Nywele za Mbwa: Je! Kunywa Pombe Kutibu Hangover Yako?

Content.

• Je! 'Nywele za Mbwa' Je!
• Je! Inafanya kazi?
• Inakuza Kiwango cha Pombe ya Damu yako
• Huongeza Endorphins
• Hupunguza Uzalishaji wa Misombo ya Kushawishi Hangover
• Sababu za Kuwa Waangalifu
• Je! Vinywaji Vingine Vinavyoweza Kusababisha Hangovers?
• Vidokezo vingine vya kusaidia
• Jambo kuu

Labda umesikia juu ya njia ya "nywele za mbwa" ya kuponya hangovers.

Inajumuisha kunywa pombe zaidi wakati unahisi njaa ili kupunguza dalili.

Lakini unaweza kujiuliza ikiwa hiyo inafanya kazi kweli au ikiwa unarefusha tu kuepukika na utaishia na hangover mbaya zaidi.

Nakala hii inakuambia ikiwa tiba ya hangover ya "nywele za mbwa" ina sifa yoyote.

Je! 'Nywele za Mbwa' Je!

Maneno "nywele za mbwa" yamefupishwa kutoka kwa "nywele za mbwa aliyekuuma."

Inatoka kwa wazo la zamani kwamba wakati mwingine sababu ya ugonjwa pia inaweza kuwa tiba yake ().

Katika kesi ya hangover, "nywele za mbwa" inamaanisha kunywa pombe zaidi ili kupunguza dalili zisizofurahi kama maumivu ya kichwa, upungufu wa maji mwilini, tumbo na uchovu.

Hii ni mazoea ya kawaida, na 11% ya wanywaji wa kijamii wanaripoti kwamba wamekunywa pombe ili kuondoa hangover angalau mara moja katika mwaka jana ().

Tiba ya "nywele ya mbwa" ya hangover inajumuisha kunywa pombe zaidi ili kupunguza dalili za hangover.

Je! Inafanya kazi?

Tiba ya "nywele ya mbwa" ya hangover haijasomwa vizuri, lakini nadharia kadhaa zipo kwa nini inaweza kukusaidia kujisikia vizuri asubuhi baada ya kunywa sana.

Inakuza Kiwango cha Pombe ya Damu yako

Hangover inakua wakati mwili wako unavunja pombe. Dalili zinaonekana kuwa mbaya wakati viwango vya pombe vya damu vinarudi sifuri (,).

Nadharia nyuma ya dawa ya hangover ya "nywele za mbwa" ni kwamba ikiwa utakunywa pombe zaidi, viwango vya pombe yako ya damu vitaongezeka na hautapata tena dalili za hangover.

Walakini, wakati mwishowe utaacha kunywa na viwango vya pombe vya damu kurudi sifuri, hangover atarudi.

Kwa maana fulani, "nywele za mbwa" zinaweza kuongeza muda hadi upate hangover - lakini haiwezi kuizuia kabisa.

Huongeza Endorphins

Imedaiwa kuwa kunywa pombe huongeza endofini, ambayo inaweza kusaidia kuficha dalili zisizofurahi za hangover.

Utafiti unaonyesha kuwa pombe kwa kweli huongeza viwango vya endorphin, na kusababisha hisia za kupendeza. Walakini, wakati wa uondoaji wa pombe, viwango vya endorphin hushuka ().

Kuongezeka kwa endorphin na ajali pia kuna jukumu kubwa katika mali ya kupindukia ya pombe (,).

Wakati nyongeza ya endofini inayohusiana na pombe inaweza kukuvuruga kwa muda kutoka kwa dalili za hangover, dalili hizi zitarudi utakapoacha kunywa.

Hupunguza Uzalishaji wa Misombo ya Kushawishi Hangover

Vinywaji vya pombe vinaweza kuwa na kiwango kidogo cha kemikali zinazojulikana kama kondeni, ambazo hutengeneza wakati wa mchakato wa uchakachuaji wa pombe.

Inaaminika kuwa misombo hii inachangia ukali wa hangover, huru ya athari za pombe ().

Mfano mmoja wa kuzaliwa mara nyingi hupatikana katika divai, bia, na roho zingine ni methanoli.

Mwili wako unaweza kubadilisha methanoli kuwa kemikali zenye sumu iitwayo formic acid na formaldehyde, ambayo inahusishwa na kuongezeka kwa ukali wa hangover (,).

Walakini, kwa vile pombe na methanoli imevunjwa na utaratibu ule ule ndani ya mwili wako, kunywa pombe zaidi kunaweza kuruhusu methanoli kutolewa, badala ya kugeuzwa kemikali za sumu ().

Wakati tiba ya hangover ya "nywele za mbwa" inaweza kuwa na sifa, pia inaongeza pombe zaidi kwa mwili wako ambayo mwishowe itahitaji kubadilishwa.

Kwa hivyo wakati hangover yako inaweza kucheleweshwa, haizuiliki kabisa.

Dawa ya hangover ya "nywele za mbwa" inaweza kukufanya ujisikie vizuri kwa kuongeza endorphins na kupunguza uundaji wa misombo yenye sumu, lakini hangover atarudi utakapoacha kunywa.

Sababu za Kuwa Waangalifu

Kunywa pombe zaidi kutibu hangover kunaweza kusababisha hangover mbaya zaidi unapoacha.

Utafiti unaonyesha kuwa hangovers huwa mbaya zaidi kwa wakati wakati wa kunywa sana ().

Kwa kuongezea, kunywa pombe ili kupunguza hangover kunahusishwa na viwango vya juu vya unywaji pombe na inaweza kurekebisha hali mbaya ya kunywa.

Kwa sababu hii, dawa ya "nywele za mbwa" haifai ().

Njia pekee iliyohakikishiwa ya kuzuia hangover ni kutokunywa au kunywa kwa kiasi.

Kuweka kiwango chako cha pombe chini ya 0.1% kunaweza kupunguza uwezekano wa kuhisi njaa siku inayofuata (,).

Kunywa pombe zaidi kupunguza hangover haipendekezi, kwani inaweza kusababisha hangover mbaya zaidi na kuongeza hatari yako ya unywaji pombe.

Je! Vinywaji Vingine Vinavyoweza Kusababisha Hangovers?

Kuchagua vinywaji vyenye pombe na kiwango cha chini cha kuzaliwa inaweza kusaidia kupunguza ukali wa hangover.

Roho zilizochapishwa sana kama vodka zina kiwango cha chini kabisa, wakati roho nyeusi kama whisky na bourbon zina zaidi ().

Uchunguzi unaonyesha kuwa kuchagua vodka juu ya aina zingine za pombe kunaweza kusababisha hangovers kali ().

Utafiti mmoja wa wanyama pia uligundua kuwa kuchanganya pombe na vinywaji vya nguvu kulisababisha hangovers kali zaidi kuliko pombe peke yake, lakini masomo ya wanadamu yanahitajika ().

Kuchanganya pombe na vinywaji vya nishati pia kunaweza kuongeza hamu ya kunywa, na kusababisha unywaji pombe zaidi na hangover kali zaidi ().

Walakini, jumla ya pombe inayotumiwa ina athari kubwa zaidi kwa ukali wa hangover kuliko aina ya pombe inayotumiwa.

Aina ya pombe iliyosafishwa sana, kama vodka, inaweza kusababisha hangovers kidogo kuliko vinywaji vikali au pombe iliyochanganywa na vinywaji vya nguvu. Walakini, kiwango cha pombe kinachotumiwa bado ni sababu kubwa.

Vidokezo vingine vya kusaidia

Hapa kuna vidokezo vya ziada vya kuzuia hangovers na kupunguza dalili:

• Tumia kiasi: Njia bora ya kuzuia hangover ni kunywa kupita kiasi mahali pa kwanza. Usawa hufafanuliwa kama hadi kinywaji kimoja kwa siku kwa wanawake au vinywaji viwili kwa siku kwa wanaume ().
• Jifanye mwenyewe: Mwili wako unaweza tu kupunguza kiwango cha pombe kwa wakati mmoja. Kuzidi kikomo hiki husababisha mkusanyiko wa pombe katika damu yako na hisia ya kulewa. Kujiweka sawa inaweza kusaidia kuzuia hii.
• Kula chakula wakati wa kunywa: Kula chakula wakati wa kunywa kunaweza kupunguza kasi ya kunywa pombe, ambayo inaweza kusaidia kwa kiasi na kupunguza hatari yako ya hangover ().
• Kaa unyevu: Ukosefu wa maji mwilini ni athari ya kawaida ya kunywa pombe. Unaweza kuzuia hii kwa kuingiza maji kati ya vileo na maji ya kunywa kabla ya kulala ().
• Kulala: Kulala angalau masaa 7 baada ya kunywa pombe kunahusishwa na hangovers kali kwa wanafunzi wa vyuo vikuu ().
• Kula kiamsha kinywa: Kula kiamsha kinywa kunaweza kuweka viwango vya sukari kwenye damu kuwa sawa, ambayo inaweza kusaidia kupunguza hisia za kichefuchefu, maumivu ya kichwa, au kutetereka ().
• Chukua dawa ya kupunguza maumivu ya NSAID: Kuvimba kupindukia kuna jukumu katika dalili za hangover, kwa hivyo dawa za kupunguza maumivu zinaweza kukusaidia kujisikia vizuri kidogo ().
• Electrolyte: Ikiwa ulipata kutapika au kuhara baada ya kunywa, ni muhimu kuchukua nafasi ya elektroliti zilizopotea. Vinywaji vilivyoboreshwa na elektroni kama Pedialyte, Gatorade, au Maji Maji ni chaguzi za kawaida ().
• Vitamini na madini: Selenium, zinki, na madini mengine mengi na vitamini zinahitajika kwa kutengenezea pombe na kupunguza dalili za hangover. Kwa hivyo, lishe sahihi pia inaweza kusaidia, lakini utafiti zaidi unahitajika ().

Wakati tiba ya hangover ya "nywele za mbwa" haifai, kuna njia zingine nyingi za kuzuia au kupunguza dalili za hangover.

Jambo kuu

"Nywele za mbwa" ni dawa ya hangover ambayo inajumuisha kunywa pombe zaidi ili kupunguza dalili za hangover.

Ingawa inaweza kutoa misaada ya muda, inachelewesha tu kuepukika, kwani hangover atarudi mara tu utakapoacha kunywa.

Njia hii pia inaweza kuongeza hatari yako ya ulevi na haifai.

Njia zingine zinazofaa za kuzuia au kupunguza hangover ni pamoja na kunywa kwa wastani, kula chakula, kukaa na maji, kulala vizuri, na kuchukua dawa ya kupunguza maumivu ya NSAID.