Karibu na Katharine McPhee

Content.

• Pitia kwa

Macho yote yapo kwa Katharine McPhee anapoingia kwenye mgahawa wa New York City. Sio ukweli kwamba anaonekana kufahamika sana-au hata rangi yake mpya ya mkato na ya kimanjano-ambayo inawafanya watu kutazama. American Idol alum, ambaye CD yake mpya, isiyovunjika, ilitolewa hivi karibuni kwenye Verve Records, pia inang'aa kwa kujiamini. Ni kilio cha mbali kutoka kwa msichana huyo mwenye haya ambaye alikuwa anajitambua sana kuvaa bikini kwenye jalada letu la Januari 2007. Nini kimebadilika? "Kwa mwaka jana na nusu, nimechukua wakati wa kupungua sana na kujiondoa kuunda jambo zima la Hollywood," anasema mwimbaji huyo. Wakati wa mapumziko hayo, alijipa makeover, na kusababisha mwili wenye nguvu, laini na mtazamo bora juu ya kila kitu kutoka kwa lishe yake hadi mahusiano yake. "Miaka mitatu iliyopita, nilifikiri nilijua mengi," anasema Katharine, 25. "Sasa nina ukomavu wa kuelewa bado nina mengi ya kujifunza." Katharine anashiriki masomo muhimu ambayo yamemsaidia kujisikia ujasiri na uwezo wa kuchukua chochote-na kila kitu-kinachomjia.

1. Jaribu kitu kipya; inaweza kuwa huru

Kwa miezi kadhaa Katharine alicheza na wazo la sura mpya lakini hakuwa na hakika ni nini anataka-kitu cha hila au mabadiliko makubwa. Jibu halikumjia hadi alipoketi kwenye kiti cha stylist. "Nilikuwa najisikia muasi. Hapo ndipo nilijua nilitaka kitu kikubwa," anasema. "Kwa hivyo nikamwambia mtunzi wangu, 'Katakata yote na unifanyie blond!" "Alipojitazama kwenye kioo baadaye, alikuwa amechanganyikiwa kidogo, lakini siku iliyofuata, Katharine anasema alikuwa mtu tofauti . "Nilijisikia hasira na kucheza. Nilitoka na kununua nguo mpya kwa ajili yangu mpya. Hakika lilikuwa jambo zuri kufanya."

2.Kumbatia yasiyotarajiwa

Wakati Katharine alimuoa mpenzi wake na meneja, Nick Cokas, miaka miwili iliyopita, alidhani alijua haswa itakuwaje kuwa bi harusi na mke. "Nina mawazo mengi, kwa hivyo niliwazia jinsi harusi yangu nzuri ingekuwa," anasema. "Ningekuwa Cinderella kwenye gari. Bila shaka kusema, nilijiwekea hali ya kukatishwa tamaa. Ndio, ilikuwa nzuri, lakini hakuna kitu kama hicho! Nilikuwa kama," Ee, Mungu wangu, mavazi yangu ni ya kubana sana. "Nina njaa sana!" "Kuishi pamoja pia kuliibuka kuwa ngumu kuliko vile alivyofikiria. "Kila mtu alisema itakuwa ngumu, lakini sikuamini," anasema. "Kushangaa, mshangao. Ilikuwa ngumu sana! Ilibidi nibadilishe kutoka kwa 'mimi' kwenda kwa 'sisi'. Lakini hilo sio jambo hasi, ni changamoto tu. Hilo limekuwa somo langu kubwa tangu Idol na kuoa, maisha hayo sivyo unavyotarajia. Kukubali hilo kulinisaidia kukua haraka."

3. Acha kuhangaika utaona mabadiliko

Mara ya mwisho kuzungumza na Katharine, alikuwa amekamilisha mpango wa wagonjwa wa nje wa bulimia, shida ya kula aliyopambana nayo kwa miaka saba. "Kadiri nilivyozingatia uzani wangu, bulimia yangu ilizidi kuwa mbaya," anasema. "Sasa nimekuwa mpole zaidi. Niliacha kupigana na kujisamehe zaidi kwa mwili wangu. Kinachoshangaza ni kwamba, uzito ulishuka kiasili kwa kufanya mazoezi lakini hakuna diet."

Siku hizi kufikia malengo yake ya siha ndio kipaumbele chake kikuu-na anaendelea vizuri. "Wakati wangu wa mwisho wa kimwili, muuguzi alichukua vitals yangu na kusema, 'Wow, lazima ujijali mwenyewe! Shinikizo lako la damu ni kamilifu. Wewe ni afya sana,' "anasema Katharine. "Kumsikia akisema hiyo ilinifanya nijisikie vizuri kisha nikaona nambari 'bora' kwa kiwango."

4. Usipigane na kile kinachokuja kawaida

Kipengele kikuu cha kujiamini kwa Katharine, na sababu iliyomfanya afurahie sana kuingia kwenye bikini wakati huu kwa Shape, ni dhamira yake mpya ya kufanya mazoezi (fungua ukurasa wa 62 ili kuona miondoko yake yenye chaji nyingi). Kuanza ilikuwa rahisi; ilikuwa kupata msukumo wa kuendelea ambayo ilionekana kuwa changamoto. "Linapokuja kufika kwenye mazoezi, nina mahitaji matatu." Anasema akihesabu vidole vyake chini. "Moja: eneo. Nilipata mahali chini ya barabara, kwa hivyo sina kisingizio cha kutokwenda. Mbili: wakati. Hatimaye nilifikiria wakati mzuri zaidi wa kufanya mazoezi. Ikiwa nitajaribu kujilazimisha jambo la kwanza katika asubuhi, sitafanya. Lakini ifikapo saa 11 alfajiri? Ninafaa kwenda.Na tatu: Ifanye kuwa ya kufurahisha! Siku zote nimekuwa mwanariadha. Mkufunzi wangu, George, anajumuisha vitu kama vile kutupa mpira wa miguu kuzunguka hivyo sijawahi kuchoka. "

5. Omba msaada wakati unahitaji msaada

Licha ya tabia yake ya kufanya, Katharine bado anajikuta akipambana na misukosuko mara kwa mara. "Nimejaribu kuandika uthibitisho, lakini thst haifanyi kazi kwangu," anasema. Kwa hiyo kila Jumatatu, yeye huhudhuria mkutano wa kikundi cha wanawake unaoandaliwa na kanisa lake. Wanaanza kikao kwa kuzungumza juu ya hali ya juu na ya chini ya juma. "Wakati mwingine sikumbuki hata nilichofanya," Katharine anasema, akicheka. "Zoezi hili ni la kupendeza sana kwa sababu linaniruhusu kutafakari juu ya mahali nilipo katika maisha yangu, na pia kusikia kile wengine wanapitia. Tunapomaliza, ninahisi kushikamana zaidi na ulimwengu na sio upweke sana. njia bora ya kuanza wiki yangu.

Pitia kwa