Kupumua kwa pumzi: inaweza kuwa nini na nini cha kufanya

Content.

• 1. Mfadhaiko na wasiwasi
• 2. Mazoezi mengi ya mwili
• 3. Mimba
• 4. Shida za moyo
• 5. Kifuniko-19
• 6. Magonjwa ya kupumua
• 7. Kitu kidogo kwenye njia za hewa
• 8. Athari ya mzio
• 9. Unene kupita kiasi
• 10. Magonjwa ya Neuromuscular
• 11. Dyspnea ya usiku ya paroxysmal
• Nini cha kufanya mara moja ikiwa kuna pumzi fupi
• Mitihani ya lazima
• Nini cha kumwambia daktari

Kupumua kwa pumzi kunaonyeshwa na ugumu wa hewa kufikia mapafu, ambayo inaweza kutokea kwa sababu ya shughuli nyingi za mwili, wasiwasi, woga, bronchitis au pumu, pamoja na hali zingine mbaya zaidi ambazo zinapaswa kuchunguzwa na daktari.

Wakati upungufu wa pumzi unatokea, kukaa chini na kujaribu kutuliza ndio hatua za kwanza kuchukuliwa, lakini ikiwa hisia za kukosa hewa haziboresha ndani ya nusu saa au, ikiwa inazidi kuwa mbaya, unapaswa kwenda kwenye chumba cha dharura .

Baadhi ya sababu kuu au magonjwa ambayo yanaweza kusababisha kupumua ni pamoja na:

1. Mfadhaiko na wasiwasi

Sababu za kihemko ndio sababu za mara kwa mara za kupumua kwa watu wenye afya, haswa kwa vijana na watu wazima. Kwa hivyo, ikiwa na wasiwasi, mafadhaiko mengi au hata shida ya ugonjwa wa hofu, mtu huyo anaweza kuwa na ugumu wa kupumua.

Nini cha kufanya: ni muhimu kutafuta msaada wa kisaikolojia kuweza kukabiliana na shida, bila kuumiza afya yako. Mbali na kufanya mazoezi ya mwili na kuwa na lishe bora, na pia kuwa na chai ya kutuliza kama chamomile, au vidonge vya valerian ni chaguo nzuri. Angalia mapishi ya chai ili kutuliza.

2. Mazoezi mengi ya mwili

Watu ambao hawajazoea mazoezi ya mwili, wanaweza kupata pumzi fupi wakati wa kuanza aina yoyote ya shughuli, lakini haswa wakati wa kutembea au kukimbia, kwa sababu ya ukosefu wa hali ya mwili. Watu wenye uzito zaidi ndio walioathirika zaidi, lakini kupumua kwa pumzi pia kunaweza kutokea kwa watu wenye uzani mzuri.

Jukwaa la Usafirikatika kesi hii, inatosha kuendelea kufanya mazoezi ya mazoezi ya mwili mara kwa mara kwa moyo, misuli mingine ya mwili na kupumua kuzoea juhudi za mwili.

3. Mimba

Kupumua kwa pumzi ni kawaida baada ya wiki 26 za ujauzito kwa sababu ya ukuaji wa tumbo, ambayo inasisitiza diaphragm, na nafasi ndogo ya mapafu.

Nini cha kufanya: Unapaswa kukaa chini, kwa utulivu kwenye kiti, ukifunga macho yako na kuzingatia kupumua kwako mwenyewe, kujaribu kuvuta pumzi na kupumua kwa undani na polepole. Kutumia mito na matakia inaweza kuwa mkakati mzuri wa kulala vizuri. Angalia sababu zaidi na ujue ikiwa kupumua kwa pumzi hudhuru mtoto.

4. Shida za moyo

Ugonjwa wa moyo, kama ugonjwa wa moyo, husababisha pumzi fupi wakati wa kufanya juhudi, kama vile kuinuka kitandani au kupanda ngazi. Kawaida watu walio na hali hii huripoti kuongezeka kwa kupumua kwa muda wa ugonjwa na mtu anaweza pia kupata maumivu ya kifua, kama angina. Angalia dalili zaidi za shida za moyo.

Nini cha kufanya: Lazima ufuate matibabu iliyoonyeshwa na daktari, ambayo kawaida hufanywa na matumizi ya dawa.

5. Kifuniko-19

COVID-19 ni maambukizo yanayosababishwa na aina ya coronavirus, SARS-CoV-2, ambayo inaweza kuathiri watu na kusababisha ukuzaji wa dalili ambazo zinaweza kutoka homa rahisi hadi maambukizo mabaya zaidi, na kunaweza kuwa na hisia ya kupumua kwa watu wengine.

Mbali na kupumua kwa pumzi, watu walio na COVID-19 wanaweza pia kupata maumivu ya kichwa, homa kali, malaise, maumivu ya misuli, kupoteza harufu na ladha na kikohozi kavu. Jua dalili zingine za COVID-19.

Dalili mbaya zaidi za COVID-19 ni mara kwa mara kwa watu ambao wana magonjwa sugu au ambao wana mfumo wa neva hubadilika kwa sababu ya ugonjwa au umri, hata hivyo watu wenye afya wanaweza pia kuambukizwa na virusi na kupata dalili kali na, kwa hivyo, ni muhimu kuchukua hatua za kusaidia kuzuia maambukizo.

Nini cha kufanya: Katika kesi ya mtuhumiwa wa COVID-19, ambayo ni, wakati mtu ana dalili zinazoonyesha maambukizo ya coronavirus, ni muhimu kuarifu huduma ya afya ili mtihani ufanyike na uthibitishe utambuzi.

Katika hali ya matokeo mazuri, inashauriwa mtu huyo abaki katika upweke na awasiliane na watu ambao amewasiliana nao ili pia waweze kufanya mtihani. Angalia vidokezo zaidi juu ya nini cha kufanya ili kulinda coronavirus yako.

Pia, kwenye video ifuatayo, angalia habari zaidi kuhusu coronavirus na jinsi ya kuzuia maambukizo:

6. Magonjwa ya kupumua

Homa na baridi, haswa wakati mtu ana kohozi nyingi zinaweza kusababisha kupumua na kikohozi. Lakini magonjwa mengine kama pumu, bronchitis, homa ya mapafu, uvimbe wa mapafu, pneumothorax pia inaweza kusababisha pumzi fupi. Chini ni sifa za magonjwa kuu ya kupumua ambayo husababisha dalili hii:

• Pumu: kupumua kwa pumzi huanza ghafla, unaweza kuhisi umesongwa au umekazwa kwenye kifua chako, na ishara kama vile kukohoa na kutolea nje kwa muda mrefu kunaweza kuwapo;
• Mkamba: upungufu wa pumzi unahusiana moja kwa moja na kohozi kwenye njia za hewa au mapafu;
• COPD: upungufu wa pumzi huanza polepole sana na unazidi kuwa mbaya kwa siku, kawaida huathiri watu wenye bronchitis au emphysema. Kuna kikohozi kali na kohozi na kutolea nje kwa muda mrefu;
• Nimonia: upungufu wa pumzi huanza polepole na unazidi kuwa mbaya, kuna maumivu ya mgongo au mapafu wakati wa kupumua, homa na kukohoa;
• Pneumothorax: kupumua kwa pumzi huanza ghafla na pia kuna maumivu nyuma au mapafu wakati wa kupumua;
• Embolism: kupumua kwa pumzi huanza ghafla, haswa kuathiri watu ambao wamepata upasuaji wa hivi karibuni, ambao wamepumzika au wanawake wanaotumia kidonge. Kikohozi, maumivu ya kifua na kuzimia pia kunaweza kutokea.

Nini cha kufanya: Ikiwa kuna mafua au baridi unaweza kuchukua dawa ili kuboresha kikohozi na kunawa pua na seramu na kwa hivyo kuweza kupumua vizuri, ikiwa kuna magonjwa mabaya zaidi, lazima ufuate matibabu iliyoonyeshwa na daktari, ambayo inaweza kufanywa na matumizi ya dawa na tiba ya mwili ya kupumua.

7. Kitu kidogo kwenye njia za hewa

Kupumua kwa pumzi huanza ghafla, wakati wa kula au kwa hisia ya kitu kwenye pua au koo. Kawaida kuna sauti wakati wa kupumua au inaweza kuwa haiwezekani kuzungumza au kukohoa. Watoto na watoto ndio walioathirika zaidi, ingawa inaweza pia kutokea kwa watu waliolala kitandani.

Nini cha kufanya: Wakati kitu kiko kwenye pua au kinaweza kutolewa kwa urahisi kutoka kinywani, mtu anaweza kujaribu kukiondoa kwa uangalifu sana kwa kutumia kibano. Walakini, ni salama kumlaza mtu upande wao ili kuziba njia zao za hewa na wakati haiwezekani kutambua ni nini kinasababisha ugumu wa kupumua, unapaswa kwenda kwenye chumba cha dharura.

8. Athari ya mzio

Katika kesi hii, kupumua kwa pumzi huanza ghafla baada ya kuchukua dawa, kula kitu ambacho ni mzio wako au kuumwa na wadudu.

Nini cha kufanya: Watu wengi walio na mzio mkali wana sindano ya adrenaline ya kutumiwa wakati wa dharura. Ikiwezekana, hii lazima itumiwe mara moja, na daktari lazima ajulishwe. Wakati mtu hana sindano hii au hajui kwamba ana mzio au ametumia kitu ambacho husababisha mzio bila kujua, ambulensi inapaswa kuitwa au kupelekwa kwenye chumba cha dharura mara moja.

9. Unene kupita kiasi

Uzito kupita kiasi na unene kupita kiasi unaweza pia kusababisha kupumua pumzi unapolala au kulala kwa sababu uzani hupunguza uwezo wa mapafu kupanuka wakati wa ulaji wa hewa.

Nini cha kufanya: Ili kuweza kupumua vizuri, ukiwa na bidii kidogo, unaweza kutumia mito au matakia kulala, kujaribu kukaa katika msimamo zaidi, lakini ni muhimu kupoteza uzito, ukifuatana na mtaalam wa lishe. Tazama chaguzi za matibabu ya unene kupita kiasi na jinsi ya kutokata tamaa.

10. Magonjwa ya Neuromuscular

Myasthenia gravis na amyotrophic lateral sclerosis pia inaweza kusababisha hisia za kupumua kwa kupumua kwa sababu ya udhaifu wa misuli ya kupumua.

Nini cha kufanya: Fuata matibabu iliyoonyeshwa na daktari, ambayo hufanywa na utumiaji wa dawa na kila wakati kukujulisha juu ya masafa ambayo kupumua kunatokea, kwa sababu inaweza kuwa muhimu kubadilisha dawa, au kurekebisha kipimo chako.

11. Dyspnea ya usiku ya paroxysmal

Hii ni moja ya sababu za kawaida za kuhisi kukosa pumzi wakati wa usiku, wakati wa kulala, na ugumu wa kulala, ambayo kawaida husababishwa na shida za moyo au magonjwa ya kupumua, kama bronchitis sugu au pumu.

Nini cha kufanya: Katika kesi hizi, ushauri wa matibabu unapendekezwa, kwani inaweza kuwa muhimu kufanya vipimo kadhaa kugundua ugonjwa na hivyo kuanza matibabu sahihi.

Nini cha kufanya mara moja ikiwa kuna pumzi fupi

Katika hali ya kupumua kwa pumzi, hatua ya kwanza ni kubaki mtulivu na kukaa vizuri, ukifunga macho yako ili uweze kuzingatia kupumua kwako mwenyewe. Baada ya hapo, unapaswa kuzingatia mawazo yako juu ya kuingia na kutoka kwa hewa kutoka kwenye mapafu, ili kudhibiti upumuaji wako.

Ikiwa kupumua kwa pumzi kunasababishwa na ugonjwa unaopita kama homa au homa, kukosea na mvuke kutoka chai ya mikaratusi kunaweza kusaidia kusafisha njia za hewa, na kuifanya iwe rahisi kwa hewa kupita na kupunguza usumbufu.

Walakini, ikiwa kupumua kwa pumzi kunasababishwa na magonjwa kama vile pumu au bronchitis kwa mfano, katika visa hivi inaweza kuwa muhimu kutumia tiba maalum kusafisha njia za hewa, kama vile Aerolin au Salbutamol kwa mfano, kama inavyoonyeshwa na daktari.

Mitihani ya lazima

Uchunguzi sio lazima kila wakati kubaini sababu ya kupumua kwa pumzi, kwa sababu kesi zingine ni dhahiri, kama uchovu, unene kupita kiasi, mafadhaiko, ujauzito au wakati mtu tayari ana ugonjwa wa pumu, bronchitis au ugonjwa mwingine wa moyo au wa kupumua ambao umegunduliwa hapo awali.

Lakini wakati mwingine, vipimo ni muhimu, kwa hivyo unaweza kuhitaji kuwa na eksirei ya kifua, elektrokardiogram, spirometri, hesabu ya damu, sukari ya damu, TSH, urea na elektroni.

Nini cha kumwambia daktari

Habari zingine ambazo zinaweza kuwa muhimu kwa daktari kugundua sababu na kuonyesha matibabu muhimu ni:

• Wakati pumzi fupi ilipokuja, ilikuwa inazidi ghafla au pole pole;
• Wakati gani wa mwaka, na ikiwa mtu alikuwa nje ya nchi au la;
• Ikiwa ulifanya mazoezi ya mwili au juhudi yoyote kabla ya kuanza dalili hii;
• Inaonekana mara ngapi na wakati mgumu zaidi;
• Ikiwa kuna dalili zingine kwa wakati mmoja, kama kikohozi, kohozi, matumizi ya dawa.

Pia ni muhimu sana kwa daktari kujua ikiwa hisia za kupumua ulizonazo ni sawa na hisia ya juhudi ya kupumua, ya kuhisi kukosa hewa au kubana katika kifua.