Sababu 11 za maumivu ya goti na nini cha kufanya

Content.

• 1. Kuumia kutokana na kiwewe
• 2. Kupasuka kwa Ligament
• 3. Tendoniti
• 10. cyst ya mwokaji
• 11. Ugonjwa wa Osgood-Schlatter
• Chakula kwa maumivu ya goti
• Matibabu mbadala ya maumivu ya goti
• Wakati wa kwenda kwa daktari

Maumivu ya magoti ni dalili ambayo inaweza kutokea kwa sababu ya kuvaa pamoja, uzito kupita kiasi au majeraha ya michezo, kama vile ambazo zinaweza kutokea kwenye mchezo wa mpira wa miguu au wakati wa kukimbia, kwa mfano.

Walakini, wakati maumivu ya goti yanazuia kutembea au kuongezeka kwa muda, inaweza kuwa ishara ya shida kubwa zaidi, kama kupasuka kwa ligament, osteoarthritis au cyst ya Baker, ambayo inaweza kudhibitishwa kupitia vipimo kama x-rays au tomography iliyohesabiwa.

Walakini, maumivu ya goti, katika hali nyingi, sio kali na yanaweza kutibiwa nyumbani na matumizi ya barafu mara mbili kwa siku, kwa siku 3 za mwanzo tangu mwanzo wa maumivu. Kwa kuongezea, matumizi ya bendi ya elastic kwenye goti siku nzima husaidia kuipunguza, kupunguza maumivu wakati wa kusubiri miadi.

Sababu kuu za maumivu ya goti ni:

1. Kuumia kutokana na kiwewe

Kuumia kwa sababu ya kiwewe kwa goti kunaweza kutokea kwa sababu ya kuanguka, msongamano, pigo, kupotosha kwa goti au kuvunjika, kwa mfano. Katika kesi hizi, maumivu yanaweza kuonekana kwenye goti lote au katika maeneo maalum kulingana na tovuti ya jeraha.

Nini cha kufanya: katika kesi ya majeraha mepesi, bila kuvunjika, mtu anaweza kupumzika na kutumia kifurushi cha barafu mara 2 hadi 3 kwa siku kwa dakika 15. Walakini, katika hali kali zaidi, kama vile kuvunjika, msaada wa matibabu unapaswa kutafutwa mara moja ili kuanza matibabu sahihi zaidi. Tiba ya mwili pia inaweza kupendekezwa kusaidia kupona na kupunguza maumivu, hata katika hali nyepesi

2. Kupasuka kwa Ligament

Kupasuka kwa ligament ya goti kunaweza kutokea kwa sababu ya sprain inayosababishwa na pigo kali au kupotosha kwa goti wakati wa mabadiliko ya ghafla ya mwelekeo, kwa mfano. Aina ya maumivu kawaida huonyesha ambayo ligament imevunjwa:

• Maumivu ya goti baadaye: inaweza kuonyesha uharibifu wa mishipa ya mbele, ya nyuma au ya kusumbua;
• Maumivu ya magoti wakati wa kunyoosha mguu: inaweza kuonyesha kupasuka kwa ligament ya patellar;
• Maumivu ya goti ndani: inaweza kuonyesha kuumia kwa ligament ya dhamana ya kati;
• Maumivu ya kina, katikati ya goti: inaweza kuwa kupasuka kwa mishipa ya mbele au ya nyuma ya msalaba.

Kwa ujumla, wakati kupasuka kwa ligament ni nyepesi, hakuna matibabu maalum inahitajika, lakini inapaswa kutathminiwa kila wakati na daktari wa mifupa au mtaalam wa mwili.

Nini cha kufanya: unaweza kutengeneza vifurushi vya barafu mara 3 hadi 4 kwa siku kwa dakika 20 kwa siku 3 hadi 4, pumzika, utumie magongo ili kuzuia kupakia juu ya magoti, inua mguu ili kuepuka uvimbe na tumia bendi ya elastic kwenye goti lililoathiriwa. Katika hali kali zaidi, ni muhimu kutafuta matibabu ambayo inapaswa kuzuia goti na kipigo kwa wiki 4 hadi 6 na, ikiwa ni lazima, ufanyiwe upasuaji. Tazama chaguzi zingine za matibabu ya kupasuka kwa mishipa ya goti.

3. Tendoniti

Tendonitis ni kuvimba kwenye tendon ya goti na aina ya maumivu hutofautiana na eneo la tendon:

• Maumivu mbele ya goti: inaonyesha kuvimba katika tendon ya patellar;
• Maumivu kando ya goti: inaonyesha kuvimba katika tendon ya iliotibial;
• Maumivu katika sehemu ya ndani ya goti: inaonyesha uchochezi katika tendons za mguu wa goose.

Kwa ujumla, moja ya dalili za tendonitis ni maumivu ya goti wakati wa kunyoosha mguu na ni kawaida kwa wanariadha, kwa sababu ya athari za shughuli za mwili kama kukimbia, baiskeli, mpira wa miguu, mpira wa magongo au tenisi. Kwa kuongezea, inaweza kutokea kwa sababu ya kuvaa asili ya pamoja, na pia ni mara kwa mara kwa wazee.

Nini cha kufanya: pumzika na tumia bendi ya elastic kwenye goti lililoathiriwa. Kuweka vifurushi vya barafu kwa dakika 15, mara 2 hadi 3 kwa siku, inaweza kusaidia kupunguza maumivu na kupambana na uchochezi. Ni muhimu kushauriana na daktari wa mifupa kwa tathmini bora na matibabu na dawa za kuzuia-uchochezi kama ibuprofen au naproxen, kwa mfano. Kwa kuongezea, tiba ya mwili inaweza kutumika kuimarisha misuli ya goti na epuka kukuza tendonitis tena. Tazama njia zingine za kutibu tendonitis ya goti.

10. cyst ya mwokaji

Cyst ya Baker, pia inajulikana kama cyst popliteal, ni donge ambalo hutengeneza nyuma ya goti kwa pamoja kwa sababu ya mkusanyiko wa maji na husababisha maumivu nyuma ya goti, uvimbe, ugumu na maumivu wakati wa kuinama goti, ambayo huzidi kuwa mbaya na mazoezi ya mwili . Sababu za cyst ya Baker ni ugonjwa wa osteoarthritis au ugonjwa wa damu, kwa mfano.

Nini cha kufanya: mtu anapaswa kupumzika na kushauriana na daktari wa mifupa ili kutuliza maji kutoka kwa cyst au kuingiza kotikidiidi moja kwa moja kwenye cyst. Ikiwa cyst itapasuka, matibabu ni ya upasuaji. Jifunze zaidi juu ya jinsi ya kutibu cyst ya Baker.

11. Ugonjwa wa Osgood-Schlatter

Ugonjwa wa Osgood-Schlatter ni uchochezi katika tendon ya patella na inahusiana na ukuaji wa haraka, ambao unaweza kutokea kwa watoto wenye umri wa miaka 10 hadi 15. Kawaida, maumivu hutokea baada ya shughuli za mwili kama mpira wa miguu, mpira wa magongo, mpira wa wavu au mazoezi ya Olimpiki, kwa mfano, na inaweza kusababisha maumivu katika goti la chini ambalo linaboresha na kupumzika.

Nini cha kufanya: kupumzika kunapaswa kuchukuliwa, kupunguza shughuli za mwili zinazosababisha maumivu. Unaweza kufanya pakiti ya barafu kwa dakika 15, mara 2 hadi 3 kwa siku au upake mafuta ya kuzuia uchochezi kwenye wavuti ya maumivu. Kwa kuongeza, ni muhimu kumfuata daktari wa mifupa.

Chakula kwa maumivu ya goti

Kuboresha lishe ya kila siku na vyakula vyenye mali ya kupambana na uchochezi, kama lax, tangawizi, manjano, manjano, vitunguu vya macerated au mbegu za chia, kusaidia kutibu matibabu ya maumivu ya goti na kuzuia maumivu kwenye viungo vingine. Tafuta mifano zaidi ya vyakula vya kuzuia-uchochezi ambavyo unapaswa kutumia zaidi siku za maumivu.

Kwa kuongezea, vyakula vyenye sukari sana vinapaswa kuepukwa, kwani vinazidisha uvimbe katika sehemu yoyote ya mwili.

Matibabu mbadala ya maumivu ya goti

Kawaida, maumivu ya goti yanaweza kutibiwa na anti-inflammatories iliyowekwa na daktari wa mifupa, kama Diclofenac au Ibuprofen, au upasuaji kuchukua nafasi ya sehemu zilizoharibiwa za goti. Walakini, matibabu mbadala ya maumivu ya goti yanaweza kuchukuliwa, haswa kwa wale ambao wana tumbo nyeti kwa anti-inflammatories na ni pamoja na:

• Tiba ya homeopathy: matumizi ya tiba ya homeopathic, kama vile Reumamed au Homeoflan, iliyowekwa na daktari wa mifupa, kutibu uvimbe wa goti unaosababishwa na arthritis au tendonitis, kwa mfano;
• Tiba sindano: mbinu hii inaweza kusaidia katika kupunguza maumivu ya goti yanayohusiana na ugonjwa wa arthritis, osteoarthritis au kiwewe, kwa mfano;
• Inasisitiza: weka compresses moto na matone 3 ya mafuta muhimu ya sage au rosemary mara 2 kwa siku, kutoka siku ya 3 ya mwanzo wa dalili;
• Kupumzika kwa magoti: inajumuisha kufunga goti, haswa wakati inahitajika kubaki umesimama kwa muda mrefu.

Kwa kuongezea, mtu anapaswa kuepuka kukimbia au kutembea wakati wowote maumivu ya goti yapo, usiongeze uzito na kukaa kwenye viti virefu, ili usipate magoti wakati wa kuamka.

Tiba mbadala ya maumivu ya goti haipaswi kuchukua nafasi ya matibabu iliyoonyeshwa na daktari, kwani inaweza kuzidisha shida iliyosababisha maumivu ya goti.

Wakati wa kwenda kwa daktari

Ni muhimu kushauriana na mifupa au mtaalam wa fizikia wakati:

• Maumivu huchukua zaidi ya siku 3, hata baada ya kupumzika na kutumia baridi baridi;
• Maumivu ni makali sana unapofanya shughuli za kila siku kama vile kupiga pasi nguo ukisimama, ukimbeba mtoto kwenye mapaja yako, unatembea au unapanda ngazi;
• Goti haliinami au hufanya kelele wakati wa kusonga;
• Goti limeharibika;
• Dalili zingine zinaonekana kama homa au kuchochea;

Katika visa hivi, daktari wa mifupa anaweza kuagiza eksirei au MRI kugundua shida na kupendekeza matibabu sahihi.