Ishara 5 zinazoonyesha tabia ya kujiua na jinsi ya kuzuia

Content.

• 1. Onyesha huzuni nyingi na kujitenga
• 2. Badilisha tabia au vaa nguo tofauti
• 3. Kukabiliana na mambo yanayosubiri
• 4. Onyesha utulivu wa ghafla
• 5. Kufanya vitisho vya kujiua
• Jinsi ya kusaidia na kuzuia kujiua

Tabia ya kujiua kawaida huibuka kama matokeo ya ugonjwa wa kisaikolojia ambao haujatibiwa, kama vile unyogovu mkali, ugonjwa wa mkazo baada ya kiwewe au dhiki, kwa mfano.

Tabia ya aina hii imekuwa ya mara kwa mara kwa watu chini ya umri wa miaka 29, ikiwa sababu muhimu zaidi ya kifo kuliko virusi vya VVU, na kuathiri zaidi ya watu elfu 12, kwa mwaka, nchini Brazil.

Ikiwa unafikiria mtu anaweza kuwa anaonyesha ishara za tabia ya kujiua, angalia ishara ambazo unaweza kuona na kuelewa hatari ya kujiua:

1. 1. Huzuni kupita kiasi na kutotaka kuwa na watu wengine
2. 2. Tabia ya ghafla na mavazi ambayo ni tofauti sana na kawaida, kwa mfano
3. 3. Kushughulika na mambo anuwai yanayosubiri au kutoa wosia
4. 4. Onyesha utulivu au kutokuwa na wasiwasi baada ya kipindi cha huzuni kubwa au unyogovu
5. 5. Kufanya vitisho vya kujiua mara kwa mara

1. Onyesha huzuni nyingi na kujitenga

Mara nyingi kuwa na huzuni na kutotaka kushiriki katika shughuli na marafiki au kufanya kile kilichofanyika hapo awali ni dalili za unyogovu, ambazo, zisipotibiwa, ni moja ya sababu kuu za kujiua.

Kawaida, mtu huyo hawezi kubaini kuwa ameshuka moyo na anafikiria tu kuwa hawawezi kushughulika na watu wengine au na kazi, ambayo, baada ya muda, inaishia kumwacha mtu huyo akiwa amevunjika moyo na hataki kuishi.

Angalia jinsi ya kudhibitisha ikiwa ni unyogovu na jinsi ya kupata matibabu.

2. Badilisha tabia au vaa nguo tofauti

Mtu mwenye mawazo ya kujiua anaweza kuishi tofauti na kawaida, akiongea kwa njia nyingine, akishindwa kuelewa hali ya mazungumzo au hata kushiriki katika shughuli hatarishi, kama vile kutumia dawa za kulevya, kuwa na mawasiliano ya karibu sana au kuongoza mazungumzo.

Kwa kuongezea, kama katika hali nyingi hakuna hamu yoyote ya maisha, ni kawaida kwa watu kuacha kuzingatia jinsi wanavyovaa au kujitunza, wakitumia nguo za zamani, chafu au kuruhusu nywele na ndevu zao zikue.

3. Kukabiliana na mambo yanayosubiri

Wakati mtu anafikiria kujiua, ni kawaida kuanza kufanya majukumu anuwai kujaribu kupanga maisha yao na kumaliza kusubiri mambo, kama vile wangefanya ikiwa wangesafiri kwa muda mrefu au kuishi katika nchi nyingine. Mifano zingine ni wanafamilia wanaotembelea ambao haujaona kwa muda mrefu, kulipa deni ndogo au kutoa vitu anuwai, kwa mfano.

Mara nyingi, inawezekana pia mtu huyo kutumia muda mwingi kuandika, ambayo inaweza kuwa wosia au hata barua ya kuaga. Wakati mwingine, barua hizi zinaweza kugunduliwa kabla ya jaribio la kujiua, kusaidia kuizuia isitokee.

4. Onyesha utulivu wa ghafla

Kuonyesha tabia tulivu na isiyojali baada ya kipindi cha huzuni kubwa, unyogovu au wasiwasi inaweza kuwa ishara kwamba mtu anafikiria kujiua. Hii ni kwa sababu mtu anadhani amepata suluhisho la shida yao, na anaacha kuhisi wasiwasi sana.

Mara nyingi, vipindi hivi vya utulivu vinaweza kutafsiriwa na wanafamilia kama hatua ya kupona kutoka kwa unyogovu na, kwa hivyo, inaweza kuwa ngumu kutambua, na inapaswa kupimwa kila wakati na mwanasaikolojia, kuhakikisha kuwa hakuna maoni ya kujiua.

5. Kufanya vitisho vya kujiua

Watu wengi ambao wanafikiria kujiua watajulisha rafiki au mwanafamilia juu ya nia yao. Ingawa tabia hii mara nyingi huonekana kama njia ya kupata umakini, haipaswi kupuuzwa kamwe, haswa ikiwa mtu huyo anapata kipindi cha unyogovu au mabadiliko makubwa katika maisha yao.

Jinsi ya kusaidia na kuzuia kujiua

Wakati inashukiwa kuwa mtu anaweza kuwa na mawazo ya kujiua, jambo muhimu zaidi ni kuonyesha upendo na huruma kwa mtu huyo, kujaribu kuelewa ni nini kinachotokea na ni nini hisia zinazohusiana. Kwa hivyo, mtu haipaswi kuogopa kumwuliza mtu huyo ikiwa anahisi huzuni, huzuni na hata anafikiria kujiua.

Halafu, mtu anapaswa kutafuta msaada kutoka kwa mtaalamu aliyestahili, kama vile mwanasaikolojia au mtaalamu wa magonjwa ya akili, kujaribu kumwonyesha mtu huyo kuwa kuna suluhisho zingine za shida yao, isipokuwa kujiua. Chaguo nzuri ni kupiga simu Kituo cha Upimaji Maisha, ikiita nambari 188, ambayo inapatikana masaa 24 kwa siku.

Jaribio la kujiua, katika hali nyingi, ni ya msukumo na, kwa hivyo, kuzuia jaribio la kujiua, lazima mtu pia aondoe nyenzo zote ambazo zinaweza kutumiwa kujiua, kama vile silaha, vidonge au visu, kutoka mahali ambapo mtu huyo hupita wakati mwingi . Hii inepuka tabia za msukumo, ikikupa muda zaidi wa kufikiria suluhisho la shida ya shida.

Tafuta jinsi ya kutenda mbele ya jaribio la kujiua, ikiwa haiwezekani kuizuia: Msaada wa kwanza katika kujaribu kujiua.