Kupunguza Uzito wa Harusi: Sara Rue Vidokezo 4 vya Mafanikio ya Kupunguza Uzito

Content.

• Pitia kwa

Sara Rue amekuwa akipambana na uzani wake kila wakati, lakini mwigizaji huyo alipochumbiana mapema mwaka huu, aliamua ya kutosha. Sara alikuwa amependa sana na hakutaka kupoteza wakati au nguvu zaidi kufadhaika juu ya uzito wake. Wakati Sara anachoma mafanikio yake ya kupunguza uzito kwa mshauri wake wa Jenny Craig (Amepoteza pauni 50! Muone yeye na watu wengine mashuhuri kabla na baada ya kupoteza uzito mzuri), alishiriki vidokezo vinne vya kumsaidia bibi yoyote kupata umbo la kushangaza kwa harusi yake.

Soma juu ya sheria nne za Sara Rue kwa mafanikio ya kupoteza uzito:

1) Vidokezo vya Sara Rue vya mafanikio ya kupunguza uzito: Unadhibiti.

"Unaweza kudhibiti kile unachoweka katika mwili wako kwa asilimia 100," Sara anasema. Na sio tu juu ya chakula. "Kwa kweli unaweza kudhibiti kiwango chako cha usawa na jinsi mwili wako unavyoonekana."

Mpango wa kupoteza uzito wa harusi: Ikiwa kupoteza uzito kwa siku ya harusi yako ni kipaumbele, anza kufanya uchaguzi wa vyakula vyenye afya na ushughulikie sasa (Tumia mbinu hizi ili kuingiza siha katika siku yako). Je, unatatizika kuchukua udhibiti? Jifunze jinsi ya kuacha kula kihisia kwa manufaa.

2) Vidokezo vya Sara Rue vya mafanikio ya kupunguza uzito: Kubali wakati kitu hakifanyiki na uombe usaidizi.

"Sikuweza kamwe kupoteza uzito peke yangu," Sara anasema. "Ni wazi, ilikuwa ni kitu ambacho nilipambana nacho kwa hivyo nilitaka programu ambayo inatoa msaada wa ziada. Jenny Craig anafanya hivyo. Kwa upande wa usawa, nitategemea mtaalamu wa hiyo pia. Sijui chochote kuhusu [kufanya mazoezi] kwa hivyo mimi ni kama 'niambie tu cha kufanya!' "

Mpango wa kupoteza uzito wa harusi: Omba msaada katika maeneo unayotatizika. Una shida kuweka uma? Zungumza na mtaalamu wa lishe. Je, umeshindwa kuendelea na ratiba yako ya mazoezi? Pata mkufunzi (au jaribu mkufunzi wetu-ni bure).

3) Vidokezo vya Sara Rue kwa mafanikio ya kupoteza uzito: Acha hatia.

"Mimi ni mtu wa kila kitu sana," Sara anasema. "Kawaida, utelezi wa kwanza ninaoufanya, nimemaliza. Lakini mshauri wangu wa Jenny Craig ananiambia kuwa kutambua tu wakati ninatoka nje ni uboreshaji na hatua kuelekea maisha yangu mapya ya afya. Unapohisi hatia juu ya kwenda kutoka kwa wimbo, ni rahisi kurudi tena. "

Mpango wa kupoteza uzito wa harusi: Usiruhusu "kuteleza" kukuvuruga. Tambua kilichotokea na usonge mbele. Tumia mpango huu wa baada ya nguruwe kurudi kwenye njia.

4) Vidokezo vya Sara Rue kwa mafanikio ya kupoteza uzito: Unda hatua za mini-hakuna harusi muhimu.

"Ni vitu vidogo ambavyo hufanya tofauti zote katika kukupa motisha. Ninaweza kuzingatia mavazi au harusi, lakini basi naweza pia kuzingatia kitu rahisi. Niliona jezi ambazo ninataka kununua, kwa hivyo niko nitafanya kazi kufikia lengo hilo, pia. Hakika nimezingatia mavazi sasa hivi, lakini pia ninafikiria juu ya sherehe yangu ya harusi. "

Mpango wa kupoteza uzito wa harusi: Weka malengo ambayo yanakuhimiza na kuweka jicho lako kwenye tuzo-haijalishi kubwa au ndogo.

Vidokezo zaidi vya kupoteza uzito wa harusi:

• Tone Pauni 10-15-20

• Workout ya Mavazi ya Harusi

• Mbinu 10 za Lishe ya Mwisho

Pitia kwa