Kuelewa Vipindi vya Matatizo ya Bipolar

Content.

• Aina za vipindi
• Vipindi vya Manic
• Vipindi vya Hypomanic
• Vipindi vya unyogovu
• Kugundua shida ya bipolar
• Bipolar mimi shida
• Shida ya bipolar II
• Shida ya bipolar haijaainishwa vinginevyo
• Shida ya cyclothymic
• Shida ya bipolar kwa sababu ya dutu au dawa
• Shida ya bipolar kwa sababu ya hali ya kiafya
• Ugonjwa wa bipolar wa baiskeli ya haraka
• Shida ya bipolar na huduma za kisaikolojia
• Kuchukua shida yako ya bipolar
• Matibabu
• Tiba ya tabia ya utambuzi
• Dawa
• Kulazwa hospitalini
• Kupata msaada

Mabadiliko ya hisia mara nyingi huwa majibu ya mabadiliko katika maisha yako. Kusikia habari mbaya kunaweza kukusikitisha au kukasirisha. Likizo ya kufurahisha huleta hisia za furaha. Kwa watu wengi, hali ya juu ya kihemko na chini ni ya muda mfupi na inafaa kwa hali hiyo. Kwa watu walio na shida ya bipolar, hata hivyo, mabadiliko makubwa katika mhemko yanaweza kutokea wakati wowote na kudumu kwa muda mrefu, inayoitwa vipindi.

Aina za vipindi

Dalili za ugonjwa wa bipolar zinaweza kutokea kama vipindi vya manic, hypomanic, au unyogovu. Vipindi vingine vinaweza kujumuisha dalili za vipindi vya manic na unyogovu. Jambo hili linaitwa hali iliyochanganywa, au kipindi cha mhemko na huduma zilizochanganywa.

Vipindi vinaweza kuwa vya nadra, na huenda kusiwe na dalili zozote kati ya vipindi. Kwa wengine, vipindi vya manic na unyogovu vinaweza kuwa mara kwa mara na kuingilia kati na kazi na mahusiano.

Vipindi vya Manic

Kipindi cha manic ni kipindi cha furaha kali, tabia inayopitiliza kupita kiasi, au kuwashwa sana pamoja na kuongezeka kwa nguvu. Vipindi hivi hudumu kwa wiki moja au zaidi na inaweza kusababisha kulazwa hospitalini.

Mtu katika sehemu ya manic anaweza:

• zungumza haraka sana au kwa sauti kubwa au wasumbue wengine
• kuwa na wasiwasi mara kwa mara na hauwezi kuzingatia kazi moja au mawazo kwa wakati mmoja
• zinahitaji kulala kidogo kuliko kawaida
• endelea kutumia pesa
• kushiriki tabia hatari ya ngono
• kuwa na hali ya kujithamini isiyo ya kawaida

Mood zinaweza kubadilika haraka kutoka kwa furaha hadi hasira, huzuni, au kuwashwa wakati wa kipindi cha manic. Dalili ni kali za kutosha kusababisha shida kazini au katika maisha ya kibinafsi ya mtu. Mtu anayepata kipindi cha manic anaweza asijue ni wagonjwa na hawataki kutafuta matibabu.

Vipindi vya Hypomanic

Kipindi cha hypomanic kina dalili sawa na sehemu ya manic. Inadumu kwa angalau siku nne, na dalili zipo karibu kila siku karibu kila siku ya kipindi. Kwa ujumla, kipindi cha hypomanic haisababishi shida kali katika kazi ya mtu au maisha ya kibinafsi kama sehemu ya manic.

Vipindi vya unyogovu

Kipindi kikubwa cha unyogovu hudumu kwa angalau wiki mbili. Ni pamoja na huduma nyingi za unyogovu ambazo zinaingiliana na kazi au mahusiano. Mtu aliye katika kipindi cha huzuni anaweza kuhisi huzuni au kukosa tumaini. Wanaweza kujiondoa katika hali za kijamii. Wanaweza pia kupoteza hamu ya watu na shughuli ambazo kawaida hufurahiya.

Makala ya kipindi cha unyogovu ni pamoja na:

• shida kuzingatia
• hisia za uchovu
• kuwashwa
• mabadiliko katika mifumo ya kula au kulala
• mawazo ya kifo na kujiua

Kugundua shida ya bipolar

Mabadiliko ya mhemko wa mtu na tabia zinahitaji kuwa tofauti sana kuliko hali zao za kawaida na tabia ili kupata utambuzi wa shida ya bipolar.

Shida ya bipolar inaweza kuwasilisha kwa njia nyingi tofauti. Ukali wa dalili pia unaweza kutofautiana sana. Watu wengine wana dalili dhaifu sana. Kwa watu hawa, matibabu yanaweza kupunguza kwa kiasi kikubwa athari ya ugonjwa wa bipolar katika maisha yao. Watu wengine wana dalili kali zaidi. Hata kwa matibabu, shida ya bipolar inaweza kuwa na athari kubwa kwa maisha ya watu hawa.

Aina za shida ya bipolar hutofautiana kulingana na aina na nguvu ya vipindi vya mhemko.

Bipolar mimi shida

Aina hii husababisha vipindi vya manic na huduma zilizochanganywa. Vipindi hudumu angalau wiki. Kipindi kinaweza kuwa mbaya sana kwamba unahitaji kulazwa hospitalini kwa usalama wako na wale wanaokuzunguka. Vipindi vya manic vya ugonjwa wa bipolar I hutanguliwa au kufuatiwa na kipindi kikuu cha unyogovu. Kipindi cha unyogovu hudumu angalau wiki mbili.

Shida ya bipolar II

Aina hii husababisha angalau sehemu moja ya hypomanic na sehemu moja kuu ya unyogovu. Haisababishi vipindi vikali vya manic au mchanganyiko.

Shida ya bipolar haijaainishwa vinginevyo

Aina hii husababisha dalili za manic na unyogovu. Walakini, dalili sio kali sana kuliko anuwai ya kawaida ya mhemko na tabia. Watu ambao wana sifa zingine lakini sio zote za ugonjwa wa bipolar wanaweza kupewa utambuzi wa shida ya bipolar isiyoainishwa vinginevyo.

Shida ya cyclothymic

Aina hii husababisha vipindi kadhaa vya hypomania nyepesi na unyogovu mdogo ambao unaendelea kwa angalau miaka miwili. Katika shida ya cyclothymic, dalili hazizidi kiwango cha hypomania kamili au unyogovu mkubwa.

Shida ya bipolar kwa sababu ya dutu au dawa

Hii inasababisha dalili za ugonjwa wa bipolar unaoletwa na mfiduo wa dutu au dawa. Kwa mfano, dawa za burudani kama cocaine au phencyclidine (PCP) au dawa kama vile prednisone zinaweza kusababisha dalili za kipindi cha manic.

Shida ya bipolar kwa sababu ya hali ya kiafya

Na aina hii, mtu hupata dalili za shida ya bipolar ambayo hufanyika kwa sababu ya hali nyingine ya matibabu.

Ugonjwa wa bipolar wa baiskeli ya haraka

Hili ni toleo ngumu zaidi la shida ya bipolar. Inafafanuliwa kama kuwa na angalau vipindi vinne vya mania, hypomania, au unyogovu mkubwa ndani ya miezi 12. Wanawake wanaweza kuwa na uwezekano mkubwa wa kuwa na shida ya baiskeli ya baiskeli ya haraka. Pia ni kawaida zaidi kati ya watu ambao kipindi chao cha kwanza kilitokea wakati walikuwa wadogo.

Shida ya bipolar na huduma za kisaikolojia

Hili ni toleo lingine kubwa la shida ya bipolar. Wakati wa kipindi cha mhemko, mtu anaweza kuona au kuwa na imani za udanganyifu. Hizi ni sifa za saikolojia. Mfano wa kuona ndoto ni kusikia mtu akiongea na wewe wakati hakuna mtu hapo. Mfano wa imani ya udanganyifu ni kufikiria una nguvu maalum.

Kuchukua shida yako ya bipolar

Moja ya hatua muhimu zaidi katika kushughulikia shida ya kushuka kwa akili ni kuwa na elimu juu ya hali hiyo. Ni muhimu pia kujifunza kadri uwezavyo juu ya aina yako maalum ya shida ya bipolar. Kadiri unavyojua zaidi, ndivyo utakavyojiamini zaidi juu ya kuishi na shida ya bipolar na kupata udhibiti bora juu ya maisha yako.

Zingatia mambo ambayo husababisha vipindi. Kutambua ishara kwamba kipindi kinakuja kunaweza kusaidia. Jumuisha watu wako wa karibu katika mchakato huu. Wanaweza kutoa msaada. Wanaweza pia kukuonya juu ya vichocheo vinavyowezekana au mabadiliko ya tabia. Hizi zinaweza kuonyesha kuwa kipindi kinaanza. Wakati unaweza kutambua kwamba kipindi kinaendelea, unaweza kuingilia kati. Tumia mikakati ambayo umejifunza katika tiba.

Unapaswa pia kujaribu kufuata mtindo mzuri wa maisha ambao ni pamoja na:

• usingizi wa kutosha wa angalau masaa saba kwa usiku
• mazoezi ya kila siku
• chakula bora
• hakuna pombe au dawa za burudani
• shughuli za kupunguza msongo kama yoga, kutafakari, na tai chi

Kulingana na, hata vipindi vifupi vya kutafakari wakati mwingine inaweza kusaidia kuzuia kipindi cha manic au unyogovu kutoka kuwa kali zaidi.

Matibabu

Shida ya bipolar ni hali ya maisha. Inaweza kusimamiwa na mchanganyiko wa dawa, tiba, na mtindo mzuri wa maisha. Utakuwa na uwezo wa kushughulikia vizuri shida ya bipolar ikiwa unashiriki katika matibabu yako. Kujisimamia kunamaanisha ujaribu kikamilifu kuzuia vichocheo na kudhibiti tabia ambazo unaweza.

Aina kadhaa za psychotherapies zinaweza kusaidia kupunguza dalili, kuzuia vipindi vipya vya mhemko, na kuboresha utendaji. Hii ni pamoja na:

• elimu ya kisaikolojia
• tiba inayolenga familia
• tiba ya tabia ya utambuzi (CBT)
• tiba ya densi ya kibinafsi na ya kijamii

Tiba ya tabia ya utambuzi

Madaktari wanazidi kugeukia CBT kwa matibabu ya shida ya bipolar. CBT husaidia watu kutambua sababu za mawazo hasi na hisia. Baada ya kugundua sababu hizi, mtu hupewa zana za kubadilisha jinsi wanavyofikiria na kuitikia. CBT inaweza kusaidia kuzuia vipindi vya unyogovu wa bipolar. Utafiti fulani umeonyesha kuwa haifanikiwi sana kuzuia vipindi vya manic.

Dawa

Pia kuna aina kadhaa za dawa ambazo daktari wako anaweza kuagiza. Hii inaweza kujumuisha:

• vidhibiti vya mhemko
• dawa za kuzuia magonjwa ya akili
• dawa za kukandamiza

Matumizi ya dawamfadhaiko kwa shida ya bipolar ni ya kutatanisha. Hiyo ni kwa sababu wamependekeza kuwa dawa za kukandamiza wakati mwingine zinaweza kusababisha vipindi vya manic.

Sio kila mtu humenyuka sawa na dawa. Dawa ambayo inafanya kazi kwa mtu unayemjua haiwezi kukufanyia kazi. Inaweza pia kusababisha athari zisizohitajika. Kuwa tayari kujaribu dawa kadhaa tofauti ili kupata matibabu salama na bora kwako.

Kulazwa hospitalini

Hata kwa matibabu na msaada, vipindi wakati mwingine vinaweza kuwa mbaya sana na vinahitaji kulazwa hospitalini. Ikiwa unahisi unapoteza udhibiti, au una wasiwasi juu ya mtu ambaye ana shida ya bipolar, usisite kupiga simu 911 na kupata msaada wa dharura.

Kupata msaada

Shida ya bipolar inaweza kuwa ngumu kutambua mwanzoni. Huenda hata usijue kuwa tabia yako ni tofauti wakati tukio linatokea. Ikiwa unajisikia kuwa hauwezi kudhibiti hisia zako au tabia zako kama vile unapaswa, tafuta mtaalamu wa afya ya akili. Eleza dalili zako na wasiwasi. Pia, zungumza na marafiki na jamaa zako. Sikiliza maoni yao na wasiwasi na akili wazi.

Shida ya bipolar inaweza kuwa mbaya zaidi bila matibabu. Ni bora kuingilia kati mara tu unapogundua dalili zako. Hata ikiwa una aina nyepesi ya ugonjwa wa bipolar, unaweza kujifunza jinsi ya kudhibiti dalili ili zisiingiliane na hali yako ya maisha.