini hali hiyo inaweza kuchangia shida za ujenzi. Kudumisha mtindo mzuri wa maisha kunaweza kupunguza kiwango cha cholesterol, ambayo inaweza pia kupunguza nafasi zako za kukuza ED.

Ongea na daktari wako ikiwa una wasiwasi juu ya maswala yako ya cholesterol au ya erectile. Wanaweza kukusaidia kupata mpango wa matibabu unaokufaa zaidi.