Chai bora za kupambana na gesi ya matumbo

Content.

• 1. Chai ya pilipili
• 2. Chai ya Fennel
• 3. Chai ya zeri ya limao

Chai za mimea ni njia mbadala inayotengenezwa nyumbani kusaidia kuondoa gesi ya matumbo, kupunguza uvimbe na maumivu, na inaweza kuchukuliwa mara tu dalili zinapoonekana au katika utaratibu wako wa kila siku.

Kwa kuongezea chai, ni muhimu pia kufanya mazoezi, kunywa maji mengi na kula kidogo kulingana na supu, mboga, matunda na mboga, kuepukana na vyakula vinavyosababisha gesi, kama vile maharagwe, viazi, kabichi na kolifulawa.

Angalia njia zingine za asili kabisa za kupambana na gesi.

1. Chai ya pilipili

Peppermint ni moja ya mimea ambayo inaonekana kuwa na athari kubwa kwa gesi kupita kiasi kwa sababu ya athari yake mbaya, hata kuwa na tafiti kadhaa ambazo zinathibitisha ufanisi wake katika kupunguza dalili za matumbo kwa watu wenye ugonjwa wa matumbo.

Kwa kuongezea, mmea huu pia una athari ya kupumzika ambayo husaidia kupunguza mvutano katika misuli ya mfumo wa utumbo, kuwezesha kutolewa kwa gesi.

Viungo

• 6 majani safi ya peremende au gramu 10 za majani makavu;
• Kikombe 1 cha maji ya moto.

Hali ya maandalizi

Unganisha viungo kwenye kikombe na wacha isimame kwa dakika 5 hadi 10. Kisha chuja, ruhusu joto na kunywa mara 3 hadi 4 kwa siku, au wakati wowote inapohitajika.

Kwa kweli, peremende huvunwa muda mfupi kabla ya kutengeneza chai, ili kupata matokeo bora, hata hivyo, inaweza pia kutumiwa katika hali yake kavu.

2. Chai ya Fennel

Huu ni mmea mwingine uliojifunza vizuri kupunguza kiwango cha gesi za matumbo na ambayo hutumiwa katika tamaduni kadhaa kwa kusudi hili. Mbali na kupunguza kiwango cha gesi, fennel pia huzuia tumbo la tumbo na kupunguza maumivu ya tumbo.

Viungo

• Kijiko 1 cha kijiko;
• Kikombe 1 cha maji ya moto.

Hali ya maandalizi

Weka feneli kwenye kikombe na funika na maji ya moto. Acha kusimama kwa dakika 5 hadi 10, poa, chuja na kunywa baadaye, ukifanya hivyo mara 2-3 kwa siku baada ya kula.

Fennel ni salama sana na inaweza hata kutumika kutibu colic kwa watoto, hata hivyo, bora ni kuzungumza na daktari wa watoto kabla ya kuitumia.

3. Chai ya zeri ya limao

Zeri ya limao pia hutumiwa sana katika dawa za kiasili kutibu gesi nyingi na shida zingine za kumengenya. Mmea huu una mafuta muhimu, kama vile Eugenol, ambayo husaidia kupunguza maumivu na kupunguza kuonekana kwa spasms ya misuli, na kuchangia kutengenezwa kwa gesi kidogo.

Viungo

• Kijiko 1 cha majani ya zeri ya limao;
• Kikombe 1 cha maji ya moto.

Hali ya maandalizi

Ongeza majani kwenye kikombe cha maji ya moto, funika na wacha kusimama kwa dakika 5 hadi 10. Kisha chuja na kunywa mara 2 hadi 3 kwa siku.

Ni muhimu kutokuongeza sukari au asali, kwani pia hupendelea uzalishaji wa gesi.

Pia angalia jinsi ya kurekebisha chakula chako ili kutoa gesi kidogo na jinsi ya kuziondoa kwa urahisi zaidi: