Kujisikia Kamili Wakati Wote? Dalili 6 Unazopaswa Kupuuza

Content.

• 1. Gesi na uvimbe
• 2. Kuumwa tumbo na maumivu
• 3. Kuhara
• 4. Viti vya kawaida
• 5. Kukosa hamu ya kula na utapiamlo
• 6. Kupunguza uzito na kupoteza misuli
• Kuchukua

Maelezo ya jumla

Unapohisi umejaa, kawaida ni rahisi kubainisha sababu. Labda ulikula sana, haraka sana, au ukachagua vyakula visivyo sahihi. Kujisikia kamili inaweza kuwa na wasiwasi, lakini ni ya muda mfupi tu. Mfumo wako wa kumengenya utapunguza utimilifu huo ndani ya masaa.

Walakini, ikiwa unajisikia mara kwa mara bila kujali ni kiasi gani au kwa haraka unakula, inaweza kuwa ishara ya kitu kingine zaidi.

Endelea kusoma ili ujifunze zaidi juu ya shida za mmeng'enyo na dalili zingine ambazo zinapaswa kuchochea ziara ya daktari wako.

1. Gesi na uvimbe

Hisia hiyo ya ukamilifu inaweza kutoka kwa uvimbe kwa sababu ya gesi. Ikiwa hautashusha gesi kabla ya kufikia matumbo yako, imekusudiwa kupitisha mwisho mwingine kama ujazo. Ni mchakato wa kawaida, lakini pia inaweza kuwa na wasiwasi na usumbufu, haswa unapokuwa karibu na watu wengine.

Labda unachukua hewa nyingi wakati unakula au unakunywa, au unaweza kunywa vinywaji vingi vya kaboni. Lakini ikiwa unajisikia mara kwa mara umechoka, gassy, ​​na usumbufu, kunaweza kuwa na kitu kingine kinachoendelea.

Bloating na gassiness pia inaweza kuwa dalili za:

• Ugonjwa wa Celiac. Hii ni hali ya autoimmune ambayo gluten, protini inayopatikana kwenye ngano na nafaka zingine, inaweza kuharibu utando wa utumbo wako mdogo.
• Ukosefu wa kutosha wa kongosho (EPI). Hii ni hali ambayo kongosho haiwezi kutoa Enzymes ya kutosha kuchimba chakula vizuri. Chakula kisichopuuzwa kwenye koloni kinaweza kusababisha gesi nyingi na uvimbe.
• Ugonjwa wa reflux ya gastroesophageal (GERD). GERD ni shida sugu ambayo yaliyomo ndani ya tumbo lako hurudi tena kwenye umio. Kuungua sana inaweza kuwa ishara ya GERD.
• Gastroparesis. Sio kuziba, hali hii hupunguza kasi au inazuia chakula kutoka kwa tumbo lako kwenda kwenye utumbo wako mdogo.
• Ugonjwa wa haja kubwa (IBS). IBS ni shida ambayo inaweza kufanya mfumo wako kuwa nyeti zaidi kwa athari za gesi.

Vyakula vingine, kama maharagwe, dengu, na mboga zingine, zinaweza kusababisha gesi. Kutovumilia au mzio pia kunaweza kusababisha gesi na uvimbe. Uvumilivu wa Fructose na uvumilivu wa lactose ni mifano miwili.

Gesi na bloating pia inaweza kuwa kwa sababu ya hali ambayo inaweza kuzuia matumbo, kama saratani ya koloni au saratani ya ovari.

2. Kuumwa tumbo na maumivu

Mbali na gesi na uvimbe, maumivu ndani ya tumbo yanaweza kuwa kwa sababu ya kuvimbiwa.

Hali zingine ambazo zinaweza kusababisha usumbufu wa tumbo ni:

• Ugonjwa wa Crohn. Dalili zinaweza pia kujumuisha kuhara na kutokwa na damu kwa rectal.
• Diverticulitis. Dalili zinaweza pia kuhusisha kichefuchefu, kutapika, homa, na kuvimbiwa.
• EPI. Dalili zingine zinaweza kujumuisha gassiness, kuhara, na kupoteza uzito.
• Gastroparesis. Dalili zingine ni kutapika, kiungulia, na kupiga mshipa.
• Pancreatitis. Hali hii pia inaweza kusababisha maumivu ya mgongo au kifua, kichefuchefu, kutapika, na homa.
• Vidonda. Dalili zingine zinaweza kujumuisha kichefuchefu, kutapika, au kiungulia.

3. Kuhara

Viti vilivyo huru, vyenye maji ya kuhara kawaida huwa vya muda mfupi. Kuna sababu nyingi zinazoweza kusababisha kuhara ghafla, kama vile sumu ya chakula ya bakteria au virusi. Kawaida sio sababu ya wasiwasi, ingawa kuhara kali kunaweza kusababisha upungufu wa maji mwilini ikiwa hautajaza vinywaji.

Ikiwa itaendelea zaidi ya wiki nne, inachukuliwa kama kuhara sugu. Mara kwa mara kuhara kali au kuhara sugu inaweza kuwa ishara ya ugonjwa wa msingi ambao unapaswa kutibiwa.

Hali zingine ambazo husababisha kuhara ni pamoja na:

• maambukizo sugu ya utumbo (GI)
• Ugonjwa wa Crohn na colitis ya ulcerative, magonjwa yote ya utumbo ya uchochezi (IBD)
• EPI
• matatizo ya endocrine kama vile ugonjwa wa Addison na uvimbe wa kansa
• uvumilivu wa fructose au uvumilivu wa lactose
• IBS

4. Viti vya kawaida

Wakati matumbo yako yanafanya kazi kawaida, haupaswi kuchuja. Pia haipaswi kuwa na wasiwasi juu ya kuvuja.

Mwili wa kila mtu hufanya kazi tofauti. Watu wengine hujaza matumbo yao kila siku, wengine mara moja tu au mara mbili kwa wiki. Lakini wakati kuna mabadiliko makubwa, inaweza kuashiria shida.

Labda hautaki kuangalia kinyesi chako, lakini ni wazo nzuri kujua jinsi kawaida zinaonekana. Rangi inaweza kutofautiana, lakini kawaida ni kivuli cha hudhurungi. Hii inaweza kubadilika kidogo wakati unakula chakula fulani.

Mabadiliko mengine ya kutafuta ni:

• kinyesi chenye harufu mbaya, chenye grisi na rangi ya rangi ambayo hushikilia bakuli la choo au kuelea na inaweza kuwa ngumu kuvuta, ambayo ni ishara ya EPI kwani hali hii inafanya kuwa ngumu kumeng'enya mafuta
• kinyesi kilicho huru zaidi, haraka zaidi, au ngumu kuliko kawaida, au ukibadilisha kati ya kuhara na kuvimbiwa, ambayo inaweza kuwa dalili ya IBS
• kinyesi ambacho ni nyekundu, nyeusi, au hukaa, kuashiria damu kwenye kinyesi chako, au usaha karibu na mkundu, ambazo zote zinaweza kuonyesha ugonjwa wa Crohn au colitis ya ulcerative

5. Kukosa hamu ya kula na utapiamlo

Unaweza kukosa lishe ikiwa hautakula chakula cha kutosha au ikiwa mwili wako hauwezi kunyonya virutubisho vizuri.

Dalili ambazo unaweza kukosa lishe ni pamoja na:

• uchovu
• kuugua mara kwa mara au kuchukua muda mrefu kupona
• hamu mbaya
• kupoteza uzito isiyoelezewa
• udhaifu

Hali zingine zinazoingiliana na uwezo wa kunyonya virutubishi ni:

• saratani
• Ugonjwa wa Crohn
• EPI
• ugonjwa wa ulcerative

6. Kupunguza uzito na kupoteza misuli

Hali yoyote inayohusisha kuhara, hamu duni, au utapiamlo inaweza kusababisha kupungua kwa uzito. Kupoteza uzito bila kuelezewa au kupoteza misuli inapaswa kuchunguzwa kila wakati.

Kuchukua

Ikiwa unajisikia umejaa kamili bila sababu dhahiri, unapaswa kufanya miadi ya mwili kamili. Inaweza kuwa suala rahisi la kubadilisha lishe yako, au inaweza kuwa kwamba una shida ya GI ambayo inahitaji kutibiwa.

Tengeneza orodha ya dalili zako zote na umekuwa nazo kwa muda gani ili daktari wako awe na picha kamili. Hakikisha kutaja ikiwa umekuwa unapoteza uzito.

Dalili zako, uchunguzi wa mwili, na historia ya matibabu itamwongoza daktari kuhusu hatua zifuatazo za kuchukua katika kugundua hali yako.