Maumivu ya vidole: sababu kuu 7 na nini cha kufanya

Content.

• 1. Kiatu kikali
• 2. Bunion
• 3. Mahindi
• 4. Msumari ulioingia
• 5. Arthrosis au arthritis
• 6. Claw au vidole vya nyundo
• 7. Mishipa ya neva ya Morton

Maumivu ya miguu yanaweza kusababishwa kwa urahisi na utumiaji wa viatu visivyofaa, vilio au magonjwa au vilema vinavyoathiri viungo na mifupa, kama ugonjwa wa arthritis, gout au neuroma ya mtu, kwa mfano.

Kawaida, maumivu ya miguu yanaweza kutolewa kwa kupumzika, miguu inayowaka au massage ya ndani na moisturizer, hata hivyo, wakati inachukua zaidi ya siku 5 kupunguza inashauriwa kushauriana na daktari wa mifupa kubaini ikiwa kuna shida yoyote katika mguu , kuanza matibabu sahihi.

Ingawa shida kadhaa zinaweza kuathiri miguu, sababu kuu za maumivu ya vidole ni pamoja na:

1. Kiatu kikali

Matumizi ya viatu visivyofaa ndio sababu ya kawaida ya maumivu kwenye vidole na sehemu zingine za mguu, kwani viatu ambavyo vimekaza sana, na kidole kilichoelekezwa au kilicho ngumu sana vinaweza kusababisha kuharibika kwa miguu na hata kuvimba kwa viungo. , wakati unatumiwa kwa muda mrefu.

Nini cha kufanya: viatu vizuri vinapaswa kuvaliwa na ambavyo havibani miguu sana. Kwa kuongeza, inashauriwa kuwa kiatu kina kisigino kidogo cha karibu 2 hadi 3 cm ili kuruhusu msaada mzuri wa mguu.

2. Bunion

Bunion husababisha maumivu haswa upande wa mguu, lakini wakati mwingine, inaweza pia kusababisha maumivu kwenye vidole. Katika kesi hii ni rahisi kuona kwamba mifupa ya miguu haijalinganishwa vizuri, ambayo husababisha uchochezi na maumivu.

Nini cha kufanya: Kuweka compress baridi kwenye tovuti ya maumivu husaidia kuondoa dalili hii, lakini unahitaji kufanya mazoezi ya kurekebisha miguu yako. Tafuta ni nini na vidokezo vingine vya kutibu bunion.

Kwa kuongeza, kuna mazoezi ambayo yanaweza kusaidia kupunguza bunion au hata kuzuia kuonekana kwake. Tazama video ifuatayo na uone jinsi ya kufanya mazoezi haya:

3. Mahindi

Calluses, pia inajulikana kama mahindi, husababishwa na mkusanyiko wa seli zilizokufa kwenye safu ya juu zaidi ya ngozi ambayo hufanyika kwa sababu ya shinikizo la miguu, haswa upande wa kidole gumba.

Nini cha kufanya: insole ya mifupa inaweza kutumika kulinda vilio wakati wa mchana na kuzuia kuonekana kwa maumivu wakati unatembea, kwa mfano. Walakini, inashauriwa pia kuondoa simu hiyo na matumizi ya marashi au pumice baada ya kuoga. Angalia jinsi katika: Upendeleo.

4. Msumari ulioingia

Msumari ulioingia ni kawaida sana katika hali ambazo kucha hazikatwi vizuri, na kuziruhusu kushikamana na ngozi. Katika kesi hii, kucha zilizoingia husababisha kuonekana kwa majeraha na uvimbe.

Nini cha kufanya: unapaswa kwenda kituo cha afya au daktari wa miguu kusafisha msumari, hata hivyo, nyumbani, unaweza kuweka mguu wako kwenye bonde la maji ya joto kwa dakika 20 ili kupunguza maumivu. Pata kujua tahadhari zingine katika: Jinsi ya kutibu kucha za ndani.

5. Arthrosis au arthritis

Shida za rheumatism, kama vile ugonjwa wa osteoarthritis au arthritis, zinaweza kutokea kwenye viungo vya vidole, haswa kwa wanariadha au wazee, na kusababisha maumivu wakati wa kutembea na uvimbe katika eneo la pamoja.

Nini cha kufanya: daktari wa mifupa anapaswa kushauriwa ili kuanza matibabu sahihi ya shida na utumiaji wa dawa za kuzuia uchochezi, kama Ibuprofen au Diclofenac. Kwa kuongeza, nyumbani, unaweza kuumiza miguu yako mwisho wa siku ili kupunguza maumivu. Tazama kichocheo cha miguu ya ngozi: Dawa ya nyumbani ya ugonjwa wa arthritis na osteoarthritis.

6. Claw au vidole vya nyundo

Claw au vidole vya nyundo ni vilema viwili vya miguu ambavyo husababisha usawa wa vidole, kuongeza shinikizo kwenye maeneo haya wakati wa mchana na kusababisha maumivu.

Nini cha kufanya: daktari wa mifupa anapaswa kushauriwa ili kuweka tena kidole kwa usahihi na matumizi ya viungo vya mifupa. Kwa kuongeza, kutumia insoles ya mifupa pia inaweza kusaidia kupunguza shinikizo kwenye vidole na kupunguza maumivu.

7. Mishipa ya neva ya Morton

Neuroma ya Morton ni molekuli ndogo ambayo huonekana kwenye ujasiri wa mmea wa dijiti ambao hupatikana kati ya kidole cha 3 3 4, na kusababisha maumivu kati ya hizo vidole 2 na hisia za kuchochea kwenye instep.

Nini cha kufanya: viatu vizuri na insole ya mifupa inapaswa kutumiwa kupunguza shinikizo kwenye wavuti, na vile vile kuchukua dawa za kuzuia uchochezi zilizowekwa na daktari wa mifupa. Katika hali mbaya zaidi, upasuaji unaweza kuwa muhimu. Angalia wakati wa kufanyiwa upasuaji wa neuroma katika: Upasuaji wa neuroma ya Morton.

Kwa kuongezea sababu hizi, kuna zingine pia, kwa hivyo ikiwa maumivu ya miguu ni makali sana au ya kila wakati, na yanavuruga maisha ya kila siku, ni muhimu kutafuta msaada kutoka kwa daktari au mtaalam wa fizikia, ili waweze tambua kinachosababisha dalili hii na upendekeze matibabu, ambayo yanaweza kujumuisha dawa, upenyezaji wa corticosteroid, vikao vya tiba ya mwili, na mwishowe, upasuaji.