Ugonjwa wa sukari

Content.

• Kisukari cha ujauzito ni nini?
• Je! Ni dalili gani za ugonjwa wa kisukari cha ujauzito?
• Ni nini kinachosababisha ugonjwa wa sukari?
• Ni nani aliye katika hatari ya ugonjwa wa kisukari cha ujauzito?
• Je! Ugonjwa wa kisukari cha ujauzito hugunduliwaje?
• Mtihani wa changamoto ya glukosi
• Jaribio la hatua moja
• Jaribio la hatua mbili
• Je! Napaswa kuwa na wasiwasi juu ya ugonjwa wa kisukari cha aina ya pili pia?
• Je! Kuna aina tofauti za ugonjwa wa kisukari cha ujauzito?
• Je! Ugonjwa wa kisukari cha ujauzito unatibiwaje?
• Ninapaswa kula nini ikiwa nina ugonjwa wa kisukari cha ujauzito?
• Wanga
• Protini
• Mafuta
• Je! Ni shida gani zinazohusiana na ugonjwa wa sukari ya ujauzito?
• Je! Ni nini mtazamo wa ugonjwa wa kisukari cha ujauzito?
• Je! Kisukari cha ujauzito kinaweza kuzuiwa?

Kisukari cha ujauzito ni nini?

Wakati wa ujauzito, wanawake wengine hupata viwango vya juu vya sukari kwenye damu. Hali hii inajulikana kama ugonjwa wa kisukari cha ujauzito (GDM) au ugonjwa wa kisukari cha ujauzito. Ugonjwa wa sukari huibuka kati ya wiki ya 24 na 28 ya ujauzito.

Kulingana na Vituo vya Kudhibiti na Kuzuia Magonjwa, inakadiriwa kutokea kwa asilimia 2 hadi 10 ya ujauzito nchini Merika.

Ikiwa unakua na ugonjwa wa sukari wakati wa ujauzito, haimaanishi kuwa ulikuwa na ugonjwa wa kisukari kabla ya ujauzito wako au utapata baadaye. Lakini ugonjwa wa kisukari cha ujauzito huongeza hatari yako ya kukuza ugonjwa wa kisukari wa aina 2 baadaye.

Ikiwa imesimamiwa vibaya, inaweza pia kuongeza hatari ya mtoto wako kupata ugonjwa wa sukari na kuongeza hatari ya shida kwako na kwa mtoto wako wakati wa ujauzito na kujifungua.

Je! Ni dalili gani za ugonjwa wa kisukari cha ujauzito?

Ni nadra kwa ugonjwa wa kisukari cha ujauzito kusababisha dalili. Ikiwa unapata dalili, labda watakuwa laini. Wanaweza kujumuisha:

• uchovu
• maono hafifu
• kiu kupita kiasi
• haja kubwa ya kukojoa
• kukoroma

Ni nini kinachosababisha ugonjwa wa sukari?

Sababu haswa ya ugonjwa wa kisukari cha ujauzito haijulikani, lakini uwezekano wa homoni huchukua jukumu. Unapokuwa mjamzito, mwili wako hutoa idadi kubwa ya homoni kadhaa, pamoja na:

• lactogen ya placenta ya binadamu (hPL)
• homoni zinazoongeza upinzani wa insulini

Homoni hizi huathiri kondo lako na husaidia kudumisha ujauzito wako. Kwa wakati, kiwango cha homoni hizi katika mwili wako huongezeka. Wanaweza kuanza kuufanya mwili wako usipunguke na insulini, homoni inayodhibiti sukari yako ya damu.

Insulini husaidia kuondoa glukosi kutoka kwa damu yako hadi kwenye seli zako, ambapo hutumiwa kwa nishati. Katika ujauzito, mwili wako kawaida huwa sugu ya insulini, ili glukosi zaidi ipatikane kwenye mkondo wako wa damu kupitishwa kwa mtoto. Ikiwa upinzani wa insulini unakuwa wenye nguvu sana, viwango vya sukari ya damu yako inaweza kuongezeka kawaida. Hii inaweza kusababisha ugonjwa wa kisukari cha ujauzito.

Ni nani aliye katika hatari ya ugonjwa wa kisukari cha ujauzito?

Una hatari kubwa ya kupata ugonjwa wa sukari ikiwa ni:

• ni zaidi ya umri wa miaka 25
• kuwa na shinikizo la damu
• kuwa na historia ya familia ya ugonjwa wa sukari
• walikuwa na uzito kupita kiasi kabla ya kuwa mjamzito
• pata uzito mkubwa kuliko kawaida wakati uko mjamzito
• wanatarajia watoto wengi
• wamewahi kuzaa mtoto mwenye uzito zaidi ya pauni 9
• nimekuwa na ugonjwa wa sukari wakati wa ujauzito hapo zamani
• nimekuwa na kuharibika kwa mimba isiyoelezeka au kuzaa mtoto mchanga
• wamekuwa kwenye glucocorticoids
• kuwa na ugonjwa wa ovari ya polycystic (PCOS), acanthosis nigricans, au hali zingine ambazo zinahusishwa na upinzani wa insulini
• wana Waafrika, Wamarekani wa Amerika, Asia, Kisiwa cha Pasifiki, au kizazi cha Wahispania

Je! Ugonjwa wa kisukari cha ujauzito hugunduliwaje?

Chama cha Ugonjwa wa Kisukari cha Amerika (ADA) huwahimiza madaktari kila wakati wachunguze wajawazito kwa dalili za ugonjwa wa kisukari cha ujauzito. Ikiwa hauna historia inayojulikana ya ugonjwa wa kisukari na viwango vya kawaida vya sukari mwanzoni mwa ujauzito wako, daktari wako atakuchunguza ugonjwa wa sukari wakati wa ujauzito wakati una wiki 24 hadi 28 za ujauzito.

Mtihani wa changamoto ya glukosi

Madaktari wengine wanaweza kuanza na mtihani wa changamoto ya sukari. Hakuna maandalizi yanayohitajika kwa jaribio hili.

Utakunywa suluhisho la sukari. Baada ya saa moja, utapokea mtihani wa damu. Ikiwa kiwango cha sukari yako iko juu, daktari wako anaweza kufanya mtihani wa uvumilivu wa sukari ya mdomo ya masaa matatu. Hii inachukuliwa kama upimaji wa hatua mbili.

Madaktari wengine huruka jaribio la changamoto ya sukari kabisa na hufanya tu mtihani wa uvumilivu wa sukari wa saa mbili. Hii inachukuliwa kama upimaji wa hatua moja.

Jaribio la hatua moja

1. Daktari wako ataanza kwa kupima kiwango chako cha sukari kwenye damu.
2. Watakuuliza unywe suluhisho iliyo na gramu 75 (g) za wanga.
3. Watajaribu viwango vya sukari yako ya damu tena baada ya saa moja na masaa mawili.

Labda watakugundua ugonjwa wa kisukari cha ujauzito ikiwa una yoyote yafuatayo:

• kufunga kiwango cha sukari katika damu kuliko au sawa na miligramu 92 kwa desilita (mg / dL)
• kiwango cha sukari cha damu cha saa moja kubwa kuliko au sawa na 180 mg / dL
• kiwango cha sukari cha damu cha saa mbili kuliko au sawa na 153 mg / dL

Jaribio la hatua mbili

1. Kwa jaribio la hatua mbili, hautahitaji kufunga.
2. Watakuuliza unywe suluhisho iliyo na 50 g ya sukari.
3. Watajaribu sukari yako ya damu baada ya saa moja.

Ikiwa wakati huo kiwango chako cha sukari ni kubwa kuliko au sawa na 130 mg / dL au 140 mg / dL, watafanya jaribio la pili la ufuatiliaji kwa siku tofauti. Kizingiti cha kuamua hii imeamuliwa na daktari wako.

1. Wakati wa jaribio la pili, daktari wako ataanza kwa kupima kiwango chako cha sukari kwenye damu.
2. Watakuuliza unywe suluhisho na 100 g ya sukari ndani yake.
3. Watajaribu sukari yako ya damu saa moja, mbili, na tatu baadaye.

Watakugundua na ugonjwa wa kisukari cha ujauzito ikiwa una angalau mbili ya maadili yafuatayo:

• kufunga kiwango cha sukari katika damu kuliko au sawa na 95 mg / dL au 105 mg / dL
• kiwango cha sukari cha damu cha saa moja kubwa kuliko au sawa na 180 mg / dL au 190 mg / dL
• kiwango cha sukari cha damu cha saa mbili kubwa kuliko au sawa na 155 mg / dL au 165 mg / dL
• kiwango cha sukari cha damu cha saa tatu kubwa kuliko au sawa na 140 mg / dL au 145 mg / dL

Je! Napaswa kuwa na wasiwasi juu ya ugonjwa wa kisukari cha aina ya pili pia?

ADA pia inahimiza madaktari kuchunguza wanawake kwa ugonjwa wa kisukari cha 2 mwanzoni mwa ujauzito. Ikiwa una sababu za hatari ya ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2, daktari wako atakujaribu hali hiyo wakati wa ziara yako ya kwanza ya ujauzito.

Sababu hizi za hatari ni pamoja na:

• kuwa mzito kupita kiasi
• kuwa kimya
• kuwa na shinikizo la damu
• kuwa na viwango vya chini vya cholesterol nzuri (HDL) katika damu yako
• kuwa na viwango vya juu vya triglycerides katika damu yako
• kuwa na historia ya familia ya ugonjwa wa kisukari
• kuwa na historia ya zamani ya ugonjwa wa kisukari cha ujauzito, prediabetes, au ishara za upinzani wa insulini
• kuwa amezaa mtoto hapo awali ambaye alikuwa na uzito zaidi ya pauni 9
• kuwa wa Kiafrika, Amerika ya asili, Asia, Kisiwa cha Pasifiki, au asili ya Puerto Rico

Je! Kuna aina tofauti za ugonjwa wa kisukari cha ujauzito?

Ugonjwa wa sukari umegawanywa katika darasa mbili.

Darasa la A1 hutumiwa kuelezea ugonjwa wa kisukari wa ujauzito ambao unaweza kudhibitiwa kupitia lishe peke yake. Watu wenye ugonjwa wa kisukari cha ujauzito wa darasa A2 watahitaji insulini au dawa za mdomo kudhibiti hali zao.

Je! Ugonjwa wa kisukari cha ujauzito unatibiwaje?

Ikiwa umegunduliwa na ugonjwa wa kisukari cha ujauzito, mpango wako wa matibabu utategemea viwango vya sukari yako ya damu siku nzima.

Katika hali nyingi, daktari wako atakushauri kupima sukari yako ya damu kabla na baada ya kula, na kudhibiti hali yako kwa kula kiafya na kufanya mazoezi kila wakati.

Katika hali nyingine, wanaweza pia kuongeza sindano za insulini ikiwa inahitajika. Kulingana na Kliniki ya Mayo, ni asilimia 10 hadi 20 tu ya wanawake walio na ugonjwa wa kisukari cha ujauzito wanahitaji insulini kusaidia kudhibiti sukari yao ya damu.

Ikiwa daktari wako anakuhimiza uangalie viwango vya sukari yako ya damu, wanaweza kukupa kifaa maalum cha ufuatiliaji wa sukari.

Wanaweza pia kukuandikia sindano za insulini hadi unapojifungua. Muulize daktari wako juu ya kuweka vizuri sindano zako za insulini kuhusiana na chakula chako na mazoezi ili kuzuia sukari ya chini ya damu.

Daktari wako anaweza pia kukuambia nini cha kufanya ikiwa viwango vya sukari yako ya damu hupungua sana au viko juu zaidi kuliko inavyopaswa kuwa.

Ninapaswa kula nini ikiwa nina ugonjwa wa kisukari cha ujauzito?

Chakula chenye usawa ni ufunguo wa kusimamia vizuri ugonjwa wa kisukari cha ujauzito. Hasa, wanawake walio na ugonjwa wa kisukari cha ujauzito wanapaswa kulipa kipaumbele maalum kwa wanga, protini, na ulaji wa mafuta.

Kula mara kwa mara - mara nyingi kama kila masaa mawili - pia inaweza kukusaidia kudhibiti viwango vya sukari kwenye damu.

Wanga

Kuweka vizuri vyakula vyenye wanga-wanga itasaidia kuzuia spikes za sukari kwenye damu.

Daktari wako atakusaidia kuamua ni wanga ngapi unapaswa kula kila siku. Wanaweza pia kupendekeza uone daktari wa lishe aliyesajiliwa kusaidia mipango ya chakula.

Chaguo bora za kabohydrate ni pamoja na:

• nafaka nzima
• pilau
• maharage, mbaazi, dengu, na jamii nyingine ya kunde
• mboga zenye wanga
• matunda yenye sukari ya chini

Protini

Wanawake wajawazito wanapaswa kula protini mbili hadi tatu kila siku. Vyanzo vizuri vya protini ni pamoja na nyama konda na kuku, samaki, na tofu.

Mafuta

Mafuta yenye afya ya kuingiza kwenye lishe yako ni pamoja na karanga zisizotiwa chumvi, mbegu, mafuta ya mizeituni, na parachichi. Pata vidokezo zaidi hapa juu ya nini cha kula - na epuka - ikiwa una ugonjwa wa sukari.

Je! Ni shida gani zinazohusiana na ugonjwa wa sukari ya ujauzito?

Ikiwa ugonjwa wa kisukari cha ujauzito haudhibitiwa vizuri, viwango vya sukari yako ya damu vinaweza kubaki juu kuliko inavyopaswa kuwa wakati wa ujauzito wako. Hii inaweza kusababisha shida na kuathiri afya ya mtoto wako. Kwa mfano, wakati mtoto wako anazaliwa, anaweza kuwa na:

• uzani mkubwa
• ugumu wa kupumua
• sukari ya chini ya damu
• dystocia ya bega, ambayo husababisha mabega yao kukwama kwenye mfereji wa kuzaa wakati wa leba

Wanaweza pia kuwa katika hatari kubwa ya kupata ugonjwa wa kisukari baadaye maishani. Ndio maana ni muhimu kuchukua hatua za kudhibiti ugonjwa wako wa kisukari kwa ujauzito kwa kufuata mpango wa matibabu uliopendekezwa na daktari wako.

Je! Ni nini mtazamo wa ugonjwa wa kisukari cha ujauzito?

Sukari yako ya damu inapaswa kurudi katika hali ya kawaida baada ya kujifungua. Lakini kukuza ugonjwa wa kisukari cha ujauzito huongeza hatari yako ya ugonjwa wa kisukari cha aina 2 baadaye maishani. Uliza daktari wako jinsi unaweza kupunguza hatari yako ya kukuza hali hizi na shida zinazohusiana.

Je! Kisukari cha ujauzito kinaweza kuzuiwa?

Haiwezekani kuzuia ugonjwa wa kisukari cha ujauzito kabisa. Walakini, kuchukua tabia nzuri kunaweza kupunguza uwezekano wako wa kupata hali hiyo.

Ikiwa una mjamzito na una sababu moja ya hatari ya ugonjwa wa kisukari cha ujauzito, jaribu kula lishe bora na ufanye mazoezi ya kawaida. Hata shughuli nyepesi, kama vile kutembea, inaweza kuwa na faida.

Ikiwa unapanga kuwa mjamzito katika siku za usoni na unene kupita kiasi, moja ya mambo bora unayoweza kufanya ni kufanya kazi na daktari wako ili kupunguza uzito. Hata kupoteza uzito kidogo kunaweza kukusaidia kupunguza hatari yako ya ugonjwa wa kisukari cha ujauzito.

Soma nakala hii kwa Kihispania.