Kwanini Ninakula Kaa Zangu?

Content.

• Ni nini kinachosababisha watu kula magamba yao?
• Je! Kuna hatari gani za kuokota na kula kaa?
• Je! Ni tiba gani za kuokota na kula kokwa?
• Matibabu ya tabia
• Dawa za kunywa
• Dawa za mada
• Je! Ni nini mtazamo wa kuokota na kula kokwa?

Maelezo ya jumla

Karibu watu wote watachukua pimple au ngozi ya ngozi mara kwa mara. Lakini kwa watu wengine, kuokota ngozi kunasababisha shida kubwa, wasiwasi, na hata shida za kiafya. Hii inaweza kuwa kesi wakati mtu huchukua na kula kaa zao kawaida.

Ni nini kinachosababisha watu kula magamba yao?

Kuchukua na kula magamba kunaweza kuwa na sababu nyingi za msingi. Wakati mwingine, mtu anaweza kuchukua ngozi yake na hata haoni anafanya. Nyakati zingine, mtu anaweza kuchukua ngozi yake:

• kama njia ya kukabiliana na wasiwasi, hasira, au huzuni
• kama jibu la vipindi vikali vya mafadhaiko au mvutano
• kutokana na kuchoka au tabia
• kwa sababu ya historia ya familia ya hali hiyo

Wakati mwingine mtu anaweza kuhisi afueni anapochukua na kula magamba yake. Walakini, hisia hizi mara nyingi hufuatwa na aibu na hatia.

Madaktari wanataja shida za kuokota ngozi mara kwa mara kama tabia zinazojirudia za mwili (BFRBs). Zinatokea wakati mtu huchukua ngozi yake mara kwa mara na mara nyingi huwa na hamu na mawazo ya kuokota kwenye ngozi, pamoja na kuokota ngozi. Mifano mingine ni pamoja na kurudia nywele kuvuta na kula au kuokota kucha.

Ugonjwa huu mara nyingi huzingatiwa kama ugonjwa wa kulazimisha-kulazimisha (OCD). Mtu aliye na OCD ana mawazo, matamanio, na tabia ambazo zinaweza kuingiliana na maisha yao ya kila siku. BFRB pia zinaweza kutokea na shida ya picha ya mwili na kuhodhi.

Hivi sasa, kuokota ngozi (pamoja na kula magamba) imeorodheshwa chini ya "shida za kulazimisha na zinazohusiana" katika Mwongozo wa Utambuzi na Takwimu-5 (DSM-V). Huu ndio mwongozo ambao wataalamu wa magonjwa ya akili hutumia kugundua shida za matibabu.

Kulingana na Taasisi ya TLC ya Tabia za Kujirudia Zinazolengwa na Mwili, watu wengi kawaida huanza BFRB kati ya umri wa miaka 11 na 15. Kuchukua ngozi kawaida huanza katika umri wa miaka 14 hadi 15. Walakini, mtu anaweza kupata hali hiyo kwa umri wowote.

Je! Kuna hatari gani za kuokota na kula kaa?

Shida ambayo inajumuisha kuokota na kula kaa inaweza kukuathiri kimwili na kihemko. Watu wengine huchagua ngozi zao kwa sababu ya hisia za wasiwasi na unyogovu, au tabia hii inaweza kuwaongoza kupata hisia hizi. Wanaweza kuepuka hali za kijamii na shughuli zinazojumuisha kufunua maeneo ya miili yao ambayo wamechagua. Hii ni pamoja na kujizuia kwenda mahali kama pwani, dimbwi, au mazoezi. Hii inaweza kusababisha mtu kuhisi kutengwa.

Mbali na athari zake kwa afya ya akili, kuokota na kula ngwe kunaweza kusababisha:

• makovu
• maambukizi ya ngozi
• vidonda visivyoponya

Katika hali nadra, mtu anaweza kuchukua kwenye ngozi sana hivi kwamba vidonda vyao vya ngozi huwa kina na kuambukizwa. Hii inaweza kuhitaji matibabu ya upasuaji ili kupunguza hatari ya kuenea kwa maambukizo.

Je! Ni tiba gani za kuokota na kula kokwa?

Ikiwa huwezi kuacha kuokota na kula koga peke yako, unapaswa kutafuta matibabu. Unaweza kuanza na daktari wako wa huduma ya msingi au mtaalamu wa akili ikiwa unayo.

Matibabu ya tabia

Wataalam wanaweza kutumia njia, kama tiba ya kitabia ya utambuzi (CBT), ambayo inaweza kujumuisha tiba ya kukubalika na kujitolea (ACT).

Chaguo jingine la matibabu ni tiba ya tabia ya mazungumzo (DBT). Njia hii ya matibabu ina moduli nne iliyoundwa kusaidia mtu ambaye ana shida ya kuokota ngozi:

• uangalifu
• kanuni ya hisia
• kuvumiliana kwa shida
• ufanisi wa kibinafsi

Dhana ya uangalifu inajumuisha kuwa na ufahamu wa vichocheo vya kuokota kaa na kukubali wakati msukumo wa kuchukua au kula magamba unatokea.

Udhibiti wa mhemko unajumuisha kumsaidia mtu kutambua hisia zake ili aweze kujaribu kubadilisha mtazamo au hisia za kitendo.

Uvumilivu wa shida ni wakati mtu anajifunza kuvumilia mhemko wao na kukubali matakwa yao bila kujitolea na kurudi kuokota na kula magamba.

Ufanisi wa kibinafsi unaweza kujumuisha tiba za kifamilia ambazo zinaweza pia kumsaidia mtu anayeokota na kula magamba. Kushiriki katika tiba ya kikundi kunaweza kusaidia kuelimisha wanafamilia juu ya jinsi wanaweza kumsaidia mpendwa wao.

Dawa za kunywa

Mbali na njia za matibabu, daktari anaweza kuagiza dawa za kupunguza wasiwasi na unyogovu ambao unaweza kusababisha kuokota ngozi.

Hakuna dawa moja iliyoonyeshwa kupunguza visa vya kula kaa. Wakati mwingine inabidi ujaribu dawa kadhaa tofauti au mchanganyiko wa dawa kuamua ni nini kitakachofaa zaidi. Mifano ni pamoja na:

• escitalopram (Lexapro)
• fluoxetini (Prozac)
• sertraline (Zoloft)
• paroxini (Paxil)

Dawa hizi ni vizuia vizuizi vya serotonini vinavyotumia tena (SSRIs), ambavyo husaidia kufanya serotonini ya nyurotransmita inapatikana zaidi. Wakati mwingine madaktari wataagiza dawa ya kukomesha lamotrigine (Lamictal) ili kupunguza matukio ya kuokota ngozi.

Dawa za mada

Vichocheo vingine vya kuokota na kula kokwa ni kuwasha au kuchoma ngozi. Kama matokeo, daktari anaweza kupendekeza kutumia matibabu ya kichwa ili kupunguza hisia hizi.

Mafuta ya antihistamine au steroids ya kichwa inaweza kupunguza hisia za kuwasha. Mafuta ya kupendeza ya anesthetic (kama lidocaine) au astringents pia inaweza kusaidia kupunguza mhemko ambayo inaweza kusababisha kuokota scabs.

Unaweza kugundua kuwa unaweza kuacha kuokota ngozi kwa muda (ondoleo), lakini kisha uendelee tabia hiyo baadaye (kurudi tena). Kwa sababu ya hii, ni muhimu ujue matibabu na matibabu yanayopatikana kutibu kuokota ngozi. Ikiwa kurudi tena kunatokea, ona daktari. Msaada unapatikana.

Je! Ni nini mtazamo wa kuokota na kula kokwa?

Hali ya afya ya akili kama BFRB inachukuliwa kuwa hali sugu. Hii inamaanisha kuwa kuna matibabu ya kuyasimamia, lakini hali hiyo inaweza kudumu kwa muda mrefu - hata kwa maisha yote.

Kujielimisha juu ya nini husababisha dalili zako na matibabu ya sasa yanaweza kukusaidia kuanza kushughulikia shida.

Unaweza kutembelea Msingi wa TLC wa Tabia za kurudia-kulenga Mwili kwa habari mpya na utafiti kuhusu tabia za kuokota ngozi.