Kila kitu Unachohitaji Kujua Kuhusu Glucose

Content.

• Glukosi ni nini?
• Je! Mwili unasindika glucose?
• Je! Unapima glukosi yako?
• Je! Viwango vya kawaida vya sukari ni vipi?
• Unapaswa kufanya nini ikiwa viwango vyako ni vya juu sana au vya chini sana?
• Ni nini hufanyika ikiwa viwango vyako havijadhibitiwa?
• Kuchukua

Glukosi ni nini?

Unaweza kujua sukari kwa jina lingine: sukari ya damu. Glucose ni muhimu kuweka mifumo ya mwili katika hali ya juu ya kufanya kazi. Wakati kiwango chetu cha sukari ni bora, mara nyingi huenda bila kutambuliwa. Lakini wakati wanapotea kutoka kwa mipaka iliyopendekezwa, utaona athari mbaya ambayo inao juu ya utendaji wa kawaida.

Kwa hivyo sukari ni nini, haswa? Ni rahisi zaidi ya wanga, na kuifanya monosaccharide. Hii inamaanisha ina sukari moja. Sio peke yake. Monosaccharides nyingine ni pamoja na fructose, galactose, na ribose.

Pamoja na mafuta, sukari ni moja wapo ya vyanzo vya mwili vya mafuta kwa njia ya wanga. Watu hupata sukari kutoka kwa mkate, matunda, mboga mboga, na bidhaa za maziwa. Unahitaji chakula ili kuunda nishati inayokusaidia kuendelea kuishi.

Wakati glukosi ni muhimu, kama na vitu vingi, ni bora kwa wastani. Ngazi za glukosi ambazo hazina afya au nje ya udhibiti zinaweza kuwa na athari za kudumu na mbaya.

Je! Mwili unasindika glucose?

Mwili wetu unasindika glukosi mara nyingi kwa siku, kwa kweli.

Tunapokula, mwili wetu huanza kufanya kazi kusindika sukari. Enzymes huanza mchakato wa kuvunjika kwa msaada kutoka kwa kongosho. Kongosho, ambayo hutoa homoni pamoja na insulini, ni sehemu muhimu ya jinsi mwili wetu unashughulika na sukari. Tunapokula, mwili wetu unadhibitisha kongosho kwamba inahitaji kutolewa kwa insulini ili kukabiliana na kiwango cha sukari kwenye damu.

Watu wengine, hata hivyo, hawawezi kutegemea kongosho zao kuruka na kufanya kazi inayopaswa kufanywa.

Njia moja ya ugonjwa wa kisukari hutokea ni wakati kongosho haitoi insulini kwa njia inayostahili. Katika kesi hii, watu wanahitaji msaada wa nje (sindano za insulini) kusindika na kudhibiti glukosi mwilini. Sababu nyingine ya ugonjwa wa kisukari ni upinzani wa insulini, ambapo ini haitambui insulini iliyo mwilini na inaendelea kutengeneza sukari isiyofaa. Ini ni kiungo muhimu kwa udhibiti wa sukari, kwani inasaidia kwa uhifadhi wa glukosi na hufanya sukari inapohitajika.

Ikiwa mwili hauzalishi insulini ya kutosha, inaweza kusababisha kutolewa kwa asidi ya mafuta ya bure kutoka kwa duka za mafuta. Hii inaweza kusababisha hali inayoitwa ketoacidosis. Ketoni, bidhaa taka zinapatikana wakati ini inavunja mafuta, inaweza kuwa na sumu kwa idadi kubwa.

Je! Unapima glukosi yako?

Kupima viwango vya sukari ni muhimu sana kwa watu wenye ugonjwa wa sukari. Watu wengi walio na hali hiyo hutumiwa kushughulikia ukaguzi wa sukari ya damu kama sehemu ya kawaida yao ya kila siku.

Njia moja ya kawaida ya kupima sukari nyumbani inajumuisha mtihani rahisi sana wa damu. Kidole cha kidole, kawaida hutumia sindano ndogo inayoitwa lancet, hutoa tone ambayo imewekwa kwenye ukanda wa mtihani. Ukanda umewekwa ndani ya mita, ambayo hupima viwango vya sukari kwenye damu. Kawaida inaweza kukupa kusoma chini ya sekunde 20.

Je! Viwango vya kawaida vya sukari ni vipi?

Kudumisha viwango vya sukari karibu na kiwango cha kawaida ni sehemu muhimu ya kuuweka mwili wako kwa ufanisi na kiafya.

Watu ambao wana ugonjwa wa sukari wanapaswa kulipa kipaumbele maalum kwa viwango vyao vya sukari. Kabla ya kula, kiwango chenye afya ni miligramu 90-130 kwa desilita (mg / dL). Baada ya saa moja au mbili, inapaswa kuwa chini ya 180 mg / dL.

Kuna sababu kadhaa ambazo viwango vya sukari kwenye damu vinaweza kupiga risasi. Vichocheo vingine ni pamoja na:

• chakula kizito
• dhiki
• magonjwa mengine
• ukosefu wa shughuli za mwili
• amekosa dawa za ugonjwa wa sukari

Unapaswa kufanya nini ikiwa viwango vyako ni vya juu sana au vya chini sana?

Katika hali ambapo kiwango chako cha sukari ni cha juu sana, insulini itasaidia kuishusha. Kwa watu walio na ugonjwa wa kisukari, sukari yenye damu nyingi ni ishara kwamba wanaweza kuhitaji kutoa insulini ya syntetisk. Katika hali mbaya sana, mazoezi ya mwili yanaweza kusaidia kupunguza viwango vyako.

Kiwango cha sukari kinazingatiwa kuwa cha chini sana wakati kinazama chini ya 70 mg / dL. Hali hii pia inajulikana kama hypoglycemia, na ina uwezo wa kuwa mbaya sana. Hypoglycemia inaweza kutokea wakati watu wenye ugonjwa wa sukari wanaruka dawa zao. Inaweza pia kutokea wakati watu wanakula chini ya kawaida na wanafanya mazoezi kupita kiasi. Kula chakula au kunywa juisi kunaweza kusaidia kuongeza viwango vya sukari. Watu wenye ugonjwa wa kisukari pia mara nyingi huchukua vidonge vya sukari, ambavyo vinaweza kununuliwa kwenye kaunta katika duka la dawa.

Inawezekana kwa sukari ya chini ya damu kusababisha kupoteza fahamu. Ikiwa hii itatokea, ni muhimu kutafuta huduma ya matibabu.

Ni nini hufanyika ikiwa viwango vyako havijadhibitiwa?

Kuna matokeo ya muda mrefu kwa viwango vya sukari visivyo na sheria. Inaweza kusababisha hali anuwai, pamoja na:

• ugonjwa wa neva
• ugonjwa wa moyo
• upofu
• maambukizi ya ngozi
• shida kwenye viungo na miisho, haswa miguu
• upungufu mkubwa wa maji mwilini
• kukosa fahamu

Shida kubwa zaidi ni pamoja na ugonjwa wa kisukari ketoacidosis na ugonjwa wa hyperglycemic hyperosmolar, hali zote mbili zinazohusiana na ugonjwa wa sukari.

Watu ambao wana wasiwasi kuwa wanaweza kuwa na ugonjwa wa sukari wanapaswa kutafuta msaada wa haraka kutoka kwa daktari.

Kuchukua

Kama ilivyo na hali nyingi za kiafya, ni rahisi kushughulika na maswala ya glukosi kabla ya kupata maendeleo sana. Viwango vya sukari vyenye afya ni sehemu muhimu ya kuweka mwili kufanya kazi bora. Kula lishe bora, iliyo na virutubisho vizuri, inayoongezewa na mazoezi, ni muhimu.

Kwa watu wengine, hata hivyo, hii haitoshi. Watu wenye ugonjwa wa sukari wana shida kudumisha viwango vya sukari vyenye afya na thabiti. Kozi ya matibabu inaweza kusaidia. Watu wenye ugonjwa wa sukari pia wanapaswa kufuatilia kwa karibu viwango vyao vya sukari, kwani hali hiyo huongeza hatari ya maswala ya matibabu yanayohusiana na sukari na shida.

Soma nakala hii kwa Kihispania.