Dalili 10 za ziada ya vitamini B6 na jinsi ya kutibu

Content.

• Jinsi matibabu hufanyika
• Wakati ni muhimu kuchukua virutubisho

Kiasi cha vitamini B6 kawaida huibuka kwa watu ambao huongeza vitamini bila ushauri wa daktari au lishe, na ni nadra sana kutokea tu kwa kula vyakula vyenye vitamini hii, kama lax, ndizi, viazi au matunda yaliyokaushwa, kwa mfano. mfano.

Ili kudhihirisha dalili za ulevi wa vitamini B6, ni muhimu kutumia zaidi ya mara 500 hadi 3000 kipimo cha kila siku kilichopendekezwa, ambayo ni ngumu sana na chakula peke yake.

Vitamini B6 ni muhimu sana kwa kuweka neva na seli za misuli zenye afya, na inashauriwa kuwa kila mtu mzima aname kati ya 1 hadi 2 mg kwa siku. Walakini, wakati kiasi hiki kiko juu zaidi ya 3000 mg kwa zaidi ya miezi 2, vitamini inaweza kuharibu mishipa, na kusababisha dalili kama vile:

1. Kuwashwa mikono na miguu;
2. Uvimbe wa misuli na spasms;
3. Maumivu makali ya kichwa;
4. Kichefuchefu na kupoteza hamu ya kula;
5. Kuongezeka kwa shinikizo la damu;
6. Uchovu kupita kiasi;
7. Ugumu wa kulala;
8. Maumivu ya misuli na mfupa;
9. Kizunguzungu na usawa;
10. Mabadiliko ya ghafla ya mhemko.

Dalili hizi kawaida hupotea wiki 1 hadi 2 baada ya ulaji wa vitamini kupunguzwa, bila kuacha sequelae yoyote.

Walakini, katika hali ambapo ziada ya vitamini huhifadhiwa kwa miezi kadhaa, uharibifu wa neva wa kudumu unaweza kutokea, na kusababisha sequelae kama ugumu wa kutembea, maumivu ya miguu na udhaifu wa misuli.

Jinsi matibabu hufanyika

Matibabu ya dalili zinazosababishwa na ziada ya vitamini B6 hufanywa kwa kupunguza au kukatiza ulaji wa vitamini, na dalili hupotea baada ya wiki chache.

Walakini, wakati uharibifu wa neva wa kudumu tayari upo, inaweza kuwa muhimu kupitia tiba ya mwili, kwa mfano, kukabiliana na sequelae na kuboresha hali ya maisha.

Wakati ni muhimu kuchukua virutubisho

Vidonge vya Vitamini B6 vinapendekezwa kutibu shida anuwai za kiafya, kama unyogovu, kichefuchefu mara kwa mara, dalili za PMS, ugonjwa wa carpal tunnel na hata kupunguza dalili zinazosababishwa na utumiaji wa uzazi wa mpango mdomo.

Walakini, utumiaji wa aina hii ya virutubisho lazima iongozwe na kusimamiwa na daktari au mtaalam wa lishe, kwani, ili kutekeleza athari zao za matibabu, zinahitaji kutumiwa kwa kiwango kikubwa, mara nyingi kwa kipimo kikubwa zaidi ya 2000 mg kwa siku, na kuifanya mtu anayehusika zaidi na mateso yanayosababishwa na ziada ya vitamini.

Angalia zaidi juu ya dalili za kuongezewa vitamini B6, pamoja na kiwango kilichopendekezwa.