Faida za Cryotherapy

Content.

• Maelezo ya jumla
• Faida za cryotherapy
• 1. Hupunguza dalili za kipandauso
• 2. Kukera kwa neva
• 3. Husaidia kutibu shida za mhemko
• 4. Hupunguza maumivu ya arthritic
• 5. Inaweza kusaidia kutibu uvimbe wenye hatari ndogo
• 6. Inaweza kusaidia kuzuia shida ya akili na ugonjwa wa Alzheimer's
• 7. Hutibu ugonjwa wa ngozi ya ngozi na hali nyingine ya ngozi
• Hatari na athari mbaya
• Vidokezo na miongozo ya cryotherapy
• Kuchukua

Maelezo ya jumla

Cryotherapy, ambayo kwa kweli inamaanisha "tiba baridi," ni mbinu ambapo mwili unakabiliwa na joto kali sana kwa dakika kadhaa.

Cryotherapy inaweza kutolewa kwa eneo moja tu, au unaweza kuchagua matibabu ya mwili mzima. Cryotherapy iliyowekwa ndani inaweza kusimamiwa kwa njia kadhaa, pamoja na vifurushi vya barafu, massage ya barafu, dawa za kupoza, bafu za barafu, na hata kupitia uchunguzi uliowekwa kwenye tishu.

Nadharia ya cryotherapy ya mwili mzima (WBC) ni kwamba kwa kutia mwili ndani ya hewa baridi sana kwa dakika kadhaa, unaweza kupata faida kadhaa za kiafya. Mtu huyo atasimama kwenye chumba kilichofungwa au kizuizi kidogo ambacho kinazunguka miili yao lakini ina ufunguzi wa kichwa chake juu. Ukumbi utashuka hadi kati ya hasi 200-300 ° F. Watakaa katika hewa yenye joto la chini sana kwa kati ya dakika mbili hadi nne.

Unaweza kupata faida kutoka kwa kikao kimoja tu cha cryotherapy, lakini ni bora zaidi wakati unatumiwa mara kwa mara. Wanariadha wengine hutumia cryotherapy mara mbili kwa siku. Wengine wataenda kila siku kwa siku 10 na kisha mara moja kwa mwezi baadaye.

Faida za cryotherapy

1. Hupunguza dalili za kipandauso

Cryotherapy inaweza kusaidia kutibu migraines kwa kupoza na kufifisha mishipa kwenye eneo la shingo. kwamba kutumia kifuniko cha shingo kilicho na pakiti mbili za barafu zilizohifadhiwa kwa mishipa ya carotid kwenye shingo ilipunguza sana maumivu ya migraine kwa wale waliopimwa. Inafikiriwa kuwa hii inafanya kazi kwa kupoza damu inayopita kwenye mishipa ya ndani. Mishipa ya carotid iko karibu na uso wa ngozi na inapatikana.

2. Kukera kwa neva

Wanariadha wengi wamekuwa wakitumia cryotherapy kutibu majeraha kwa miaka, na moja ya sababu kwa nini inaweza kupunguza maumivu. Baridi inaweza kweli kufifisha ujasiri uliokasirika. Madaktari watashughulikia eneo lililoathiriwa na uchunguzi mdogo ulioingizwa kwenye tishu zilizo karibu. Hii inaweza kusaidia kutibu mishipa ya fahamu au mishipa ya fahamu, maumivu sugu, au hata majeraha makali.

3. Husaidia kutibu shida za mhemko

Joto la baridi-baridi katika cryotherapy ya mwili mzima inaweza kusababisha majibu ya kisaikolojia ya homoni. Hii ni pamoja na kutolewa kwa adrenaline, noradrenaline, na endorphins. Hii inaweza kuwa na athari nzuri kwa wale wanaopata shida za mhemko kama wasiwasi na unyogovu. hiyo cryotherapy ya mwili mzima ilikuwa na ufanisi katika matibabu ya muda mfupi kwa wote wawili.

4. Hupunguza maumivu ya arthritic

Matibabu ya matibabu ya cryotherapy sio kitu pekee kinachofaa katika kutibu hali mbaya; kwamba cryotherapy ya mwili mzima ilipunguza sana maumivu kwa watu wenye ugonjwa wa arthritis. Waligundua kuwa matibabu yalikuwa yamevumiliwa vizuri. Pia iliruhusu tiba ya mwili kali na tiba ya kazi kama matokeo. Hii hatimaye ilifanya mipango ya ukarabati iwe bora zaidi.

5. Inaweza kusaidia kutibu uvimbe wenye hatari ndogo

Malenga ya kulengwa, ya ndani yanaweza kutumika kama matibabu ya saratani. Katika muktadha huu, inaitwa "cryosurgery." Inafanya kazi kwa kufungia seli za saratani na kuzizunguka na fuwele za barafu. Hivi sasa inatumika kutibu uvimbe wenye hatari ndogo kwa aina fulani za saratani, pamoja na saratani ya kibofu.

6. Inaweza kusaidia kuzuia shida ya akili na ugonjwa wa Alzheimer's

Wakati utafiti zaidi unahitajika kutathmini ufanisi wa mkakati huu, ni nadharia kwamba cryotherapy ya mwili mzima inaweza kusaidia kuzuia Alzheimer's na aina zingine za shida ya akili. hii inaweza kuwa tiba bora kwa sababu athari ya anti-oxidative na anti-uchochezi ya cryotherapy inaweza kusaidia kupambana na majibu ya uchochezi na kioksidishaji yanayotokea na Alzheimer's.

7. Hutibu ugonjwa wa ngozi ya ngozi na hali nyingine ya ngozi

Ugonjwa wa ngozi ni ugonjwa sugu wa ngozi wenye uchochezi na dalili za saini ya ngozi kavu na kuwasha. Kwa sababu cryotherapy inaweza katika damu na wakati huo huo inaweza kupunguza uchochezi, inaeleweka kuwa matibabu ya ndani na ya mwili mzima yanaweza kusaidia kutibu ugonjwa wa ngozi. Utafiti mwingine (katika panya) ulichunguza athari yake kwa chunusi, ikilenga tezi za sebaceous.

Hatari na athari mbaya

Madhara ya kawaida ya aina yoyote ya cryotherapy ni kufa ganzi, kuchochea, uwekundu, na kuwasha kwa ngozi. Madhara haya ni karibu kila wakati. Fanya miadi na daktari wako ikiwa hawatatatua ndani ya masaa 24.

Haupaswi kamwe kutumia cryotherapy kwa muda mrefu kuliko inavyopendekezwa kwa njia ya tiba unayotumia. Kwa cryotherapy ya mwili mzima, hii itakuwa zaidi ya dakika nne. Ikiwa unatumia kifurushi cha barafu au umwagaji wa barafu nyumbani, haupaswi kupaka barafu eneo hilo kwa zaidi ya dakika 20. Funga pakiti za barafu kwenye kitambaa ili usiharibu ngozi yako.

Wale walio na ugonjwa wa kisukari au hali yoyote inayoathiri mishipa yao hawapaswi kutumia cryotherapy. Wanaweza wasiweze kuhisi kabisa athari yake, ambayo inaweza kusababisha uharibifu zaidi wa neva.

Vidokezo na miongozo ya cryotherapy

Ikiwa una hali yoyote unayotaka kutibu na cryotherapy, hakikisha kuwajadili na mtu anayekusaidia au anayesimamia matibabu yako. Daima ni wazo nzuri kushauriana na daktari wako kabla ya kutumia aina yoyote ya tiba.

Ikiwa unapokea cryotherapy ya mwili mzima, vaa nguo kavu, isiyofaa. Kuleta soksi na kinga ili kulinda kutokana na baridi kali. Wakati wa tiba, zunguka ikiwezekana kuweka damu yako ikitiririka.

Ikiwa unapata kilio, daktari wako atajadili maandalizi maalum na wewe kabla. Hii inaweza kujumuisha kutokula au kunywa kwa masaa 12 kabla.

Kuchukua

Kuna ushahidi mwingi wa hadithi na utafiti unaounga mkono madai kwamba cryotherapy inaweza kutoa faida za kiafya, lakini cryotherapy ya mwili wote bado inatafitiwa. Kwa sababu bado inatafitiwa, zungumza na daktari wako au mtoa huduma ya afya kutathmini ikiwa ni sawa kwako.