Je! Ninapaswa Kunywa Mvinyo Ikiwa Nina Gout?

Content.

• Gout
• Gout na pombe
• Mtindo wa mabadiliko ya mtindo zaidi ya pombe
• Kuchukua

Mara nyingi kulingana na habari ya hadithi, kuna maoni yanayopingana juu ya athari ya divai kwenye gout. Walakini, matokeo ya utafiti mdogo wa 2006 wa watu 200 ungeonyesha jibu la swali, "Je! Ninapaswa kunywa divai ikiwa nina gout?" ni "Hapana."

Wakati utafiti ulihitimisha kuwa pombe husababisha mashambulio ya gout ya mara kwa mara, haikugundua kuwa hatari ya mashambulizi ya gout ya mara kwa mara tofauti na aina ya pombe. Hitimisho la mwisho kuwa kiasi hicho cha ethanoli katika kinywaji chochote cha pombe huwajibika kwa mashambulio ya gout ya mara kwa mara, tofauti na vifaa vingine.

Kwa maneno mengine, haupunguzi hatari inayosababisha shambulio la gout kwa kunywa divai badala ya bia au visa.

Gout

Gout ni aina chungu ya arthritis ambayo inakua na asidi ya uric inayojiunda kwenye viungo. Ujenzi huu labda ni kwa sababu unazalisha asidi ya mkojo zaidi au kwa sababu hauwezi kuondoa ya kutosha.

Mwili wako unaweza kupata asidi ya mkojo kupita kiasi ikiwa unakula chakula au kunywa vinywaji vyenye purines. Purines ni kemikali zinazotokea kawaida ambazo mwili wako huvunjika kuwa asidi ya uric.

Ikiwa umegundulika kuwa na gout, daktari wako anaweza kuagiza at-over-the-counter (OTC) au dawa zisizo za steroidal za kupambana na uchochezi (NSAIDs). Daktari wako pia atapendekeza mabadiliko ya mtindo wa maisha, kama lishe kwa asidi ya chini ya uric. Kulingana na hali yako maalum, daktari wako anaweza pia kupendekeza colchicine au corticosteroids.

Gout na pombe

uliofanywa kwa kipindi cha miezi 12 na washiriki 724 waligundua kuwa kunywa kiasi chochote cha aina yoyote ya kinywaji cha pombe kunaongeza hatari ya shambulio la gout kwa kiwango fulani.

Utafiti huo ulionyesha kuwa zaidi ya kinywaji kimoja katika kipindi cha masaa 24 kilihusishwa na ongezeko la asilimia 36 katika hatari ya shambulio la gout. Pia, kulikuwa na uwiano na hatari iliyoongezeka ya shambulio la gout ndani ya kipindi cha masaa 24 ya kunywa:

• Utoaji wa divai 1-2 (moja ya kutumikia ni 5 oz.)
• Vigaji 2-4 vya bia (moja ya kutumikia ni oz 12. Bia)
• Vigao 2-4 vya pombe kali (moja ya kutumikia ni 1.5 oz.)

Utafiti huo ulihitimishwa na pendekezo kwamba watu walio na gout iliyoanzishwa wanapaswa, ili kupunguza hatari yao ya mashambulizi ya gout ya mara kwa mara, epuka kunywa pombe.

Mtindo wa mabadiliko ya mtindo zaidi ya pombe

Kuna mabadiliko ya maisha ambayo, pamoja na kurekebisha unywaji pombe, ambayo inaweza kupunguza hatari yako ya gout na gout flare ups. Fikiria:

• Kupunguza uzito. Iliyoonyeshwa kuwa fetma zaidi ya mara mbili ya hatari ya gout.
• Kuepuka fructose. Ilihitimishwa kuwa fructose inachangia kuongezeka kwa uzalishaji wa asidi ya uric. Juisi za matunda na soda zenye sukari-tamu zilijumuishwa katika utafiti huu.
• Kuepuka vyakula fulani vyenye purine ya juu. Ili kuepusha gout na gout flare-ups, Arthritis Foundation inapendekeza kupunguza au kuondoa matumizi ya dagaa fulani (samakigamba, uduvi, kamba) na protini za wanyama kama nyama ya viungo (ini, mikate tamu, ulimi na akili) na nyama nyekundu (nyama ya ng'ombe, bison, venison). Baadhi ya kupunguzwa kwa nyama ya nyama na nyama ya nguruwe huzingatiwa chini katika purines: brisket, laini, bega, sirloin. Kuku ina kiwango cha wastani cha purines pia. Jambo la msingi hapa linaweza kuwa kupunguza sehemu zote za nyama hadi ounces 3.5 kwa kila mlo au sehemu juu ya saizi ya staha ya kadi.
• Kuongeza matumizi ya bidhaa za mboga na maziwa. Kulingana na miongozo kutoka Chuo cha Amerika cha Rheumatology, mboga na bidhaa zenye maziwa ya chini au mafuta ya maziwa zinaweza kusaidia matibabu ya gout. Miongozo pia inaonyesha kuwa mboga zilizo na purine nyingi haziongezi hatari ya gout.

Kuchukua

Ingawa ushahidi wa hadithi unaweza kuonyesha kwamba divai haina uwezekano mkubwa wa kuathiri gout yako kuliko bia na pombe, utafiti unaonyesha kuwa hakuna tofauti kubwa inayohusiana na shambulio la gout na aina ya kinywaji cha pombe unachotumia.

Kwa kweli, kila mtu ni tofauti, kwa hivyo uliza maoni ya daktari wako juu ya utambuzi wako maalum wa gout na ikiwa wanahisi au unaweza kuhisi salama unaweza kutumia pombe kwa kiasi ili uone jinsi inavyoathiri gout yako.