Trimester ya Kwanza ya Mimba

Content.

• Ni nini kinachotokea kwa mwili wa mwanamke wakati wa trimester ya kwanza?
• Ni nini kinachotokea kwa kijusi wakati wa trimester ya kwanza?
• Ni nini kinachoweza kutarajiwa kwa daktari?
• Ninawezaje kukaa na afya wakati wa miezi mitatu ya kwanza?
• Nini cha kufanya
• Nini cha kuepuka
• Nini kingine inapaswa kuzingatiwa wakati wa trimester ya kwanza?
• Wakati wa kuwaambia marafiki wako, familia, na mwajiri
• Ambapo unataka kuzaa
• Ikiwa una ujauzito hatari
• Kulipa huduma

Je! Trimester ya kwanza ni nini?

Mimba huchukua kwa wiki 40. Wiki hizo zimewekwa katika trimesters tatu. Trimester ya kwanza ni wakati kati ya mbolea ya yai na shahawa (mimba) na wiki ya 12 ya ujauzito.

Mwili wa mwanamke hupitia mabadiliko mengi wakati wa wiki 12 za kwanza za ujauzito. Wanawake mara nyingi huanza kuwa na wasiwasi juu ya:

• nini kula
• ni aina gani za vipimo vya ujauzito wanapaswa kuzingatia
• ni uzito gani wanaweza kupata
• jinsi wanaweza kuhakikisha mtoto wao anakuwa na afya

Kuelewa wiki ya ujauzito kwa wiki kunaweza kukusaidia kufanya maamuzi sahihi na kujiandaa kwa mabadiliko makubwa ambayo yako mbele.

Ni nini kinachotokea kwa mwili wa mwanamke wakati wa trimester ya kwanza?

Katika trimester ya kwanza, mwili wa mwanamke hupitia mabadiliko mengi. Mwili hutoa homoni zinazoathiri karibu kila kiungo katika mwili. Ishara ya kwanza unaweza kuwa mjamzito inakosa kipindi. Wakati wiki za kwanza zinapita, wanawake wengine hupata yafuatayo:

• uchovu
• tumbo linalofadhaika
• kutupa juu
• Mhemko WA hisia
• matiti laini
• kiungulia
• kuongezeka uzito
• maumivu ya kichwa
• hamu ya vyakula fulani
• kuchukia vyakula fulani
• kuvimbiwa

Unaweza kuhitaji kupumzika zaidi au kula chakula kidogo wakati huu. Wanawake wengine, hata hivyo, hawahisi dalili hizi hata kidogo.

Ni nini kinachotokea kwa kijusi wakati wa trimester ya kwanza?

Siku ya kwanza ya ujauzito wako pia ni siku ya kwanza ya hedhi yako ya mwisho. Karibu siku 10 hadi 14 baadaye, yai hutolewa, linachanganywa na manii, na mimba hufanyika. Mtoto hua haraka wakati wa trimester ya kwanza. Kijusi huanza kukuza ubongo na uti wa mgongo, na viungo huanza kuunda. Moyo wa mtoto pia utaanza kupiga wakati wa trimester ya kwanza.

Mikono na miguu huanza kuchipuka katika wiki za kwanza, na hadi mwisho wa wiki nane, vidole na vidole vinaanza kuunda. Mwishoni mwa trimester ya kwanza, viungo vya ngono vya mtoto vimeundwa. Kulingana na Ofisi ya Afya ya Wanawake, mtoto sasa ana urefu wa inchi 3 na ana uzani wa ounce moja.

Ni nini kinachoweza kutarajiwa kwa daktari?

Unapojifunza kwanza kuwa mjamzito, fanya miadi na daktari wako ili kuanza kumtunza mtoto anayekua. Ikiwa huna vitamini vya kabla ya kuzaa, anzisha mara moja. Kwa kweli, wanawake huchukua asidi ya folic (katika vitamini kabla ya kuzaa) kwa mwaka kabla ya ujauzito. Wanawake kawaida huona daktari wao mara moja kwa mwezi wakati wa trimester ya kwanza.

Wakati wa ziara yako ya kwanza, daktari atachukua historia kamili ya afya na kufanya uchunguzi kamili wa mwili na kiwiko. Daktari anaweza pia:

• fanya ultrasound kudhibitisha ujauzito
• fanya mtihani wa Pap
• chukua shinikizo la damu
• mtihani wa maambukizo ya zinaa, VVU, na hepatitis
• kadiria tarehe yako ya kujifungua au "tarehe inayofaa," ambayo ni karibu siku 266 kutoka siku ya kwanza ya kipindi chako cha mwisho
• skrini ya sababu za hatari kama upungufu wa damu
• angalia viwango vya tezi
• angalia uzito wako

Karibu wiki 11, daktari atafanya mtihani unaoitwa skanning translucency (NT). Mtihani hutumia ultrasound kupima kichwa cha mtoto na unene wa shingo ya mtoto. Vipimo vinaweza kusaidia kuamua nafasi ya kuwa mtoto wako atazaliwa na shida ya maumbile inayojulikana kama Down syndrome.

Muulize daktari wako ikiwa uchunguzi wa maumbile unapendekezwa kwa ujauzito wako. Uchunguzi wa maumbile ni mtihani unaotumiwa kujua hatari ya mtoto wako kwa magonjwa maalum ya maumbile.

Ninawezaje kukaa na afya wakati wa miezi mitatu ya kwanza?

Ni muhimu kwa mwanamke kufahamu nini cha kufanya na nini aepuke akiwa mjamzito ili ajitunze yeye mwenyewe na mtoto wao anayekua.

Nini cha kufanya

Hapa kuna hatua nzuri za kiafya za kuchukua wakati wa miezi mitatu ya kwanza:

• Chukua vitamini kabla ya kujifungua.
• Fanya mazoezi mara kwa mara.
• Fanya sakafu yako ya pelvic kwa kufanya mazoezi ya Kegel.
• Kula lishe yenye matunda, mboga mboga, aina ya protini isiyo na mafuta mengi, na nyuzi.
• Kunywa maji mengi.
• Kula kalori za kutosha (karibu kalori 300 zaidi ya kawaida).

Nini cha kuepuka

Vitu hivi vinapaswa kuepukwa wakati wa trimester ya kwanza:

• mazoezi magumu au mazoezi ya nguvu ambayo yanaweza kusababisha kuumia kwa tumbo lako
• pombe
• kafeini (si zaidi ya kikombe kimoja cha kahawa au chai kwa siku)
• kuvuta sigara
• madawa haramu
• samaki mbichi au dagaa ya kuvuta sigara (hakuna sushi)
• papa, samaki wa panga, makrill, au samaki weupe mweupe (wana viwango vya juu vya zebaki)
• mimea mbichi
• Takataka ya paka, ambayo inaweza kubeba ugonjwa wa vimelea unaoitwa toxoplasmosis
• maziwa yasiyosafishwa au bidhaa zingine za maziwa
• nyama ya kula au mbwa moto

Nini kingine inapaswa kuzingatiwa wakati wa trimester ya kwanza?

Mabadiliko ya mwili hutoa mengi ya kufikiria wakati wa trimester ya kwanza, lakini kuwa na mtoto kutaathiri sehemu zingine za maisha yako pia. Kuna mambo mengi ya kuanza kufikiria wakati wa miezi michache ya kwanza ya ujauzito wako ili uweze kujiandaa kwa siku zijazo.

Wakati wa kuwaambia marafiki wako, familia, na mwajiri

Trimester ya kwanza ni wakati wa kawaida wa kupoteza ujauzito (kuharibika kwa mimba), kwa hivyo unaweza kutaka kungojea ujauzito kukaa kwenye trimester ya pili.

Unaweza pia kutaka kuzingatia ikiwa utaendelea kufanya kazi au kuacha kazi wakati ujauzito wako unapoendelea, na ikiwa mwajiri wako atatoa likizo ya uzazi isiyolipwa kwa kuzaliwa na utunzaji wa mtoto wako mchanga.

Ambapo unataka kuzaa

Unaweza kutaka kuanza kufikiria ni wapi ungependa kujifungua mtoto wako wakati wa kuzaa ni wakati. Wanawake wanaweza kuchagua kujifungulia hospitalini, kituo cha kuzaliwa, au nyumbani kwao. Unapaswa kupima faida na hasara za kila eneo na ujadili na daktari wako.

Bunge la Amerika la Wataalam wa Uzazi na Wanajinakolojia (ACOG) linaamini kuwa hospitali na vituo vya kuzaa ndio mahali salama zaidi pa kujifungua mtoto. Ikiwa kuna dharura, hospitali ina vifaa kamili vya kushughulikia hali hiyo.

Ikiwa una ujauzito hatari

Mimba yenye hatari kubwa inamaanisha kuwa kuna nafasi kubwa ya shida. Sababu ambazo zinaweza kufanya ujauzito wako hatari ni pamoja na:

• kuwa mchanga
• kuwa zaidi ya miaka 35
• kuwa mzito kupita kiasi
• kuwa na uzito mdogo
• kuwa na shinikizo la damu, kisukari, VVU, saratani au shida zingine za autoimmune
• kuwa mjamzito wa mapacha au kuzidisha

Wanawake walio na ujauzito wa hatari wanaweza kuhitaji kumtembelea daktari mara nyingi na wakati mwingine wanaweza kuhitaji daktari aliyepewa mafunzo maalum. Kuwa na ujauzito wenye hatari kubwa haimaanishi kuwa utakuwa na shida yoyote.

Kulipa huduma

Wanawake wengi wana wasiwasi juu ya gharama za bili za matibabu wakati wa ujauzito. Habari njema ni kwamba kuna chaguzi zinazopatikana katika kila jimbo nchini Merika kusaidia kulipia huduma.Mara tu unapojua kuwa una mjamzito, unapaswa kufanya miadi ya kumuona mtoa huduma wako wa afya, mkunga au daktari (kwa njia zingine za matibabu, wote wako katika ofisi moja). Chaguzi za bima ya afya zimebadilika kwa muda, na wengi hutoa wajawazito chaguzi zaidi. Kampuni za bima zinajifunza ni muhimu kutoa huduma ya kabla ya kuzaa ili kuzuia huduma ghali zaidi ya matibabu baadaye. Hospitali, zahanati, na programu zingine za serikali zinapatikana kusaidia na:

• chakula
• lishe
• ushauri
• upatikanaji wa bure wa huduma za afya kwa wajawazito