Je! Safari ni ya nini na jinsi ya kuitumia

Content.

• Safffower ni ya nini
• Jinsi ya kutumia safari
• Madhara na ubadilishaji

Safflower ni mmea wa dawa ambao una mali ya kuzuia-uchochezi na antioxidant na, kwa hivyo, inaweza kusaidia kupunguza uzito, kudhibiti cholesterol na kuboresha sauti ya misuli.

Jina lake la kisayansi ni Carthamus tinctorius na inaweza kupatikana katika maduka ya chakula ya afya na maduka ya dawa, haswa kwa njia ya vidonge vya mafuta ya mafuta.

Safffower ni ya nini

Safflower ina dawa ya kutuliza maumivu, anticoagulant, anti-uchochezi, antioxidant, diuretic na laxative na inaweza kutumika kwa madhumuni anuwai, kama vile:

• Msaada katika matibabu ya ugonjwa wa Crohn;
• Kusaidia katika mchakato wa kupoteza uzito;
• Kukuza jasho;
• Punguza homa;
• Punguza hamu ya kula;
• Dhibiti viwango vya cholesterol, kupambana na cholesterol mbaya;
• Imarisha kinga ya mwili;
• Msaada katika matibabu ya rheumatism na arthritis.

Kwa kuongezea, kwa kuwa ina utajiri wa vioksidishaji, safflower inaweza kuwa mlinzi wa neva, na kwa sababu ya idadi kubwa ya vitamini E, ina uwezo wa kuboresha utendaji wa mwili, kwani vitamini hii inakuza kuzaliwa upya kwa tishu bora za misuli.

Jinsi ya kutumia safari

Safflower hutumiwa hasa katika fomu ya mafuta, wote katika kidonge na fomu ya asili. Ili kupata faida za mmea huu, inashauriwa kutumia vidonge 2 au vijiko 2 vya mafuta ya mafuta kwa siku kulingana na mwongozo wa mtaalam wa lishe au mimea.

Jifunze zaidi juu ya mafuta ya safari.

Madhara na ubadilishaji

Ni muhimu kwamba msafi atumiwe kulingana na pendekezo la lishe au mtaalam wa mimea, kwani kiasi kikubwa kinaweza kuleta athari kwa sababu ya yaliyomo kwenye omega 6, kama vile utenguaji wa viwango vya cholesterol, kwa mfano.

Kwa kuongeza, safari haipaswi kutumiwa na wanawake wajawazito, watoto wachanga, watoto na watu wenye ugonjwa wa sukari.