Vidokezo vya Skiing ya Nchi ya Msalaba kwa Newbies

Content.

• Pitia kwa

Mchezo wa kuteleza kwenye mteremko ni mlipuko, lakini ikiwa huna ari ya kushindana na upepo baridi au kukabiliana na njia za lifti zenye watu wengi, jaribu kuteleza kwenye theluji msimu huu wa baridi. Inaweza isiwe ya haraka, lakini skiing ya nchi kavu itapunguza mwili wako wa juu na wa chini, kukupa mazoezi mazuri ya moyo, na kuchoma zaidi ya kalori 500 kwa saa moja!

Kama utelezi wa theluji, nchi ya kuvuka ni ya kijamii zaidi kuliko kuteleza kwa kuteremka kwa kuwa mazungumzo hayapungui kwa wakati tu wa kuinua. Unapata kuteleza kwenye njia zilizofunikwa na theluji na gab wakati unachukua mandhari ya kupendeza. Zaidi ya hayo, hakuna tiketi ya gharama kubwa ya kuinua inahitajika. Wengine wanaona nchi kavu kuvuka raha zaidi kuliko kuteremka kwa sababu buti ni rahisi kubadilika na skis ni nyepesi. Uko tayari kuanza? Hapa kuna vidokezo kwa watoto wachanga.

• Kwanza, tafuta njia za kuvuka nchi. Baadhi ya vivutio vya kuteremka kwa theluji vina njia zilizoboreshwa, lakini pia angalia vituo vya asili au mbuga ambapo unatembea katika Majira ya joto. Huenda ukalazimika kulipa ada (karibu $15 hadi $30) ili kutumia misingi. Usiwe na aibu juu ya kuwauliza wafanyikazi wakuelekeze kwenye njia rahisi.
• Kodi buti, skis, na nguzo mahali unapoteleza, lakini ikiwa hii haiwezekani, kukodisha vifaa siku moja kabla kutoka duka la gia; kukodisha ni karibu $ 15 kwa siku.
• Hakika ondoka na mtu ambaye ana uzoefu wa skiing ya nchi kavu au kuchukua somo la kujifunza mbinu za kimsingi za kusonga, kupunguza kasi, kusimama, na kupanda milima.
• Ingawa ni baridi, usivalie kupita kiasi. Tofauti na skiing ya kuteremka, ambapo unashughulika na upepo, unasubiri kwa mistari ya kuinua, na kukaa juu ya kuinua ski baridi, unasonga kila wakati unapoteleza kwa skiing. Vaa joto kidogo kuliko ikiwa ungetoka kukimbia kwa msimu wa baridi. Panda soksi za pamba zenye joto na baselayers-zote na chini. Ifuatayo huja suruali za kuzuia maji ya mvua, ngozi ya ngozi (ikiwa ni baridi sana), na kizuizi cha upepo au koti nyepesi juu ya hiyo. Vaa kofia na mittens na unapaswa kuwa mzuri kwenda.
• Beba mkoba mwepesi uliojaa vitu muhimu: maji, vitafunio, tishu, kamera, simu yako ya mkononi, au chochote kingine utakachohitaji.
• Lengo la kuteleza siku moja baada ya theluji tu. Theluji laini ni rahisi zaidi kuteleza juu yake ikilinganishwa na njia ya barafu.
• Nenda kwa mwendo wako mwenyewe. Inachukua muda kidogo kugundua dansi ya jinsi ya kusonga mikono na miguu yako, kwa hivyo anza polepole. Chagua njia fupi ambayo itachukua takriban saa moja pekee, na wakati mwingine utakapoenda, ongeza umbali.

Zaidi kutoka kwa FitSugar:

Safu za Mikono Mirefu kwa Mbio za Digrii 40

Mazoezi mawili ya Haraka ya Cardio

Ukweli au Hadithi: Kufanya Kazi Katika Baridi Huwaka Kalori Zaidi

Pitia kwa