Gesi katika ujauzito: wakati zinaanza na nini cha kufanya

Content.

• Dalili kuu
• Marekebisho ya gesi wakati wa ujauzito
• Nini cha kufanya ili kuondoa gesi katika ujauzito
• Vyakula ambavyo husababisha gesi

Gesi kubwa ya matumbo ni usumbufu wa kawaida ambao unaweza kutokea mapema wakati wa ujauzito na kuendelea wakati wote wa ujauzito. Hii hufanyika kwa sababu ya mabadiliko makubwa ya homoni, ambayo husababisha kupumzika kwa tishu zote za mwili, pamoja na mfumo wa utumbo, ambayo husababisha kupungua kwa utumbo na, kwa hivyo, mkusanyiko mkubwa wa gesi.

Gesi katika ujauzito hazidhuru mtoto, lakini zinaweza kusababisha maumivu makali ya tumbo na usumbufu wa tumbo kwa mjamzito, ambayo inaweza kutolewa kwa hatua rahisi, kama vile kuzuia vyakula vinavyosababisha gesi, kutembea mara kwa mara na kutumia tiba asili, kama chai ya mint.

Dalili kuu

Dalili za kawaida zinazoongozana na gesi nyingi wakati wa ujauzito ni pamoja na:

• Maumivu makali ya tumbo, wakati mwingine kwa njia ya kuumwa ambayo inaweza kung'aa kwa kifua;
• Kuongezeka kwa upole;
• Kuvimbiwa;
• Tumbo la kuvimba;
• Uvimbe wa tumbo.

Wakati, pamoja na maumivu ya tumbo, mjamzito pia hupata kichefuchefu kali, kuhara au kutapika, ni muhimu kushauriana na daktari wa uzazi. Angalia nini kinaweza kuonyesha maumivu ya tumbo wakati wa ujauzito.

Marekebisho ya gesi wakati wa ujauzito

Gesi katika ujauzito zinaweza kutibiwa na tiba ya gesi, iliyowekwa na daktari wa uzazi, ambayo husaidia kuondoa gesi kwa urahisi zaidi, kupunguza usumbufu na maumivu:

• Simethicone au Dimethicone;
• Mkaa ulioamilishwa.

Chaguo jingine la kutibu gesi wakati wa ujauzito ni matumizi ya enema ndogo, kama Microlax, ambayo inaweza kununuliwa katika duka la dawa, haswa wakati kuna pia kuvimbiwa. Walakini, chaguo hili lazima lionyeshwa na daktari wa uzazi, na mjamzito lazima afuate maagizo ya daktari. Tazama tiba zingine za kutibu gesi wakati wa ujauzito.

Nini cha kufanya ili kuondoa gesi katika ujauzito

Ili kuondoa gesi nyingi na epuka malezi mengi kuna tahadhari rahisi, kama vile:

• Epuka vyakula ambavyo ni ngumu kumeng'enya au ambavyo vinaweza kusababisha gesi;
• Epuka kunywa vinywaji vyenye kupendeza;
• Kuongeza matumizi ya maji hadi lita 2.5 kwa siku;
• Ongeza matumizi ya mboga, matunda na vyakula vingine vyenye nyuzi nyingi, kama mkate wa nafaka au nafaka;
• Epuka kuongea ukitafuna;
• Kula polepole na kutafuna vyakula vyote vizuri;
• Vaa mavazi huru na yanayofaa;
• Epuka kutafuna.

Kufanya mazoezi ya kawaida ya mwili, kama vile kutembea, na mazoezi ya kupumua pia husaidia kuboresha mmeng'enyo na kupendelea utumbo, kupunguza kiwango cha gesi.

Tazama pia tiba 3 za nyumbani zinafaa sana kutibu gesi nyingi wakati wa ujauzito.

Vyakula ambavyo husababisha gesi

Vyakula vinavyosababisha gesi na ambavyo vinapaswa kuepukwa kupita kiasi ni pamoja na: mahindi, yai, kabichi, kitunguu, broccoli, maharage, banzi, mbaazi na vyakula vya kukaanga, kwa mfano. Angalia orodha kamili zaidi ya vyakula ambavyo husababisha gesi.

Pia angalia video ifuatayo ili ujifunze jinsi ya kupambana na kuzuia gesi kwenye ujauzito kupitia chakula:

[video]