Kitabu Kipya cha Kupunguza Uzito cha Dk. Oz Kimetolewa

Content.

• Pitia kwa

Ninampenda Dk. Oz. Ana uwezo wa kuchukua hali ngumu na matibabu na kuyagawanya kuwa maelezo ambayo ni rahisi, wazi na mara nyingi huwaangazia. Na anachukua sauti ile ile rahisi kuelewa (inayoungwa mkono na utafiti thabiti, bila shaka!) Na anaitumia kwa kupunguza uzito katika kitabu chake kipya kinachoitwa WEWE: Kupunguza Uzito: Mwongozo wa Mmiliki wa Kupunguza Uzito Rahisi na Afya.

Kulingana na wazo (ambalo tunapenda!) kwamba hakuna njia za mkato linapokuja suala la kupunguza uzito, kitabu kinaeleza kuwa inachukua muda tu na wenye akili kuifanya ipasavyo. Dk. Oz aliandika kitabu hiki pamoja na mwanzilishi wa RealAge.com, Michael F. Roizen, MD, ili kuwapa wasomaji vidokezo na mikakati yao bora zaidi ya 99 ya kupata mwili - na ukubwa wa kiuno - ambayo wamekuwa wakitaka siku zote.

Kwa busara kidogo na hekima nyingi, duo anaelezea kwanini ulaji wa chakula hauwezi kufanya kazi kwa muda mrefu, pamoja na kushiriki vyakula vyao vya kupoteza uzito na kupendekeza mazoezi ya jinsi ya kupata mengi kutoka kwa mazoezi yoyote. Na mipango ya chakula, mapishi (pamoja na laini bora ya kiamsha kinywa milele!) Na ushauri juu ya sayansi ya kuipoteza vizuri, karatasi hii ndogo ya ukubwa wa mfukoni ni usomaji muhimu kwa kila mtu anayetafuta kushuka kwa pauni kadhaa kwa msimu wa joto!

Pitia kwa