Kila kitu Unachohitaji Kujua Kuhusu Kukosekana kwa hisia

Content.

• Ni nini hiyo?
• Je! Ni salama kila wakati?
• Kwa nini watu wanaifurahia?
• Fiziolojia
• Kisaikolojia
• Kimwili
• Unaweza kufanya hivyo kwako mwenyewe au kwa mwenzi
• Uchezaji mzuri wa pumzi unakuja kwa vitu vitatu
• Elimu
• Mawasiliano
• Idhini
• Aina tofauti hubeba hatari tofauti
• Choking
• Mfuko juu ya kichwa
• Kukaba koo
• Kufukiza
• Je! Kuna athari zingine zinazotarajiwa?
• Ni nini kinachoweza kutokea ikiwa itaenda mbali sana?
• Uharibifu wa ubongo
• Larynx iliyoharibiwa
• Hamu
• Mshtuko wa moyo
• Hematoma ya subberiosteal ya mdomo
• Nini cha kufanya ikiwa wewe au mwenzi wako unapata athari mbaya
• Ikiwa unataka kujifunza zaidi

Ni nini hiyo?

Upungufu wa hisia (EA) ni neno rasmi kwa uchezaji wa pumzi.

Aina hii ya shughuli za ngono inajumuisha kukata makusudi usambazaji wa hewa kwako au kwa mwenzi wako kwa kukaba, kukosesha hewa, na vitendo vingine.

Watu ambao wamecheza pumzi wanasema inaweza kuongeza msisimko wa kijinsia na kufanya machafuko kuwa makali zaidi.

Lakini sio bila hatari zake - na nyingi. Inaweza kugeuka kuwa mbaya ikiwa hautachukua tahadhari sahihi.

Hapa kuna kile unahitaji kujua ili kuhakikisha usalama wako na kuwa na wakati mzuri.

Je! Ni salama kila wakati?

Shughuli nyingi za ngono zina hatari, lakini hakuna ubishi kwamba aina kadhaa za uchezaji wa pumzi zina hatari kubwa zaidi.

"EA ni hatari sana na inaweza kusababisha jeraha kubwa, pamoja na kukamatwa kwa moyo, uharibifu wa ubongo kutokana na ukosefu wa oksijeni, na kifo," anasema Janet Brito, PhD, LCSW, CST, ambaye ni mtaalamu wa tiba ya ngono.

"Kujua EA kunaweza kusababisha kupata kiwango cha kawaida cha moyo, kukamatwa kwa moyo, na kifo, wataalam wengi wanashauri dhidi yake."

Bado, shughuli hii ni kink inayozidi kutambuliwa, na hatua zinaweza kuchukuliwa kuifanya iwe salama kwa wadadisi.

Aina tofauti za kucheza pumzi zina hatari tofauti, na tahadhari zinaweza kukusaidia kuzuia maswala yanayowezekana.

Kwa nini watu wanaifurahia?

Kama kinks zingine nyingi na udadisi wa kijinsia, uchezaji wa pumzi ni wa kupendeza watu kwa sababu nyingi tofauti. Hapa kuna tatu za kawaida.

Fiziolojia

Wakati wa kucheza pumzi, wewe au mwenzi wako unazuia oksijeni kwenye ubongo wako. Hii ni hatua ya kwanza ya mchakato.

Wakati kiwango chako cha oksijeni kiko chini, unaweza kuhisi kichwa kidogo au kizunguzungu.

Lakini shinikizo linapotolewa na oksijeni na damu zinaanza kutiririka tena, unaweza kuhisi aina nyingine ya kukimbilia.

Hii inasababishwa na kutolewa kwa dopamine, serotonini, na endofini ambazo zinaweza kusababisha kufurahisha kwa kichwa.

Kisaikolojia

Baadhi ya mashabiki wa kucheza pumzi kama kipengee cha kucheza nguvu cha mpangilio.

Kama mtu anayesimamia, unaweza kumsonga au kumnyonga mwenzi wako.

Au kama mtiifu, unaweza kudhibitiwa. Mpenzi wako ni mkuu na anaongoza hafla.

Nguvu hii hutoa safu ya pili ya msisimko wa kijinsia kwa watu wengine.

Kimwili

Baada ya kukaba, kukosekana hewa, au kunyongwa, mwili wako unaweza kuchanganya kukimbilia kwa endorphins na homoni kama kitu kizuri, cha kupendeza.

Kwa kweli, homoni hizo zilisababishwa na athari ya kinga ya mwili wako.

Lakini katika moto mkali wa mhemko na raha, hisia hizi zinaweza kuhisi zaidi kama "maumivu ni raha" badala ya kuonya ishara kutoka kwa ubongo wako na mwili.

Unaweza kufanya hivyo kwako mwenyewe au kwa mwenzi

Ikiwa unafanya mazoezi ya EA peke yake, inajulikana kama kukosekana kwa hewa au kutosheleza kiotomatiki.

Mchezo wa pumzi ya peke yako ni hatari zaidi kuliko mchezo wa kushirikiana.

Watu wengi ambao hufanya mazoezi ya EA peke yao wanajaribu kuunda "salama salama." Hii inaweza kujumuisha kutumia fundo ambayo inamaanisha kutoa njia ikiwa unavuta kwa bidii, au kupiga magoti yako kwenye kabati ikiwa utapita.

Mikakati hii imeundwa kuzuia kifo, lakini nyingi hushindwa.

Mkakati bora ni kugundua rafiki wa karibu au mtu anayeaminika na uwaombe waangalie. Hii inaweza kumaanisha kuwa kwenye hali ya kusubiri kwenye chumba kinachofuata au kukuangalia kwa wakati uliowekwa.

Uchezaji wa pumzi bado unaweza kuwa hatari ikiwa uko na mwenzi. Wewe au mpenzi wako huenda msitambue wakati kukaba au kukaba koo kumekwenda mbali sana.

Hii inaweza kuongeza athari mbaya au kuongeza hatari ya shida kubwa.

Uchezaji mzuri wa pumzi unakuja kwa vitu vitatu

Ikiwa una hamu ya EA, zifuatazo ni muhimu kwa mchezo salama, wa kufurahisha.

Elimu

Chukua muda wa kujifunza juu ya anatomy ya shingo, kichwa, na kifua. Hii itakusaidia kuelewa vizuri mipaka ya shinikizo na nguvu.

Ongezeko la ziada litakusaidia kuepuka kuumia, pia.

Kujifunza anatomy pia kutaangazia umuhimu wa uwekaji sahihi wa mikono, au mahali pa kuweka vizuizi kama mikanda, mitandio, au vifungo.

Mishipa karibu na shingo inaweza kuchukua shinikizo, lakini hutataka kutumia nguvu nyingi mwanzoni.

Mawasiliano

"Kabla ya wenzi kuzingatia EA, ni bora kutenga wakati ili kuelezea masilahi yao kwa undani - haswa ni aina gani ya mipaka inahitajika," anasema Brito.

Kuunda seti ya vidokezo visivyo vya maneno inaweza kusaidia kuunda hali ya usalama.

Kulingana na eneo, wewe au mwenzi wako mnaweza kuzingatia:

• kushikilia kitu mkononi mwako, kama vile funguo zako, na kukiacha wakati ungependa kuacha
• kugonga mara tatu kwenye mkono wa mwenzako au uso ulio karibu
• kunasa vidole vyako

Idhini

Wewe na mwenzi wako mnapaswa kujadili mipaka yenu kabla ya kuwa katika joto la sasa, na idhini inapaswa kutolewa katika kila hatua ya uchezaji.

Wala wewe au mwenzi wako hawawezi kutoa idhini vizuri wakati hawawezi kutumia dawa za kulevya au pombe.

Zaidi ya hayo, matumizi ya dawa za kulevya na pombe wakati wa kucheza pumzi kunaweza kuongeza hatari ya majeraha na shida.

Aina tofauti hubeba hatari tofauti

Sio kila aina ya uchezaji wa pumzi ni sawa kwa hatari. Hapa kuna aina za kawaida na jinsi unapaswa kujiandaa.

Choking

Kubonyeza nje ya koo lako hukata hewa na damu kwenye ubongo kutoka kwenye mishipa kuu miwili. Hii inafanya kupumua kuwa ngumu na inaweza kusababisha dalili nzuri za EA.

Kwa muda mrefu unapoepuka shinikizo kali kwenye trachea au apple ya Adam, unaweza kufanya mazoezi ya aina hii ya pumzi kucheza salama.

Mfuko juu ya kichwa

Kuteleza begi juu ya kichwa chako kunaweza kukata ufikiaji wa oksijeni mara moja au kuipunguza sana. Ukiwa na oksijeni kidogo, unaweza kukua kizunguzungu au kichwa kidogo.

Pamoja na mwenzi, aina hii ya kucheza pumzi inaweza kuwa salama, lakini peke yako, una hatari ya kupita kabla ya kuondoa begi kichwani.

Kukaba koo

Wakati mwili wako unahisi mtiririko wa damu uko chini, shinikizo la damu huongezeka.

Kutoa mshiko wa kukaba kunaweza kusababisha kukimbilia kwa damu, kisha hisia za kufurahi kama kuchanganyikiwa na kupoteza mwelekeo.

Lakini kukaba koo, ambayo inaweza kufanywa kwa mikono au ukanda, tai, skafu, au chombo kingine, inaweza kuwa hatari haraka.

Ikiwa shinikizo ni kubwa sana au inaendelea kwa muda mrefu, inaweza kusababisha kukamatwa kwa moyo, hata kifo.

Unaweza kusaidia kuzuia kukamatwa kwa moyo na kifo kwa kuacha angalau upana wa vidole viwili kati ya shingo na vifaa vilivyotumika.

Hii inahakikisha kuwa haijafungwa vizuri sana shingoni, huku ikikuruhusu wewe au mwenzi wako kutengeneza tofauti hiyo kwa mikono.

Kufukiza

Kuwa na mpenzi wako kukaa kwenye uso wako, au kinyume chake, ni aina maarufu ya kucheza pumzi. Wakati mwingine vinyago vya gesi vinaweza kumaliza mwisho huo.

Hali hii ya kizuizi cha njia ya hewa inapunguza oksijeni kwa ubongo wako, ambayo inaweza kusababisha upole na udhaifu.

Kufanya mazoezi peke yako, kusumbua kunaweza kuwa hatari kwa sababu unaweza kufa kabla ya kuondoa kizuizi.

Kubonyea inaweza kuwa salama na mwenzi, lakini utahitaji neno salama au ishara kuonyesha wakati shinikizo ni kubwa sana.

Je! Kuna athari zingine zinazotarajiwa?

Hata ukichukua tahadhari zote sahihi, bado unaweza kupata athari zingine.

Hii ni pamoja na:

• kukohoa
• kuchanganyikiwa
• udhaifu wa misuli
• ganzi
• kusinzia
• kupoteza uratibu

Athari moja sio hatari sana.

Lakini ikiwa unafanya EA peke yako, kupata athari nyingi mara moja kunaweza kukuzuia kujiondoa kwenye hali hiyo.

Hiyo inaweza hatimaye kuwafanya kuwa mauti.

Ni nini kinachoweza kutokea ikiwa itaenda mbali sana?

Kwa sababu mstari kati ya uchezaji salama na hatari ni mzuri sana na EA, madaktari na wataalam wengi wanashauri dhidi yake.

Shida hizi za muda mrefu ni sababu tu zingine.

Uharibifu wa ubongo

Kila wakati ubongo wako huenda bila oksijeni, unasababisha uharibifu wa ubongo. Athari ya kuongezeka kwa asphyxia ya kawaida inaweza kuwa shida.

Larynx iliyoharibiwa

Kubonyeza chini ya larynx kunaweza kuharibu kiungo dhaifu cha misuli.

Wakati huo huo, nguvu inaweza kuvunja au kuvunja hyoid, mfupa kwenye shingo unaounga mkono ulimi.

Hamu

Baadhi ya hisia zinazosababishwa na EA zinaweza kukufanya uwe kichefuchefu. Hii inaweza kusababisha kutapika.

Ingawa sio kawaida, watu wengine wanaweza kuishia kutamani matapishi. Hiyo inamaanisha kwa namna fulani wanaweza kutapika kwenye njia yao ya hewa au mapafu.

Hii inaweza kusababisha shida ya kupumua kwa muda mrefu na kuongeza hatari yako ya kuambukizwa, kati ya shida zingine.

Mshtuko wa moyo

Uundaji wa kemikali wa damu hubadilika wakati oksijeni iko chini. Mabadiliko haya yanaweza kukasirisha densi ya asili ya moyo na inaweza kusababisha kasoro mbaya.

Mwishowe, hii inaweza kusababisha kukamatwa kwa moyo, ingawa ni nadra.

Hematoma ya subberiosteal ya mdomo

Katika tukio moja nadra, mwanamke ambaye alikuwa amezoea EA aliripoti kwa idara ya dharura na hematoma ya orbital subperiosteal, au damu kwenye mpira wa macho.

Hii inaweza kusababisha upotezaji wa kudumu wa maono, na vile vile maumivu ya macho ya muda mrefu.

Nini cha kufanya ikiwa wewe au mwenzi wako unapata athari mbaya

Ikiwa mwenzi wako ameacha kupumua, piga simu mara moja huduma ya dharura ya eneo lako. Kisha anza CPR.

Ikiwa unajua mbinu hii ya kuokoa maisha, unaweza kuifanya mara moja. Ikiwa hutafanya hivyo, mjibuji wa dharura atakuongoza kupitia mchakato huu.

Ikiwa unafanya EA peke yako na unapata athari mbaya au shida, tafuta msaada kutoka kwa mtu aliye nyumbani nawe. Unaweza kuhitaji tu dakika chache kurejesha mtiririko wa damu na oksijeni.

Piga simu huduma ya dharura ya karibu mara moja ikiwa kupumua kwako kutatetereka au una maumivu ya kifua.

Ikiwa unataka kujifunza zaidi

Kwa sababu ya hatari zinazoweza kuhusishwa na uchezaji wa pumzi, ni wazo nzuri kuzungumza na mtaalamu wa mtaalamu wa ngono kabla ya kujaribu shughuli yoyote.

Wanaweza kukusaidia kujifunza anatomy inayofaa, kujibu maswali, na kukuelekeza kwenye rasilimali za ziada.

Unaweza pia kutafuta mafunzo kupitia madarasa kwenye duka za watu wazima. Mengi ya kumbi hizi huandaa semina au vikao vya mafunzo.

Kumbuka kuwa wataalam wengi wanahimiza watu binafsi kuachana na EA. Inaweza kuruka haraka kutoka kwa shughuli ya ngono ya kufurahisha hadi harakati mbaya.