Kwa nini Ninapata maumivu ya kichwa Ninapoinama?

Content.

• 1. Sinus maumivu ya kichwa
• 2. Kikohozi cha kichwa
• 3.Kuumwa maji mwilini
• 4. Migraine
• Wakati wa kuona daktari

Ikiwa umewahi kupata maumivu ya kichwa wakati ukiinama, maumivu ya ghafla yanaweza kukushangaza, haswa ikiwa haupati maumivu ya kichwa mara kwa mara.

Usumbufu wa maumivu ya kichwa unaweza kufifia haraka, lakini inaweza kukuacha ukishangaa ikiwa maumivu yanaweza kuonyesha hali mbaya zaidi. Katika hali nyingi, sio kitu cha kuwa na wasiwasi juu.

Hapa kuna kuangalia sababu za kawaida.

1. Sinus maumivu ya kichwa

Kuvimba kwa sinus (sinusitis) kunaweza kusababisha maumivu ya kichwa ambayo huzidi wakati unainama. Wanaweza kuhusisha maumivu ya kupiga kichwa chako na uso. Kawaida huboresha wakati uchochezi unapoisha.

Dalili zingine ni pamoja na:

• kupungua kwa nguvu au uchovu
• shinikizo kwenye mashavu yako, paji la uso, au nyuma ya macho yako
• msongamano
• kuuma meno

Ili kutibu kichwa cha sinus, jaribu:

• kuchukua maumivu ya kaunta (OTC), kama ibuprofen (Advil)
• kuchukua dawa ya kupunguza OTC, kama vile pseudoephedrine (Sudafed)
• kunywa maji mengi na maji mengine
• kutumia compress moto kwa uso wako au kichwa
• kupumua katika hewa yenye unyevu kwa kutumia humidifier au kukaa kwenye umwagaji moto

Dawa za kupunguza nguvu pia zinapaswa kutumika kwa siku chache, kwani zinaweza kuongeza shinikizo la damu yako au kuwa na athari zingine.

Ikiwa hauoni uboreshaji wowote baada ya siku chache, angalia mtoa huduma wako wa afya. Unaweza kuhitaji viuatilifu ili kuondoa sababu ya uchochezi.

2. Kikohozi cha kichwa

Aina hii ya maumivu ya kichwa inaweza kutokea ukikohoa, lakini pia inaweza kutokea wakati unapoinama, kupiga chafya, kucheka, kulia, kupiga pua, au kuchuja kwa njia zingine.

Kawaida utapata maumivu wakati au muda mfupi baada ya shida. Maumivu ya kichwa haya mara nyingi huenda kwa dakika chache, lakini wangeweza kukaa kwa saa moja au mbili.

Dalili za maumivu ya kichwa kikohozi ni pamoja na:

• kugawanyika au maumivu makali
• maumivu yanayotokea nyuma ya kichwa na pande zote mbili, na maumivu nyuma mara nyingi huwa kali zaidi

Maumivu ya kichwa ya kikohozi kawaida hayahitaji matibabu. Lakini kunywa maji na kupumzika kunaweza kusaidia, haswa ikiwa umekuwa mgonjwa au umekuwa ukilia hivi majuzi.

Ikiwa unapata maumivu ya kichwa kikohozi mara kwa mara au ikiwa yanaathiri maisha yako ya kila siku, fikiria kuuliza mtoa huduma wako wa afya juu ya dawa ya kinga. Dawa zingine zinaweza kusaidia kupunguza uvimbe na kupumzika mishipa yako ya damu.

Unapaswa pia kuona mtoa huduma wako wa afya ikiwa unapata maumivu ya kichwa ya kikohozi yanayodumu kwa muda mrefu ambayo husababisha shida za kuona au kukufanya usikie kizunguzungu, uzimie, au usisimame. Maumivu ya kichwa haya, ambayo huitwa maumivu ya kichwa ya pili ya kikohozi, yanaweza kusababisha sababu za msingi kwenye ubongo wako.

3.Kuumwa maji mwilini

Ni kawaida kupata maumivu ya kichwa kama dalili ya upungufu wa maji mwilini. Ukosefu wa maji mwilini pia inaweza kusababisha kipandauso au kufanya iliyopo kuwa mbaya zaidi.

Na maumivu ya kichwa ya kutokomeza maji mwilini, maumivu mara nyingi huongezeka wakati unainama, unatembea, au unasogeza kichwa chako.

Dalili zingine za upungufu wa maji mwilini ni pamoja na:

• uchovu
• kiu kali
• kizunguzungu, haswa wakati wa kusimama
• mkojo mweusi
• kukojoa mara kwa mara
• kuwashwa
• kinywa kavu

Ikiwa umepungukiwa na maji mwilini kwa upole, kunywa maji kawaida itasaidia kumaliza dalili zako ndani ya masaa machache. Lengo la vikombe moja hadi nne.

Ikiwa una dalili za upungufu wa maji mwilini, kama homa na kuhara, tafuta huduma ya haraka ya matibabu.

4. Migraine

Migraine mara nyingi inajumuisha vichocheo maalum, pamoja na vyakula fulani, mafadhaiko, au ukosefu wa usingizi. Kwa wengine, kuinama ni kichocheo. Lakini ikiwa kuinama inaonekana kuwa kichocheo kipya kwako, ni bora kuangalia na mtoa huduma wako wa afya.

Ikilinganishwa na maumivu ya kichwa, kipandauso kinaweza kusababisha maumivu upande mmoja wa kichwa chako, ingawa inawezekana kusikia maumivu pande zote mbili. Maumivu yanayohusiana na migraine pia huwa na kupiga au kupiga.

Dalili zingine za migraine ni pamoja na:

• kichefuchefu
• kutapika
• maono hafifu au matangazo mepesi (aura)
• kichwa kidogo au kizunguzungu
• kuzimia
• kuongezeka kwa unyeti kwa nuru, kelele, au harufu

Bila matibabu, kipandauso kinaweza kudumu hadi siku tatu.

Kutibu migraine inaweza kuwa ngumu, kwani sio matibabu yote yanayofanya kazi vizuri kwa kila mtu. Inaweza kuchukua jaribio na makosa kabla ya kupata matibabu bora ya shambulio lako la migraine.

Chaguzi chache ni pamoja na:

• dawa, pamoja na dawa za dawa, kama vile triptans au beta blockers, au chaguzi za OTC
• acupuncture
• misaada ya mkazo na mbinu za kupumzika

Wakati wa kuona daktari

Maumivu ya kichwa ni ya kawaida sana. Kulingana na Shirika la Afya Ulimwenguni, kati ya watu wazima wote ulimwenguni hupata angalau kichwa kimoja kwa mwaka.

Ikiwa maumivu ya kichwa yako ni ya kawaida, makali, na yanaendelea kuwa mabaya, wanaweza kuwa na sababu ya msingi ambayo inahitaji matibabu ya haraka.

Maumivu ya kichwa wakati mwingine inaweza kuwa ishara ya moja ya hali mbaya za kiafya:

• kuganda kwa damu kwenye ubongo
• kiwewe cha kichwa
• yatokanayo na sumu, kama kemikali, dawa, na zingine
• uti wa mgongo
• encephalitis
• kutokwa na damu kwenye ubongo

Wakati hali hizi kawaida ni nadra, ni bora kukosea upande wa tahadhari linapokuja kichwa kipya au kisicho kawaida.

Fanya miadi na mtoa huduma wako wa afya ikiwa unahitaji kuchukua dawa ya maumivu kwa zaidi ya siku mbili kwa wiki kwa maumivu yako ya kichwa.

Hapa kuna ishara zingine unapaswa kuona daktari:

• maumivu mapya ya kichwa, tofauti, au ya kudumu
• matatizo ya kuona
• maumivu ya kichwa yanayoendelea na kutapika au kuhara
• maumivu ya kichwa yanayoendelea na homa
• dalili za neva, kama vile uwezo wa utambuzi usioharibika, udhaifu katika misuli yako, mshtuko, au mabadiliko ambayo hayaelezeki katika hali ya akili
• dalili zingine mpya au zinazosumbua bila sababu yoyote wazi