Je! Tangawizi inasaidiaje Koo kali?

Content.

• Maelezo ya jumla
• Dawa ya tangawizi
• Tangawizi ina athari za kupambana na uchochezi
• Tangawizi huongeza kinga ya mwili
• Tangawizi hulinda dhidi ya vimelea vya magonjwa na sumu
• Jinsi ya kuchukua tangawizi kwa koo
• Mzizi mbichi wa tangawizi
• Pipi ya tangawizi, kutafuna, au lozenge
• Chai ya tangawizi
• Poda ya tangawizi au kitoweo
• Kijalizo poda tangawizi
• Jinsi ya Kuchambua Tangawizi
• Tangawizi na asali kwa koo
• Vitu vya kujua kabla ya kuchukua tangawizi
• Mstari wa chini

Tunajumuisha bidhaa tunazofikiria ni muhimu kwa wasomaji wetu. Ukinunua kupitia viungo kwenye ukurasa huu, tunaweza kupata tume ndogo. Hapa kuna mchakato wetu.

Maelezo ya jumla

Tangawizi ni mimea yenye manukato, yenye sumu ambayo hutumiwa kupika na kuponya. Matumizi moja ya dawa ya tangawizi, inayoungwa mkono na masomo ya kisayansi na mila, ni kwa matibabu ya koo.

Tangawizi inaweza kusaidia koo kwa njia kadhaa. Kwa mfano, inaweza kutoa misaada ya maumivu kama ya kuzuia-uchochezi. Pia huongeza kinga kusaidia kupambana na maambukizo ambayo husababisha koo.

Kuna tangawizi zaidi inaweza kufanya kusaidia koo. Nakala hii inaelezea faida za tangawizi kwa kutibu na kupunguza koo, na jinsi ya kuchukua tangawizi.

Dawa ya tangawizi

Tangawizi ina misombo ya bioactive. Misombo ya bioactive ni phytonutrients inayopatikana katika vyakula fulani ambavyo vina athari nzuri kwa afya yako. Mchanganyiko mashuhuri wa bioactive katika tangawizi ni tangawizi na shogaols (,).

Uchunguzi unaonyesha misombo hii ina mali ya kupambana na uchochezi ambayo inaweza kusaidia kudhibiti au kupunguza hatari yako kwa hali nyingi, pamoja na koo. Walakini, utafiti wa kisayansi uliodhibitiwa zaidi unahitajika kuelewa jukumu la tangawizi katika kutibu na kutuliza koo. ().

Tangawizi pia inaaminika kuwa na mali ya antimicrobial ambayo inaweza kusaidia kupambana na maambukizo (bakteria au virusi), pamoja na zile zinazosababisha koo (,).

Katika utafiti mmoja wa vitro (bomba la jaribio), suluhisho na dondoo ya tangawizi ya asilimia 10 ilipatikana kuzuia Mutans ya Streptococcus, Candida albicans, na Enterococcus faecalis. Hizi vijidudu vitatu kawaida huwajibika kwa maambukizo ya mdomo. Utafiti zaidi unahitajika kuangalia haswa athari za tangawizi kwenye bakteria na virusi vinavyojulikana kusababisha koo ().

Mwishowe tangawizi ina mali ya antioxidant. Antioxidants inaweza kutoa faida za kinga na uponyaji dhidi ya magonjwa. Katika utafiti mmoja, tangawizi safi iligundulika kutoa faida zaidi ya antioxidative kuliko tangawizi iliyokaushwa (7, 8,).

Tangawizi ina mali nyingi za kiafya ambazo hutoa njia anuwai ya asili ya kutibu koo. Inaweza kusaidia kupunguza na kupambana na maambukizo, na pia kuongeza kinga ya kuondoa sababu za koo.

Tangawizi ina athari za kupambana na uchochezi

Maumivu unayoyapata na koo huja kutoka kwa kuvimba na kuwasha kwenye koo lako. Uvimbe huu unaweza kuwa matokeo ya majibu ya kinga ya mwili wako kwa maambukizo, au kwa sababu ya kukasirisha, kama njia ya matone ya postnasal.

Athari za kuzuia uchochezi za tangawizi zinaweza kusaidia kutuliza koo kwa kupunguza uchochezi. Utafiti unaonyesha kwamba tangawizi inaweza kufanya hivyo kwa kuzuia protini zenye uchochezi mwilini. Protini hizi husababisha maumivu ya uchochezi na kuwasha ().

Kwa kuongezea, utafiti katika tafiti mbili tofauti unaonyesha tangawizi ilisaidia tonsillitis na maumivu ya pharyngitis pamoja na mimea mingine. Katika utafiti mmoja, washiriki 7 kati ya 10 walio na tonsillitis sugu waliona kupunguzwa kwa dalili za tonsillitis kali. Utafiti mwingine ulifanywa kwenye mirija ya majaribio kwenye maabara, lakini ilionyesha matokeo ya kuahidi (,).

Koo ni athari ya kinga kwa maambukizo. Tangawizi inaweza kusaidia kupunguza maumivu yanayosababishwa na kupunguza majibu ya uchochezi yenye uchungu kwa kupambana na maambukizo.

Tangawizi huongeza kinga ya mwili

Tangawizi inaweza kusaidia kutuliza maumivu ya koo na kuboresha wakati wako wa kupona. Sababu: Misombo ya tangawizi inaweza kuongeza kinga ().

Koo nyingi husababishwa na virusi. Hii ni pamoja na homa ya kawaida, mafua, na mononucleosis. Dawa baridi haziwezi kuua virusi. Lakini tangawizi inaweza.

Utafiti mmoja wa maabara ulionyesha tangawizi ilichochea mfumo wa kinga kuua virusi. Matokeo haya yanaonyesha kwamba tangawizi ina uwezo wa kupunguza matukio ya koo, kutoa misaada ya haraka ya dalili, na kuboresha wakati wa kupona. Uchunguzi kwa wanadamu unahitajika ili kudhibitisha matokeo haya ().

Tangawizi inakuza majibu ya kinga kuua virusi. Koo nyingi husababishwa na maambukizo ya virusi ambayo hayawezi kutibiwa na viuatilifu. Tangawizi inaweza kutoa utulivu wa koo na kuharakisha wakati wa kupona.

Tangawizi hulinda dhidi ya vimelea vya magonjwa na sumu

Tangawizi inaweza kusaidia koo kwa kulinda dhidi ya bakteria, vimelea vya magonjwa, na sumu. Hizi zinajulikana kama vijidudu ().

Baadhi ya vijidudu hivi husababisha koo. Hii ni pamoja na koo la koo, ambalo husababishwa na Streptococcus pyogenes bakteria.

Utafiti mmoja ulilinganisha ufanisi wa dondoo ya tangawizi dhidi ya viuatilifu kwenye bakteria inayosababisha. Kama sehemu ya utafiti, tangawizi ilitolewa kwa kiwango anuwai kutoka kwenye mzizi na majani ya mmea, na kupunguzwa kwa maji au ethanoli (14).

Vimumunyisho vilivyotengenezwa kutoka kwa majani na mizizi vilikuwa na ufanisi sawa katika kuzuia bakteria, na vilifananishwa na viuatilifu. Vimumunyisho vyenye msingi wa ethanoli vilikuwa na ufanisi zaidi kuliko vimumunyisho vyenye msingi wa maji. Utafiti huu wote ulifanywa katika zilizopo za majaribio. Utafiti zaidi unahitajika kuelewa athari za antimicrobial ya tangawizi kwa watu (14).

Tangawizi ina mali ya antimicrobial. Inaweza kusaidia kuzuia vimelea vya magonjwa ambavyo husababisha koo, na inaweza kuwa mbadala wa dawa za kutibu magonjwa ya bakteria.

Jinsi ya kuchukua tangawizi kwa koo

Ili kutibu koo, unaweza kuchukua tangawizi kwa njia chache.

Mzizi mbichi wa tangawizi

Mzizi mbichi wa tangawizi unaweza kupatikana katika sehemu ya mazao kwenye duka zingine za vyakula. Inaonekana kama mizizi ya hudhurungi, na inaweza kununuliwa kwa saizi anuwai.

Ili kutumia, anza kwa kuondoa uso wa nje, kama bark. Unaweza kufanya hivyo kwa kusugua kijiko kwa upole kwenye uso wa mzizi.

Kisha, kata kipande cha tangawizi mbichi ya inchi 1 (2.5 cm), na uitafune. Ni sawa kumeza mzizi wakati unageuka kuwa massa, au unaweza kuutema ikiwa massa hukukasirisha.

Tafuna kwenye kipande cha mizizi ya tangawizi mara mbili hadi tatu kwa siku kwa misaada.

Hii ndio njia kali zaidi ya kuchukua tangawizi kwa sababu ya joto kali la mimea. Inaweza kuwa sio kwa kila mtu.

Pipi ya tangawizi, kutafuna, au lozenge

Njia isiyo na nguvu ya kula tangawizi ni kunyonya lozenge ya tangawizi. Unaweza kununua hizi kutoka duka lako la duka au duka la dawa. Zinapatikana pia mkondoni kutoka Amazon.

Soma maagizo na maonyo kwenye kifurushi kwa karibu, na ufuate maagizo kuhusu saizi ya kuhudumia.

Pia, hakikisha bidhaa unayonunua ina tangawizi halisi. Tangawizi mbichi ni bora.

Chai ya tangawizi

Kuteremsha chai ya tangawizi ni dawa maarufu na inayofaa ya koo kwenye nyumba. Kioevu chenye joto kinaweza kutuliza koo lililowaka, na chai ni njia rahisi ya kula tangawizi na kuiruhusu kuwasiliana na koo lako.

Chai ya tangawizi ni rahisi kutengeneza. Unaweza pia kununua mifuko ya chai ya tangawizi iliyowekwa tayari.

Ili kutengeneza chai ya tangawizi nyumbani, unganisha vijiko 2 (9.8 ml) tangawizi safi au kavu kwenye kikombe 1 cha maji ya moto. Acha iwe mwinuko kwa dakika tano, halafu chuja kioevu kuondoa tangawizi kabla ya kunywa. Kunywa chai ya tangawizi hadi mara tatu kwa siku kwa msaada.

Poda ya tangawizi au kitoweo

Unaweza kutumia tangawizi ya unga ili kula chakula chako. Tangawizi ya unga inapatikana kutoka sehemu ya viungo kwenye maduka mengi ya vyakula.

Ili kutumia, ongeza juu ya vijiko viwili (9.8 ml) kwa kila mlo. Unaweza kuongeza zaidi ikiwa unafurahiya ladha. Unaweza pia kuchukua vijiko 2 vya unga (9.8 ml) bila chakula hadi mara tatu kwa siku. Kuchanganya na maji ya joto hufanya iwe rahisi kumeza.

Unaweza pia kuchukua nafasi ya unga wa tangawizi na mizizi mbichi iliyokatwa ukipenda.

Kijalizo poda tangawizi

Tangawizi inapatikana kama vidonge vya kuongeza au vidonge. Vidonge vya tangawizi vinafanywa kwa kutumia unga wa tangawizi.

Soma maelekezo ya lebo kwa karibu. Mapendekezo ya kipimo kwenye lebo hayawezi kutegemea majaribio ya wanadamu. Kiwango bora cha virutubisho mara nyingi haijulikani na hutofautiana kulingana na bidhaa inayotumiwa katika majaribio. Ongea na daktari au mfamasia ili kujua kipimo bora kwako.

Kuna njia nyingi za kuchukua tangawizi kwa koo. Chagua njia inayofaa maisha yako na mahitaji yako. Njia zingine zinaweza kuwa na ufanisi zaidi kuliko zingine.

Jinsi ya Kuchambua Tangawizi

Tangawizi na asali kwa koo

Kuongeza asali kwa tangawizi inaweza kusaidia kulainisha ladha na kuchukua kuumwa na viungo nje yake. Asali pia ina mali ya antimicrobial, kwa hivyo inaweza kutoa faida zaidi za uponyaji (15).

Masomo mengi yamechunguza faida za antimicrobial za asali, na imeonyesha ahadi katika kuzuia anuwai ya bakteria na virusi. Walakini, tafiti nyingi zimekuwa katika masomo ya vitro. Utafiti zaidi unahitajika kusaidia matumizi ya asali kama antimicrobial ya wigo mpana (15).

Utafiti mmoja uligundua ushahidi unaonyesha kuwa athari za antimicrobial za tangawizi na asali zinaweza kuboreshwa zinapotumiwa pamoja. Utafiti huo uliangalia athari za tangawizi na asali kwenye cavity inayosababisha bakteria kwenye meno.Matokeo yalichanganywa, lakini ilionyesha ahadi ya athari zilizoimarishwa kwa kuzuia bakteria zingine (16).

Chukua tangawizi na asali pamoja kwenye juisi, infusions baridi, au mapishi mengine. Unaweza pia kuongeza kijiko 1 (5 ml) cha asali kwenye chai ya tangawizi.

Tangawizi na asali vinafaa zaidi kuliko tangawizi peke yake. Asali pia husaidia ladha ya tangawizi vizuri.

Vitu vya kujua kabla ya kuchukua tangawizi

Tangawizi inachukuliwa kuwa salama kwa watu wengi, lakini inawezekana kuwa na mzio wa tangawizi. Ni muhimu pia kutambua kuwa tangawizi haipaswi kutumiwa kama mbadala wa daktari aliyependekezwa au aliyeagizwa baridi, mafua, au dawa za antibiotic.

Kuwa mwangalifu unapotumia chai na virutubisho mara kwa mara ikiwa una mjamzito. Wakati mwingine, tangawizi husababisha usumbufu wa tumbo. Acha kutumia ikiwa hii itatokea (, 18).

Bidhaa za tangawizi hazipitwi na FDA. Usalama, ubora na usafi wao hautathminiwi.

Kwa sababu hii, bidhaa za tangawizi chanzo tu kutoka kwa kampuni zinazoaminika. Tafuta mihuri ya uthibitisho wa ubora kutoka USP (United States Pharmacopeia), NSF Kimataifa, au Maabara ya Watumiaji. Mihuri hii inaonyesha kuwa bidhaa zimetimiza viwango vya ubora wa mtu wa tatu. (19).

Unaweza pia kushikamana na chapa ambazo daktari wako au mfamasia anapendekeza. Hakikisha bidhaa unazochagua zina tangawizi halisi. ().

Ikiwa unachukua dawa, kila mara zungumza na daktari wako kabla ya kutumia tangawizi au virutubisho vingine. Maingiliano yanawezekana (18).

Tangawizi ya koo kwa ujumla ni dawa salama ya nyumbani. Ikiwa una mjamzito au unatumia dawa, kila mara zungumza na daktari wako kabla ya kutumia tangawizi au virutubisho vingine.

Mstari wa chini

Tangawizi inaweza kutoa afueni kwa koo. Inaweza pia kusaidia kuzuia koo kwa sababu ya mali ya antioxidant na antimicrobial.

Masomo ya kliniki ni mdogo, lakini masomo ya vitro yanaonyesha ahadi nyingi kwa matumizi ya dawa ya mimea hii. Tangawizi haipaswi kutumiwa kama mbadala ya dawa inayopendekezwa au iliyowekwa na daktari, lakini inaweza kusaidia kuunga mpango kamili wa matibabu.

Kuna njia nyingi za kula tangawizi. Jaribu njia tofauti ili upate kinachokufaa zaidi.