Ni Nini Kinasababisha Kikohozi Changu Kikavu kisicho na tija wakati wa Usiku na Ninaweza Kutibuje?

Content.

• Maelezo ya jumla
• Kikohozi kavu cha wakati wa usiku husababisha
• Maambukizi ya virusi
• Pumu
• GERD
• Matone ya postnasal
• Sababu zisizo za kawaida
• Kikohozi kavu tiba za nyumbani wakati wa usiku
• Matone ya kikohozi cha Menthol
• Humidifier
• Pumzika
• Epuka hasira
• Mpendwa
• Kunywa maji mengi
• Dhibiti GERD
• Kikohozi kavu wakati wa matibabu ya usiku
• Kupunguza nguvu
• Kikohozi cha kukandamiza na viwasha
• Wakati wa kuona daktari
• Kuchukua

Maelezo ya jumla

Ikiwa kikohozi chako kinakuweka usiku kucha, hauko peke yako. Homa na mafua husababisha mwili kutoa kamasi nyingi. Unapolala chini, kamasi hiyo inaweza kushuka chini ya koo lako na kusababisha kikohozi chako cha kikohozi.

Kikohozi kinacholeta kamasi hujulikana kama kikohozi cha "uzalishaji" au mvua. Kikohozi kisicholeta kamasi hujulikana kama "kizao kisicho na tija" au kikavu. Kukohoa usiku kunaweza kufanya iwe ngumu zaidi kulala na kuathiri maisha yako.

Kikohozi kavu cha wakati wa usiku husababisha

Kuna sababu kadhaa za kikohozi kavu cha usiku.

Maambukizi ya virusi

Kikohozi nyingi kavu ni matokeo ya maambukizo kama homa ya kawaida na homa. Dalili kali za homa na homa kawaida hudumu kwa wiki moja, lakini watu wengine hupata athari za kudumu.

Wakati dalili za homa na homa zinakera njia ya juu, inaweza kuchukua muda kwa uharibifu huo kupona. Wakati njia zako za hewa ni mbichi na nyeti, karibu kila kitu kinaweza kusababisha kikohozi. Hii ni kweli wakati wa usiku, wakati koo iko kavu zaidi.

Kikohozi kavu kinaweza kudumu kwa wiki kadhaa baada ya dalili kali za homa yako au homa kutoweka.

Pumu

Pumu ni hali inayosababisha njia za hewa kuvimba na kuwa nyembamba, na kuifanya iwe ngumu kupumua. Kikohozi cha muda mrefu ni dalili ya kawaida. Kikohozi cha pumu kinaweza kuwa na tija au kisicho na tija. Kukohoa mara nyingi huwa mbaya wakati wa usiku na mapema asubuhi.

Kukohoa mara chache ni dalili pekee ya pumu. Watu wengi pia hupata moja au zaidi ya yafuatayo:

• kupiga kelele
• kupumua kwa pumzi
• kukazwa au maumivu kwenye kifua
• mashambulizi ya kukohoa au kupiga kelele
• sauti ya filimbi wakati wa exhale

GERD

Ugonjwa wa reflux ya gastroesophageal (GERD) ni aina ya reflux ya asidi sugu. Inatokea wakati asidi ya tumbo huinuka ndani ya umio. Asidi ya tumbo inaweza kuchochea umio na kusababisha kikohozi chako cha kikohozi.

Dalili zingine za GERD ni pamoja na:

• kiungulia
• maumivu ya kifua
• urejesho wa chakula au kioevu chenye siki
• kuhisi kama kuna donge nyuma ya koo lako
• kikohozi cha muda mrefu
• koo sugu
• uchovu kidogo
• ugumu wa kumeza

Matone ya postnasal

Matone ya postnasal hufanyika wakati kamasi inadondoka kutoka kwa njia zako za pua kwenda kwenye koo lako. Inatokea kwa urahisi zaidi wakati wa usiku wakati umelala.

Matone ya postnasal kawaida hufanyika wakati mwili wako unazalisha kamasi nyingi kuliko kawaida. Inaweza kutokea wakati una homa, mafua, au mzio. Kama kamasi inapita chini ya koo lako, inaweza kusababisha kikohozi chako cha kikohozi na kusababisha kukohoa wakati wa usiku.

Dalili zingine za matone ya baada ya kuzaa ni pamoja na:

• koo
• hisia ya donge nyuma ya koo
• shida kumeza
• pua ya kukimbia

Sababu zisizo za kawaida

Kuna sababu zingine kadhaa kwa nini unaweza kukohoa usiku. Sababu chache za kawaida za kikohozi kavu ni pamoja na:

• inakera mazingira
• Vizuizi vya ACE
• kifaduro

Kikohozi kavu tiba za nyumbani wakati wa usiku

Kikohozi nyingi kavu zinaweza kutibiwa nyumbani na tiba za nyumbani na dawa za kaunta.

Matone ya kikohozi cha Menthol

Matone ya kikohozi cha Menthol ni dawa za kulainisha koo ambazo zina baridi, athari ya kutuliza. Kunyonya moja kabla ya kuingia kitandani kunaweza kusaidia kulainisha koo lako na kuzuia kuwasha wakati wa usiku. Matone haya ya kikohozi, ambayo yanapatikana katika duka lako la dawa, hayapaswi kutumiwa wakati umelala, kwa sababu yana hatari ya kukaba.

Humidifier

Humidifiers huongeza unyevu hewani. Unatoa mate kidogo wakati wa kulala, ambayo inamaanisha koo lako ni kavu kuliko kawaida. Wakati koo yako ni kavu, ni nyeti zaidi kwa vichocheo hewani ambavyo vinaweza kusababisha kipindi cha kukohoa.

Kuendesha kibunifu wakati wa kulala utasaidia kuweka koo lako unyevu, ambayo inapaswa kuilinda kutoka kwa hasira na kuipatia fursa ya kupona.

Pumzika

Ikiwa kukohoa kwako kunakuzuia kupata usingizi mzuri wa usiku, unaweza kutaka kufikiria kujiweka upya. Unapolala chini, mvuto huvuta kamasi kwenye njia zako za pua chini kwenye koo lako.

Kamasi nene inaweza kusababisha kikohozi chako kikohozi peke yake, lakini hata kamasi ya kawaida inaweza kusababisha shida, kwani inaweza kuwa na mzio na vichocheo.

Ili kuepuka shida hii, jipendekeze juu ya mito kadhaa ili mwili wako uwe kwenye pembe ya digrii 45 (kati ya kukaa na kulala). Jaribu hii kwa siku chache ili kutoa koo lako nafasi ya kupona.

Epuka hasira

Machafu kama vumbi, nywele za wanyama, na poleni zinaweza kuzunguka nyumba nzima mchana na usiku. Ikiwa mtu katika kaya yako anavuta sigara au unatumia moto wa kuni kuwasha, hakikisha kuweka mlango wa chumba chako cha kulala umefungwa kila wakati.

Chukua tahadhari zingine, kama kuweka kipenzi nje ya chumba cha kulala na kuweka madirisha yaliyofungwa wakati wa msimu wa mzio. Kisafishaji hewa cha HEPA kwenye chumba cha kulala kinaweza kusaidia kupunguza vichochezi vinavyosababisha kikohozi. Pia angalia vitanda visivyo na mzio na vifuniko vya godoro.

Mpendwa

Asali ni kikali ya kukandamiza kikohozi na wakala wa kupambana na uchochezi. Kwa kweli, mmoja aligundua kuwa ilikuwa na ufanisi zaidi katika kupunguza kikohozi cha usiku kwa watoto kuliko dawa ya kikohozi ya OTC. Ongeza kijiko cha asali mbichi kwenye chai au maji ya joto ili kutuliza koo. Au chukua moja kwa moja.

Kunywa maji mengi

Umwagiliaji ni muhimu zaidi kwa mchakato wa uponyaji kuliko watu wengi wanajua. Kuweka hydrated husaidia kuweka koo lako unyevu, ambayo ni muhimu kuilinda kutoka kwa hasira. Lengo la kunywa glasi nane kubwa za maji kila siku. Unapokuwa mgonjwa, inasaidia kunywa zaidi. Fikiria kuongeza chai ya mimea au maji ya limao yenye joto kwenye menyu.

Dhibiti GERD

Ikiwa unafikiria unaweza kuwa na GERD, basi unapaswa kuzungumza na daktari kuhusu chaguzi zako za matibabu. Kwa wakati huu, kuna dawa chache za OTC ambazo zinaweza kusaidia kuzuia dalili kama kikohozi cha usiku, hizi ni pamoja na:

• omeprazole (Prilosec OTC)
• lansoprazole (Prevacid)
• esomeprazole (Nexium)

Kikohozi kavu wakati wa matibabu ya usiku

Wakati mwingine, tiba za nyumbani hazitoshi. Ikiwa unataka kuwa mkali zaidi, angalia chaguzi zifuatazo za dawa.

Kupunguza nguvu

Kupunguza dawa ni dawa za OTC ambazo zinatibu msongamano. Virusi kama homa ya kawaida na homa husababisha uvimbe wa pua yako uvimbe, na kuifanya iwe ngumu kupumua.

Dawa za kupunguza nguvu hufanya kazi kwa kubana mishipa ya damu, ili damu kidogo itiririke kwenye tishu za kuvimba. Bila damu hiyo, tishu za kuvimba hupungua, na inakuwa rahisi kupumua.

Kikohozi cha kukandamiza na viwasha

Kuna aina mbili za dawa ya kikohozi inayopatikana kwenye kaunta: vizuia vikohozi na viwambo. Vidonge vya kikohozi (antitussives) vinakuzuia kukohoa kwa kuzuia kikohozi chako cha kikohozi. Expectorants hufanya kazi kwa kupunguza kamasi kwenye njia yako ya hewa, na iwe rahisi kukohoa.

Vidonge vya kikohozi vinafaa zaidi kwa kikohozi kavu wakati wa usiku, kwa sababu wanazuia kikohozi chako cha kikohozi kusababishwa wakati umelala.

Wakati wa kuona daktari

Fanya miadi na daktari ikiwa kikohozi chako kitadumu zaidi ya miezi miwili au ikiwa kinazidi kuwa mbaya kwa muda. Muone daktari mara moja ikiwa una yafuatayo:

• kupumua kwa pumzi
• homa
• maumivu ya kifua
• kukohoa damu
• kupoteza uzito isiyoelezewa

Chombo cha FindCare cha Healthline kinaweza kutoa chaguzi katika eneo lako ikiwa tayari hauna daktari.

Kuchukua

Kikohozi kavu kinachokuweka usiku kinaweza kuchosha, lakini kawaida sio ishara ya jambo lolote zito. Kikohozi nyingi kavu ni dalili za kudumu za homa na mafua, lakini kuna sababu zingine kadhaa zinazowezekana.

Unaweza kujaribu kutibu kikohozi chako cha usiku na tiba za nyumbani au dawa za OTC, lakini ikiwa haitaondoka baada ya wiki chache, fanya miadi na daktari.