Makosa ya Utunzaji wa Macho Hujui Unafanya

Content.

• Kwenda Nje Bila Miwani ya jua
• Kusugua Macho Yako
• Kutumia Matone ya Macho ya Kupambana na Wekundu
• Kuoga katika lensi zako za mawasiliano
• Kulala katika lensi zako za mawasiliano
• Bila Kubadilisha Lenzi Zako Kama Inavyopendekezwa
• Pitia kwa

Kwa uaminifu, sisi sote tuna hatia ya tabia moja au mbili za ocular zenye kivuli. Lakini ni mbaya gani, kweli, kuacha miwani yako nyumbani siku ya jua, au kuingia kwenye kuoga na lensi zako za mawasiliano wakati unabanwa kwa muda?

Ukweli ni kwamba, hata vitendo ambavyo vinaonekana kuwa visivyo na madhara kabisa vinaweza kuharibu macho yako kuliko unavyoweza kutambua, asema Thomas Steinemann, M.D., msemaji wa kliniki wa Chuo cha Marekani cha Ophthalmology. "Linapokuja suala la maono yako, kuzuia ni muhimu," anaelezea. "Inayohitajika kuzuia shida kuu ni kuchukua hatua ndogo ndogo, rahisi, na rahisi mbele. Usipofanya hivyo, unaweza kuishia na shida ambazo sio rahisi kurekebisha-na zinaweza kusababisha upofu. chini ya barabara." Kwa hivyo kwa heshima ya Wiki ya kwanza ya Afya ya Mawasiliano ya Lens ya CDC (Novemba 17 hadi 21), tuliuliza wataalam wa macho juu ya makosa ya juu yanayohusiana na maono kila mtu-wasiliana na washikaji wa lensi na wale walio na 20/20 sawa, na jinsi ya kuona yako njia ya maono nadhifu.

Kwenda Nje Bila Miwani ya jua

Mara nyingi watu hawana bidii ya kuvaa miwani ya jua wakati wa baridi kuliko majira ya joto, lakini mionzi ya UV bado hufika chini wakati huu wa mwaka. Kwa kweli, wanaweza pia kutafakari theluji na barafu, na kuongeza utaftaji wako wa jumla. Kwa nini hilo ni tatizo kwa macho yako: "Mwanga wa UV unaweza kusababisha melanoma na saratani kwenye kope, na mfiduo wa UV unajulikana kuongeza hatari yako ya matatizo kama vile mtoto wa jicho na kuzorota kwa macular," anasema Christopher Rapuano, MD, mkuu wa huduma za cornea katika kope. Hospitali ya Wills Eye huko Philadelphia. Tafuta miwani ya miwani inayoahidi kuzuia angalau asilimia 99 ya miale ya UVA na UVB, na uvae kila wakati, hata siku za mawingu. (Furahiya nayo! Angalia Miwani Bora ya Miwani kwa Kila Tukio.)

Kusugua Macho Yako

Pengine hutapigwa upofu kutokana na kujaribu kutoa kope iliyopotea au chembe ya vumbi, lakini kama wewe ni mpira wa kawaida, kuna sababu ya kuacha tabia hiyo, anasema Rapuano. "Kufuta au kusugua macho yako mara kwa mara huongeza uwezekano wako wa keratoconus, ambayo ni wakati konea inakuwa nyembamba na nyembamba, ikipotosha maono yako," anaelezea. Inaweza hata kuhitaji upasuaji. Ushauri wake? Weka mikono yako mbali na uso wako, na utumie machozi bandia au bomba tu maji kutoa vichocheo.

Kutumia Matone ya Macho ya Kupambana na Wekundu

Kama kitu cha mara moja kwa wakati (kwa ujanibishaji wa usumbufu unaosababishwa na mzio, kwa mfano), kutumia matone-ambayo hufanya kazi kwa kubana mishipa ya damu kwenye jicho ili kupunguza muonekano wa uwekundu-haitakuumiza. Lakini ikiwa unazitumia kila siku, macho yako kimsingi yanatawaliwa na matone hayo, anasema Rapuano. Utaanza kuhitaji zaidi na athari zitadumu kwa muda mfupi. Na ingawa uwekundu unaojirudia yenyewe si lazima udhuru, unaweza kuvuruga chochote kilichokuwa kikichochea mwasho hapo mwanzo. Ikiwa maambukizo yalikuwa mkosaji, kuchelewesha matibabu kwa niaba ya matone inaweza kuwa hatari. Rapuano anasema endelea kutumia matone ya kuzuia uwekundu ikiwa unahitaji kuwafanya weupe wako weupe, lakini uwaache na umwone daktari wako wa macho kuhusu uwekundu ambao hudumu zaidi ya siku moja au mbili kwa wakati mmoja.

Kuoga katika lensi zako za mawasiliano

Maji yote-kutoka kwenye bomba, bwawa, mvua-yana uwezo wa kuwa na acanthamoeba, anasema Steinemann. Ikiwa amoeba hii inaingia kwenye anwani zako, inaweza kuhamia kwa jicho lako ambapo inaweza kula koni yako, mwishowe ikasababisha upofu. Ukiacha lensi zako zioshe au kuogelea, vua dawa ya kuua viini au kuitupa na kuweka jozi mpya baada ya kutoka majini. Na kamwe usitumie maji ya bomba kuosha lensi zako au kipochi chao. (Muda mrefu unaposafisha utaratibu wako wa kuoga, soma juu ya Makosa 8 ya Kuosha Nywele Unayofanya Katika Shower.)

Kulala katika lensi zako za mawasiliano

"Kulala katika lensi za mawasiliano kunaongeza hatari yako ya kuambukizwa kati ya mara tano na 10," anasema Steinemann. Hiyo ni kwa sababu wakati unapolala kwenye lensi zako, vijidudu vyovyote vinavyopata njia yako kwenye anwani zako vinashikiliwa dhidi ya jicho lako kwa muda mrefu, na kuifanya iweze kusababisha shida. Mtiririko wa hewa uliopungua ambao huja na uvaaji wa mawasiliano wa muda mrefu pia hupunguza uwezo wa jicho kupambana na maambukizo, anaongeza Steinemann. Hakuna njia ya mkato hapa - weka tu kesi yako ya lensi na suluhisho la mawasiliano mahali pengine utaiona kabla ya kuingia ili kukuhimiza ulale bila macho.

Bila Kubadilisha Lenzi Zako Kama Inavyopendekezwa

Ikiwa unavaa lensi za matumizi ya kila siku, badilisha kila siku. Ikiwa ziko kila mwezi, badili kila mwezi. "Daima nimeshangazwa na watu wangapi wanasema wanabadilisha tu lenses mpya wakati jozi zao za zamani zinaanza kuwasumbua," anasema Steinemann. "Hata ikiwa unashangaza juu ya suluhisho la kuua viini, lensi hufanya kama sumaku ya vijidudu na uchafu," anaelezea. Baada ya muda, anwani zako zitafunikwa na vijidudu kutoka kwa mikono yako na kesi yako ya anwani, na ikiwa utaendelea kuivaa, mende hizo zitahamia kwa jicho lako, na kuongeza hatari yako ya kuambukizwa. Dawa lenzi zako na kipochi chake kati ya kila matumizi, na tupa lenzi kama ulivyoelekezwa (unapaswa kubadilisha kipochi chako kila baada ya miezi mitatu pia).

Pitia kwa