FYI, Hauko Peke Yako Ikiwa Umewahi Kulia Wakati wa Workout

Content.

• Pitia kwa

Tayari unajua kuwa kufanya mazoezi kunatoa endorphins ambazo zinaweza kufanya maajabu ili kuongeza furaha yako na hisia kwa ujumla. (*Ingiza nukuu ya Elle Woods hapa*) Lakini, wakati mwingine, kutokwa na jasho hukuacha na dalili ambayo kwa kawaida unahusisha na huzuni (bila maumivu): machozi.

Candace Cameron Bure hivi karibuni alijikuta katika hali hiyo wakati wa safari ya Peloton. Katika video ya TikTok, mwigizaji huyo anaonyeshwa akirarua wakati wa mazoezi magumu kwenye baiskeli.

"Nani mwingine ni mimi kwenye Peloton?" Bure aliandika kwenye video ya TikTok. "Mawimbi ya huzuni, uzito wa ulimwengu lakini pia shukrani na kila kitu kilicho katikati kinakuzidi."

Bure alisema mazoezi yanamsaidia "kutolewa" hisia zake. "[Ni] sawa kulia vibaya," aliandika kwenye TikTok. "Nilihisi vizuri zaidi na nikiwa mkali baada!"

Bure hakika hayuko peke yake. Mshawishi wa ustawi Britney Vest amefunguka juu ya sio moja, lakini mara kadhaa kwamba alilia wakati wa mazoezi. Alishiriki uzoefu wake kwenye Instagram katika jaribio la kutoa mwangaza kwa upande wa kugusa wa mwili.

"Bila shaka ningejiona kama mtu mwenye hisia, lakini sikuwahi kufikiria kuwa ningekuwa mtu wa kutokwa na machozi wakati wa mazoezi," aliandika. "Mara ya kwanza ilitokea, mwalimu alikuwa akiongea juu ya mambo mengi ambayo yalinisikika na nilihisi kama alikuwa anazungumza nami moja kwa moja. Kati ya maneno yake na wakati wa zoezi tulilokuwa tukifanya, nilijikuta machozi yanatiririka taratibu. chini ya uso wangu na kubanwa kooni kwangu. Sio lazima niongee lakini machozi hata hivyo na vile vile nilihisi huzuni machozi yaliyotolewa yalinisaidia kujisikia huru. Nilihisi uzito umeinuliwa. " (Je! Unajua jasho lako linaweza kueneza furaha haswa?)

"Wakati mwingine ilitokea nilikuwa kwenye mafungo huko Bali, nilikuwa nikifanya mashindano ya kikwazo na nilihisi kama ninakufa kidogo wakati niliikimbia," aliendelea. "Pia nilikuwa nikifikiria wakati wote nilipokuwa nikihangaika kuhusu jinsi nilivyokuwa fiti zaidi mwaka mmoja au miwili iliyopita na nilichanganyikiwa sana! Zaidi ya hayo niliruhusu hali ya kutojiamini iingie kichwani mwangu na kisha ilikuwa ni kuteremka kutoka hapo. "Mara tu nilipovuka mstari wa kumalizia nilibubujikwa na machozi yasiyoweza kudhibitiwa na nilikuwa na mshtuko kwamba ilitoka kwa njia hiyo! Lakini ilifanya hivyo na niliikumbatia kwa jinsi ilivyokuwa!"

Vest alisema anahisi kuwa safari yake ndefu lakini yenye kuzaa matunda yenye uzito wa pauni 85 ni sehemu ya sababu ya usawa inaweza kuwa ya kihemko kwake. "Kitu ambacho hunifanya nijivunie kila wakati ni kwamba sijakata tamaa," aliandika. "Katika kipindi cha miaka 8 iliyopita, nimeweza kudumisha aina fulani ya kawaida ya mazoezi na nimeipenda na kuitarajia! Lakini jamani jamani mtu ana siku zake mbaya! Kama watu wazima, nadhani sisi wakati mwingine chupa hisia zetu kwa njia nyingi sana, na ni sawa kuruhusu mhemko huo utoke na kutoka kwa machozi! " (Kuhusiana: Wataalam Eleza Kwanini Hauwezi Kuacha Kulia Wakati wa Yoga)

Na yeye ana uhakika. Hakuna ubishi kwamba utimamu wa mwili unaweza kweli kuwa aina ya tiba ikiwa uko wazi kwa hilo (ingawa kuna nyakati pia haipaswi tegemea mazoezi kama tiba yako). Sio tu njia ya kutoroka kutoka kwa ulimwengu wa kweli ili kuondoa mawazo yako, lakini pia ni fursa ya kushughulikia kile kinachoendelea maishani - na, kama Bure alisema, ikiwa hiyo inakuacha "kilia mbaya," hiyo ni sawa kabisa.

Kama Vest alisema mwenyewe: "Haikufanyi uwe dhaifu na haikufanyi mtoto. Inakufanya uwe mwanadamu! Kwa hivyo ikiwa umewahi kujikuta ukilia kwenye mazoezi au mara tu baada ya kujua tu kuwa hauko peke yako! Hufanyika kwa bora wetu! "

Pitia kwa