Lishe ya HCG ni nini, na inafanya kazi?

Content.

• HCG ni nini?
• Je! Kazi ya HCG ni nini katika Mwili wako?
• Je! HCG Inakusaidia Kupunguza Uzito?
• Je! Lishe Inaboresha Muundo wa Mwili?
• Jinsi Lishe Imeagizwa
• Bidhaa nyingi za HCG kwenye Soko ni Utapeli
• Usalama na Madhara
• Lishe Inaweza Kufanya Kazi Lakini Kwa Sababu Tu Unakata Kalori

Lishe ya HCG imekuwa maarufu kwa miaka mingi.

Ni lishe kali, inayodaiwa kusababisha upotezaji wa haraka wa uzito wa hadi pauni 1-2 (kilo 0.5-1) kwa siku.

Zaidi ya hayo, hautakiwi kuhisi njaa katika mchakato.

Walakini, FDA imeita lishe hii kuwa hatari, haramu na ulaghai (,).

Nakala hii inachunguza sayansi nyuma ya lishe ya HCG.

HCG ni nini?

HCG, au chorionic gonadotropin, ni homoni iliyopo katika viwango vya juu katika ujauzito wa mapema.

Kwa kweli, homoni hii hutumiwa kama alama katika vipimo vya ujauzito wa nyumbani ().

HCG pia imetumika kutibu maswala ya uzazi kwa wanaume na wanawake ().

Walakini, viwango vya juu vya damu vya HCG pia inaweza kuwa dalili ya aina kadhaa za saratani, pamoja na saratani ya placental, ovari na testicular ().

Daktari wa Uingereza aliyeitwa Albert Simeons alipendekeza HCG kwanza kama zana ya kupunguza uzito mnamo 1954.

Chakula chake kilikuwa na sehemu kuu mbili:

• Lishe yenye kiwango cha chini cha kalori karibu kalori 500 kwa siku.
• HCG inasimamiwa kupitia sindano.

Leo, bidhaa za HCG zinauzwa kwa aina anuwai, pamoja na matone ya mdomo, vidonge na dawa. Zinapatikana pia kupitia wavuti nyingi na duka zingine za rejareja.

HCG ni homoni inayozalishwa katika ujauzito wa mapema. Chakula cha HCG hutumia mchanganyiko wa HCG na ulaji wa chini sana wa kalori ili kufikia upotezaji mkubwa wa uzito.

Je! Kazi ya HCG ni nini katika Mwili wako?

HCG ni homoni inayotokana na protini inayotengenezwa wakati wa ujauzito ambayo inauambia mwili wa mwanamke kuwa ni mjamzito.

HCG husaidia kudumisha uzalishaji wa homoni muhimu kama progesterone na estrogeni, ambazo ni muhimu kwa ukuaji wa kiinitete na kijusi ().

Baada ya miezi mitatu ya kwanza ya ujauzito, viwango vya damu vya HCG hupungua.

HCG ni homoni inayozalishwa kwa idadi kubwa katika miezi mitatu ya kwanza ya ujauzito. Inachochea uzalishaji wa homoni muhimu za ujauzito.

Je! HCG Inakusaidia Kupunguza Uzito?

Wafuasi wa lishe ya HCG wanadai kuwa inaongeza kimetaboliki na husaidia kupoteza kiasi kikubwa cha mafuta - yote bila kuhisi njaa.

Nadharia anuwai zinajaribu kuelezea njia za kupoteza uzito za HCG.

Walakini, tafiti nyingi zimehitimisha kuwa kupoteza uzito uliopatikana na lishe ya HCG ni kwa sababu ya ulaji wa kiwango cha chini cha kalori peke yake na haihusiani na homoni ya HCG (,,,).

Masomo haya yalilinganisha athari za sindano za HCG na placebo zilizopewa watu binafsi kwenye lishe iliyozuiliwa na kalori.

Kupunguza uzito kulikuwa sawa au karibu sawa kati ya vikundi viwili.

Kwa kuongezea, tafiti hizi ziliamua kuwa homoni ya HCG haikupunguza sana njaa.

Uchunguzi kadhaa unaonyesha kuwa kupoteza uzito kwenye lishe ya HCG kunatokana tu na kizuizi kali cha kalori. Haina uhusiano wowote na HCG - ambayo pia haina tija katika kupunguza njaa.

Je! Lishe Inaboresha Muundo wa Mwili?

Athari moja ya kawaida ya kupoteza uzito ni kupungua kwa misuli ().

Hii ni kawaida sana katika lishe ambayo huzuia sana ulaji wa kalori, kama lishe ya HCG.

Mwili wako pia unaweza kudhani unakufa na njaa na hupunguza idadi ya kalori inachoma ili kuhifadhi nishati ().

Walakini, watetezi wa lishe ya HCG wanadai kuwa husababisha tu upotezaji wa mafuta, sio kupoteza misuli.

Wanadai pia kwamba HCG huinua homoni zingine, huongeza kimetaboliki na husababisha kukuza-ukuaji, au hali ya anabolic.

Walakini, hakuna ushahidi wa kisayansi kuunga mkono madai haya (,).

Ikiwa uko kwenye lishe yenye kalori ya chini, kuna njia bora zaidi za kuzuia upotezaji wa misuli na kupungua kwa metaboli kuliko kuchukua HCG.

Kuinua uzito ndio mkakati mzuri zaidi. Vivyo hivyo, kula vyakula vingi vyenye protini nyingi na kupumzika mara kwa mara kutoka kwa lishe yako kunaweza kuongeza kimetaboliki (,,).

Watu wengine wanadai kuwa lishe ya HCG inasaidia kuzuia upotezaji wa misuli na kupungua kwa metaboli wakati unazuia sana kalori. Walakini, hakuna ushahidi unaounga mkono madai haya.

Jinsi Lishe Imeagizwa

Lishe ya HCG ni lishe yenye mafuta kidogo, yenye kalori ya chini sana.

Kwa ujumla imegawanywa katika awamu tatu:

1. Upakiaji wa awamu: Anza kuchukua HCG na kula vyakula vyenye mafuta mengi, vyenye kalori nyingi kwa siku mbili.
2. Awamu ya kupoteza uzito: Endelea kuchukua HCG na kula kalori 500 tu kwa siku kwa wiki 3-6.
3. Awamu ya matengenezo: Acha kuchukua HCG. Punguza polepole ulaji wa chakula lakini epuka sukari na wanga kwa wiki tatu.

Wakati watu wanaotafuta kupoteza uzito kidogo wanaweza kutumia wiki tatu katika awamu ya kati, wale wanaotafuta upotezaji mkubwa wa uzito wanaweza kushauriwa kufuata lishe hiyo kwa wiki sita - na hata kurudia awamu zote za mzunguko mara kadhaa.

Wakati wa awamu ya kupoteza uzito, unaruhusiwa kula milo miwili kwa siku - kawaida chakula cha mchana na chakula cha jioni.

Mipango ya chakula ya HCG kwa ujumla inapendekeza kwamba kila mlo unapaswa kuwa na sehemu moja ya protini konda, mboga, kipande cha mkate na matunda.

Unaweza pia kupata orodha ya vyakula vilivyoidhinishwa kuchagua kutoka kwa kiwango maalum.

Siagi, mafuta na sukari zinapaswa kuepukwa, lakini unahimizwa kunywa maji mengi. Maji ya madini, kahawa na chai huruhusiwa pia.

Lishe ya HCG kawaida hugawanywa katika awamu tatu. Wakati wa awamu ya kupoteza uzito, unachukua HCG wakati unakula kalori 500 tu kwa siku.

Bidhaa nyingi za HCG kwenye Soko ni Utapeli

Bidhaa nyingi za HCG kwenye soko leo ni homeopathic, ikimaanisha kuwa hazina HCG yoyote.

HCG halisi, kwa njia ya sindano, inasimamiwa kama dawa ya kuzaa na inapatikana tu kupitia agizo la daktari.

Sindano tu ndizo zinaweza kuongeza kiwango cha damu cha HCG, sio bidhaa za homeopathic zinazouzwa mkondoni.

Bidhaa nyingi za HCG zinazopatikana mkondoni ni tiba ya homeopathic na hazina HCG yoyote halisi.

Usalama na Madhara

HCG haijaidhinishwa kama dawa ya kupoteza uzito na FDA.

Kinyume chake, mashirika ya serikali yamehoji usalama wa bidhaa za HCG, kwani viungo havijadhibitiwa na haijulikani.

Kuna pia athari kadhaa zinazohusiana na lishe ya HCG, kama vile:

• Maumivu ya kichwa
• Huzuni
• Uchovu

Hizi zinaweza kwa kiasi kikubwa kutokana na ulaji wake wa kiwango cha njaa ya kalori, ambayo karibu inahakikishiwa kuwafanya watu wajisikie duni.

Katika kisa kimoja, mwanamke mwenye umri wa miaka 64 alikuwa kwenye lishe ya HCG wakati vifungo vya damu vilikua katika mguu na mapafu. Iliamuliwa kuwa mabonge yalisababishwa na lishe ().

Usalama wa bidhaa za HCG umeulizwa na wakala rasmi kama FDA, na athari nyingi zimeripotiwa.

Lishe Inaweza Kufanya Kazi Lakini Kwa Sababu Tu Unakata Kalori

Lishe ya HCG inapunguza ulaji wa kalori kwa kalori karibu 500 kwa siku kwa wiki kwa wakati, na kuifanya kuwa lishe kali ya kupoteza uzito.

Chakula chochote kilicho na kalori kidogo kitakufanya upoteze uzito.

Walakini, tafiti nyingi zimegundua kuwa homoni ya HCG haina athari kwa kupoteza uzito na haipunguzi hamu yako.

Ikiwa una nia ya kupoteza uzito na kuizuia, kuna njia nyingi nzuri ambazo ni busara zaidi kuliko lishe ya HCG.