Mabadiliko ya Mwanamke Huyu Yanaonyesha Kuwa Kufika Mahali penye Afya Inaweza Kuchukua Jaribio la Wanandoa

Content.

• Pitia kwa

Piga picha hii: Ni Januari 1, 2019. Mwaka mzima uko mbele yako, na hii ndiyo siku ya kwanza kabisa. Uwezekano hauna mwisho. . kufanya mazoezi zaidi, au kitu kingine chochote kinakuzuia kuhisi bora yako. Na wakati malengo hayo yanaweza kuwa ya maana kwako, ni rahisi kusahau kwamba kufikia malengo hayo kunachukua muda-mengi, kawaida. Hii ni kweli haswa ikiwa unajaribu kubadilisha mtindo wako wa maisha kwa njia ya maana. Mshawishi wa Australia Lucy McConnell yuko hapa kukuambia hivyo tu, kwa sababu anajua kutokana na uzoefu. (Kuhusiana: Mpango wa Mwisho wa Siku 40 wa Kuvunja Lengo Lolote, Akishirikiana na Jen Widerstrom)

Mkufunzi huyo wa kibinafsi hivi karibuni alitumia Instagram kushiriki picha zake nne, zilizochukuliwa kwa miaka minne iliyopita, kudhibitisha kuwa safari ya kuishi kwa afya ni laini zaidi kuliko barabara ya njia moja.

"Ikiwa ningekuuliza uniambie ni picha gani ninaonekana kuwa na afya njema zaidi...Kwa uaminifu kabisa, pengine sikuweza kujibu hilo mimi mwenyewe," aliandika pamoja na picha hizo. "Kwa kweli, sifikirii kuwa nimewahi kuwa katika hatua ambayo mimi ndiye 'mwenye afya zaidi' ninayoweza kuwa. Bado ninajifunza jinsi inavyoonekana."

McConnell aliendelea kwa kuelezea alikuwa wapi, kihemko na kimwili katika kila picha. "Katika picha ya kwanza (iliyopigwa mnamo 2014) mtindo wangu wa maisha ulikuwa mmoja uliojazwa na unywaji pombe na kula," aliandika. "Sikufanya mazoezi mara kwa mara na nikageukia chakula katika nyakati ngumu katika maisha ya familia yangu. Baada ya kumaliza shule nilikuwa nikiongeza uzito kwa maisha yangu mapya ya kukaa tu na kuongeza kunywa pombe usiku. Nilikuwa mbali na afya nzuri kiakili na kiakili. kimwili. "

Songa mbele hadi 2017 na McConnell amepoteza uzani, lakini anasema kuna mengi zaidi yanayotokea kuliko yanayowapata macho. "Picha ya pili inaweza kuonekana kama picha ya afya, hata hivyo, hii ilikuwa hatua nilipopoteza mzunguko wangu wa hedhi," aliandika. "Nilikosa kwa muda. Sambamba na hilo afya yangu ya akili iliteseka kutokana na kuhangaishwa kabisa na kufuatilia kila kipande cha chakula nilichokula, na kusisitiza kutokosa mazoezi hata moja." (Kuhusiana: Sababu 10 za vipindi visivyo vya kawaida)

Mnamo Juni mwaka huu, McConnell alishiriki kwamba alishinda amenorrhea (wakati haupati kipindi chako kwa muda mrefu). "Nilikuwa nasukuma kalori 3000 kwa siku bila mazoezi rasmi," aliandika. "Muda mfupi baada ya picha hii, nilipata hedhi yangu ya kwanza baada ya miaka kadhaa. Licha ya afya yangu ya kimwili kuangalia juu, kichwa changu kilikuwa mahali pa usumbufu kabisa katika mwonekano wangu. Nilihisi kama ninaishi katika mwili wa mtu mwingine." (Kuhusiana: Jinsi Kubomoa Utumbo Wangu Kulinilazimisha Kukabili Dysmorphia ya Mwili Wangu)

Leo, McConnell anasema anafanya vyema zaidi na anahisi bora zaidi alionao kwa miaka mingi. "Picha ya mwisho ni ya hivi karibuni," aliandika. "Ninafanya mazoezi na kula vizuri. Nimekuwa nikipata vipindi, ingawa bado sio kawaida. Kichwa changu kiko mahali pazuri zaidi, lakini bado nina mengi ya kufanya kazi katika kuboresha uhusiano wangu na chakula. Ninaweza kusema salama Ninahisi raha na kujivunia jinsi mwili wangu unavyoonekana. Nilifanya picha kwenye mwili huu, na nilihisi kushangaza kabisa. "

Ukuaji huu wote wa ndani umemruhusu McConnell kukumbuka ukweli kwamba anaweza kutazama na kuhisi kama anavyofanya hivi sasa, milele. "Miili inapaswa kubadilika," aliandika. "Maisha yana majira yake, vipaumbele vinabadilika na miili haionekani sawa kwa muda wote. Hiyo ni kawaida. Hayo ni maisha tu." (Kuhusiana: Jinsi ya kushikamana na Maazimio Yako Wakati Kushindwa Kunavyoonekana Karibu)

Kwa wale ambao wanaweza kuwa wanaanza safari yao ya ustawi, McConnell anasema: "Uwe mpole na wewe mwenyewe." Kumbuka kwamba unapochukua maazimio katika mwaka mpya, au kushughulikia orodha ndefu za kila siku za mambo ya kufanya.

Pitia kwa