Hatua 5 za kumtuliza mtoto kulala usiku kucha

Content.

• 1. Na mpira wa Pilates
• 2. Toa bafu
• 3. Pata massage
• 4. Weka muziki wa utulivu
• 5. Kelele inayoendelea

Mtoto hukasirika na kulia wakati ana njaa, amelala, ana baridi, moto au wakati kitambi ni chafu na kwa hivyo hatua ya kwanza kumtuliza mtoto ambaye amesumbuka sana ni kukidhi mahitaji yake ya kimsingi.

Walakini, watoto pia hutamani mapenzi na kwa hivyo pia hulia wakati wanataka kushikiliwa, 'kuzungumza' au kampuni kwa sababu wanaogopa giza na kwa sababu hawaelewi ulimwengu unaowazunguka.

Tazama vidokezo kutoka kwa Dk Clementina, mwanasaikolojia na mtaalam wa kulala watoto kumsaidia mtoto wako kupumzika:

Mikakati mingine ya kumpumzisha mtoto wako kabla ya kwenda kulala ni pamoja na:

1. Na mpira wa Pilates

Shughuli hii inaweza kutumika kwa watoto wakubwa zaidi ya miezi 3, ndio wakati anaweza kushikilia shingo yake vizuri. Shughuli hiyo inajumuisha:

• Mweke mtoto kwenye tumbo lake kwenye mpira mkubwa wa kutosha kwamba mikono na miguu ya mtoto haigusi sakafu;
• Shikilia mtoto kwa kuweka mikono yako mgongoni mwa mtoto na
• Telezesha mpira inchi chache nyuma na mbele.

Njia nyingine ya kumpumzisha mtoto ni kukaa na mtoto kwenye paja lako kwenye mpira wa Pilates na "kung'ata" mpira kwa upole ukitumia uzito wa mwili wako mwenyewe, kama inavyoonyeshwa kwenye picha ya pili.

Kufanya zoezi hili kwa dakika 3 hadi 5 ni nzuri kwa sababu mwendo wa kugeuza mpira unapumzika sana na humtuliza mtoto, lakini unahitaji kuhisi salama wakati wa shughuli ili ifanye kazi. Pia ni muhimu kutumia harakati laini ili usizidishe zaidi mtoto.

2. Toa bafu

Umwagaji wa joto ni mkakati mzuri wa kumfanya mtoto wako awe na raha. Kuruhusu ndege ya maji ianguke mgongoni na kwa mabega ya mtoto wako kwa dakika chache wakati unazungumza naye kwa utulivu inaweza kusaidia kubadilisha hali yake kwa muda mfupi. Ikiwezekana, inashauriwa kuacha taa nyepesi au kuwasha mshumaa ili kufanya mazingira yatulie zaidi.

3. Pata massage

Mara tu baada ya kuoga, mafuta ya mlozi yanaweza kupakwa mwili mzima, ukikanda kwa upole mikunjo yote ya mtoto, ukipaka kifua, tumbo, mikono, miguu na miguu, na vile vile mgongo na kitako. Mtu anapaswa kuchukua fursa ya kumtazama mtoto macho na kuzungumza naye kwa njia ya utulivu. Tazama hatua za kumpa mtoto wako massage ya kupumzika.

4. Weka muziki wa utulivu

Nyimbo ambazo hutuliza watoto wengi ni za kawaida au sauti za asili, lakini nyimbo za ala zinazozingatia gitaa au piano pia ni chaguzi bora za kuacha kucheza kwenye gari au kwenye chumba cha mtoto, ikitoa wakati wa kupumzika.

5. Kelele inayoendelea

Sauti inayoendelea ya shabiki, kavu ya nywele au mashine ya kuosha inaitwa kelele nyeupe, ambayo hufanya kazi na redio nje ya kituo. Aina hii ya sauti hutuliza watoto kwa sababu sauti ni sawa na kelele ambayo mtoto aliisikia wakati alikuwa ndani ya tumbo la mama, mahali ambapo alihisi salama kabisa na utulivu. Kuacha moja ya sauti hizi karibu na kitanda cha mtoto wako kunaweza kukuwezesha kulala kwa amani usiku kucha.

Lakini pamoja na kufuata hatua hizi zote, umri wa mtoto lazima uzingatiwe, kwa sababu ni kawaida kwa mtoto mchanga kulala masaa 2 au 3 tu na kuamka na njaa, wakati mtoto wa miezi 8 ana kulala wakati rahisi kulala zaidi ya masaa 6 sawa.