Je! Acid Reflux Husababisha Gesi?

Content.

• Reflux ya asidi ni nini?
• Gesi
• Reflux ya asidi na unganisho la gesi
• Ongea na daktari wako
• Swali:
• J:

Maelezo ya jumla

Kupitisha gesi, wakati kuna uwezekano wa kutatanisha, kwa kawaida ni kawaida na sio sababu ya wasiwasi. Reflux ya asidi, hata hivyo, haiwezi kuwa mbaya tu, lakini inaweza kusababisha shida za kiafya ikiwa haitatibiwa. Hali zote mbili zinahusisha njia ya kumengenya, lakini kuna uhusiano kati ya asidi tindikali na gesi? Inawezekana kwamba hao wawili wana uhusiano. Matibabu fulani yanaweza kupunguza dalili kwa wote wawili.

Reflux ya asidi ni nini?

Ugonjwa wa reflux ya Gastroesophageal (GERD), pia inajulikana kama ugonjwa wa asidi ya asidi, huathiri karibu asilimia 20 ya watu nchini Merika, kulingana na Taasisi ya Kitaifa ya Ugonjwa wa Kisukari na Ugonjwa wa Kumeng'enya na figo (NIDDK). Ni aina mbaya zaidi ya hali ya kawaida inayojulikana kama reflux ya gastroesophageal (GER). GER hufanyika wakati sphincter ya chini ya umio (LES) inaweza kupumzika sawa au haikaza vizuri. LES ni pete ya misuli iliyoko kwenye umio ambayo inafanya kazi kama valve kati ya umio na tumbo. Pamoja na GER, yaliyomo kwenye tindikali ya tumbo hurudi tena kwenye umio. LES hupumzika kwa njia isiyofaa. Juisi za kumengenya huinuka na chakula, na kusababisha dalili ya kawaida: maumivu ya mara kwa mara, yanayowaka ambayo hujulikana kama kumengenya kwa asidi au kiungulia kilicho katikati ya tumbo na kifua.

Unachukuliwa kuwa na GERD wakati dalili za reflux zinaendelea na sugu, zinajitokeza zaidi ya mara mbili kwa wiki. Watu wa kila kizazi wanaweza kupata GERD. Shida kutoka kwa GERD inaweza kuwa mbaya na inaweza kujumuisha yafuatayo:

• makovu
• vidonda
• mabadiliko ya mapema inayojulikana kama umio wa Barrett
• saratani

Haijulikani kwa nini watu wengine huendeleza reflux ya asidi na wengine hawana. Sababu moja ya hatari kwa GERD ni uwepo wa henia ya kuzaa. Ufunguzi mkubwa wa kawaida wa diaphragm huruhusu sehemu ya juu ya tumbo kusonga juu ya diaphragm na kuingia ndani ya uso wa kifua. Sio watu wote walio na hernias za kuzaa watakaokuwa na dalili za GERD.

Sababu zingine ambazo hufanya asidi reflux iweze zaidi ni:

• kunywa pombe
• kuvuta sigara
• unene kupita kiasi
• mimba
• magonjwa ya kiunganishi

Dawa kadhaa zinaweza kuchangia reflux ya asidi pia. Hii ni pamoja na:

• dawa za kuzuia uchochezi na NSAID, kama ibuprofen (Advil), aspirini (Bayer), na naproxen (Naprosyn)
• antibiotics fulani
• beta-blockers, ambayo hutumiwa kwa shinikizo la damu na magonjwa ya moyo
• vizuizi vya kituo cha kalsiamu, ambazo hutumiwa kwa shinikizo la damu
• dawa za ugonjwa wa mifupa
• baadhi ya uzazi wa mpango
• sedatives, ambayo hutumiwa kwa wasiwasi au usingizi
• dawamfadhaiko

Gesi

Ikiwa tunakubali au la, kila mtu ana gesi wakati fulani. Njia yako ya kumengenya hutoa gesi na kuiondoa kwa njia ya mdomo, kupitia kupigwa kwa mikono, au rectum, kupitia upole. Mtu wa kawaida hupita gesi karibu mara 13 hadi 21 kwa siku. Gesi hutengenezwa zaidi na dioksidi kaboni, hidrojeni, nitrojeni, oksijeni, na methane.

Gesi katika njia ya kumengenya husababishwa na kumeza hewa au kutoka kwa kuvunjika kwa vyakula na bakteria kwenye koloni. Vyakula ambavyo husababisha gesi kwa mtu mmoja haviwezi kufanya hivyo kwa mwingine. Hii ni kwa sababu bakteria wa kawaida kwenye utumbo mkubwa anaweza kuondoa gesi ambayo aina nyingine ya bakteria hutoa. Ni usawa maridadi, na watafiti wanaamini kuwa tofauti ndogo katika usawa huu husababisha watu wengine kutoa gesi nyingi kuliko wengine.

Vyakula vingi vimevunjwa ndani ya utumbo mdogo. Walakini, watu wengine hawawezi kuchimba chakula na vitu fulani, kama vile lactose, kwa sababu ya ukosefu au kutokuwepo kwa Enzymes ambazo husaidia kumengenya. Chakula kisichochomwa hutoka kwa utumbo mdogo hadi kwenye koloni, ambapo hufanywa na bakteria wasio na hatia. Harufu mbaya inayohusishwa na kujaa husababishwa na gesi zenye kiberiti zilizotolewa na bakteria hawa.

Vyakula ambavyo ni wazalishaji maarufu wa gesi ni pamoja na:

• mapera
• avokado
• maharagwe
• brokoli
• Mimea ya Brussels
• kabichi
• kolifulawa
• vitunguu
• persikor
• pears
• nafaka zingine

Reflux ya asidi na unganisho la gesi

Kwa hivyo, reflux ya asidi inaweza kusababisha gesi? Jibu fupi ni labda. Vitu vingi vinavyochangia gesi pia husababisha asidi reflux. Kufanya mabadiliko ya maisha ili kutibu reflux ya asidi inaweza kusaidia kupunguza gesi nyingi. Kwa mfano, unaweza kuondoa vinywaji vya kaboni kama bia ili kupunguza dalili. Kula chakula kidogo mara nyingi kunaweza kupunguza dalili za hali zote mbili, pia.

Kubadilisha nyuma pia inaweza kuwa kweli - kujaribu kutoa gesi kunaweza kusababisha reflux ya asidi. Kuvaa wakati na baada ya kula kutoa hewa wakati tumbo limejaa ni kawaida. Walakini, watu wengine hupiga mikanda mara kwa mara na humeza hewa nyingi, ikitoa kabla ya kuingia tumboni. Watu wengi kwa makosa wanaamini kuwa kupiga mkanda kutapunguza dalili za asidi ya asidi, lakini wanaweza kuwa wanafanya madhara zaidi kuliko mema. Uchunguzi umeonyesha kuwa kumeza hewa huongeza kunyoosha kwa tumbo, ambayo husababisha LES kupumzika, na kufanya asidi reflux iweze zaidi.

Idadi ndogo ya watu ambao wamepata upasuaji wa kutumia pesa kurekebisha GERD wanaweza kupata hali inayojulikana kama ugonjwa wa gesi-bloat. Upasuaji huzuia kupigwa kawaida na uwezo wako wa kutapika. Ugonjwa wa gesi-bloat kawaida huamua peke yake ndani ya wiki mbili hadi nne za upasuaji, lakini wakati mwingine huendelea. Katika hali mbaya zaidi, unaweza kuhitaji kubadilisha lishe yako au kupokea ushauri nasaha ili kukusaidia kuvunja tabia yako ya kupigwa. Katika hali mbaya zaidi, upasuaji wa ziada unaweza kuhitajika kurekebisha shida.

Ongea na daktari wako

Ingawa uhusiano kati ya asidi ya asidi na gesi haueleweki kabisa, mabadiliko ya mtindo wa maisha yanaweza kusaidia katika kupunguza dalili za zote mbili. Kuweka rekodi ya vyakula ambavyo husababisha asidi ya asidi na gesi inaweza kukusaidia na daktari wako kugundua mabadiliko sahihi ya lishe.

Kupata matibabu ya asidi ya asidi pia inaweza kukusaidia kuepuka kumeza hewa zaidi, ambayo inaweza kupunguza gesi na uvimbe.

Swali:

Matunda na mboga nyingi ninazopenda zimeonyeshwa kuongeza gesi. Je! Ni vyakula gani vyenye afya ambavyo haitaongeza gesi? Je! Napaswa kuchukua dawa ya kuzuia gesi wakati ninakula maharagwe na brokoli?

J:

Unaweza kula maharagwe na brokoli na kuchukua dawa ya gesi, lakini unaweza kuwa na maumivu ya tumbo na mafanikio ya kupuuza licha ya dawa. Dau lako bora ni kujaribu kuzuia vyakula ambavyo vinaweza kusababisha gesi.

Ifuatayo ni mifano ya vyakula ambavyo vina uwezekano mdogo wa kusababisha gesi:

Mboga ya wanga kidogo: bok choy, karoti, mbilingani, endive, wiki, mboga zilizochomwa na maziwa kama kimchi, uyoga, makungu, mboga za baharini, nyanya

Mboga ambayo ni ya juu zaidi katika wanga, lakini bado ni chaguzi zinazofaa: celeriac, chives, mboga ya dandelion, pilipili (isipokuwa kijani, ambayo ni ngumu kumeng'enya), mbaazi za theluji, boga ya tambi, boga ya manjano au kijani kibichi, maharagwe ya nta ya manjano, zukini

Matunda yenye sukari ya chini: maapuli, parachichi, matunda, zabibu, kiwi, ndimu, limao, matikiti, nectarini, mapapai, peaches, pears, squash, rhubarb

Protini zisizo za gassy: nyama ya ng'ombe (konda), jibini (ngumu), kuku (nyama nyeupe), mayai, samaki, siagi ya karanga, Uturuki (nyama nyeupe)

Njia mbadala za ngano za unyenyekevu: nafaka za nafaka (mahindi, mtama, mchele, teff, na wali wa porini); nafaka zisizo za nafaka (unga wa quinoa); unga wa karanga; tambi katika mchele, mahindi, na aina za quinoa; mkate wa mchele

Ukosefu wa hewa hutengeneza mbadala za maziwa: soya na tofu jibini, maziwa ya almond, maziwa ya oat, maziwa ya mchele, maziwa ya soya, yogurts ya soya, chachu ya chachu