Sahau Cavemen, Sasa Kila Mtu Anakula Kama Werewolf

Content.

• Pitia kwa

Nilipofikiria kuwa nimesikia yote, lishe nyingine inaonekana kwenye rada yangu. Wakati huu ni mlo wa werewolf, unaojulikana pia kama lishe ya mwezi. Na kwa kweli imekuwa maarufu kwa sababu eti kuna watu mashuhuri ambao wanaifuata, pamoja na Demi Moore na Madonna.

Hii ndio mpango: Kuna mipango miwili ya lishe kwa wale wanaotaka kupunguza uzito. Ya kwanza inaitwa mpango wa msingi wa lishe ya mwezi, na inajumuisha kipindi cha kufunga cha masaa 24 ambapo vinywaji tu, kama vile maji na juisi, hutumiwa. Kulingana na Connection ya Mwezi, wavuti inayotetea lishe hii, mwezi huathiri maji mwilini mwako, kwa hivyo muda wa kufunga kwako ni muhimu sana na lazima utatokea haswa-wakati wa pili-wakati mwezi mpya au mwezi kamili unatokea. Pia kulingana na tovuti hii, unaweza kupoteza hadi pauni 6 katika kipindi kimoja cha saa 24. Kwa kuwa ungekuwa unafunga mara moja tu kwa mwezi, kwa kweli hakuna ubaya uliofanywa. Ungeweza kupoteza uzito wa maji lakini labda unapata tena mara moja. [Tweet ukweli huu!]

Mpango wa pili wa lishe ni mpango uliopanuliwa wa lishe ya mwezi. Katika toleo hili, awamu zote za mwezi zimefunikwa: mwezi kamili, mwezi unaopungua, mwezi unaokua, na mwezi mpya. Wakati wa awamu ya mwezi kamili na mpya, kufunga kwa saa 24 kunahimizwa sawa na mpango wa kimsingi. Wakati wa mwezi unaopungua, mtu anaweza kula vyakula vikali, lakini akiwa na glasi karibu nane za maji kwa siku "kuhamasisha kuondoa sumu." Kisha wakati wa mwezi unaoongezeka, unakula "chini ya kawaida" bila njaa mwenyewe na unashauriwa usila baada ya 6 p.m., wakati "mwanga wa mwezi unaonekana zaidi." Kwa mpango huu utakuwa unafunga zaidi na hivyo kujiweka katika hatari ya madhara kama vile uchovu, kuwashwa, na kizunguzungu, pamoja na kuathiri sana maisha yako ya kijamii. (Je, si kula baada ya 6? Sidhani hiyo ingefaa kwa wengi.)

Nina shida nyingi na lishe hii, lakini suala kuu hakuna ushahidi kamili wa kisayansi unaounga mkono madai kwamba miili yetu inahitaji mpango wa kuondoa sumu au kusafisha. Tuna figo, ambazo kwa asili huondoa taka kutoka kwa miili yetu masaa 24 kwa siku, siku 7 kwa wiki bila hitaji la kufunga kioevu. Na zaidi ya hayo, sikuweza kupata utafiti wowote kuunga mkono uhusiano kati ya kalenda ya mwezi na maji yetu ya mwili.

Kwangu, hii ni lishe nyingine tu ya fad ambayo inazuia kalori. Kupoteza uzito wowote kunaweza kuwa ya muda mfupi kwa sababu ya ugumu kushikamana na mpango huu, na vile vile ukweli kwamba paundi yoyote iliyopotea ni uwezekano wa uzito wa maji, ambao hupatikana haraka wakati unarudi kwa kula kawaida. Wacha tuwaachie watu mashuhuri lishe hii - au bora zaidi, werewolfs. Wengine wanapaswa kujua zaidi.

Unafikiria nini juu ya Lishe ya Werewolf? Tweet yetu @Shape_Magazine na @kerigans.

Pitia kwa