Matibabu yenye afya ya Halloween

Content.

• Matibabu ya Chama cha Halloween
• Vitafunio Vinunuliwa Dukani
• Zana za Usimamizi

Kuwa na Halloween yenye afya

Halloween ni moja ya likizo inayotarajiwa zaidi ya mwaka kwa watoto wengi na hata watu wengine wazima. Kuhudhuria hafla, kukusanya pipi nyumba kwa nyumba, na kujiingiza katika matibabu ya sukari yote ni sehemu ya kufurahisha. Kuongeza yaliyomo kwenye lishe ya chipsi za Halloween bado kunaweza kufanya hafla hiyo kuwa ya kufurahisha bila hatari ya matumbo, unene kupita kiasi, na hali sugu kama ugonjwa wa sukari. Fikiria tena menyu yako ya Halloween kwa njia ya kipekee ya kusherehekea.

Matibabu ya Chama cha Halloween

Kutupa sherehe ya Halloween ni njia bora ya kuwaweka watoto wako salama, kuwajua marafiki wa watoto wako, na kudhibiti kiwango cha sukari ambacho wanyama wako wadogo hutumia. Hiyo sio kusema huwezi kutoa bakuli la pipi au baridi baadhi ya keki. Kutumikia pipi hizi kwa kiasi, kando ya cornucopia ya vitafunio vyenye afya, kama matunda, tray za mboga, na popcorn iliyojaa hewa. Matibabu mengine ya kujifanya ya Halloween ni pamoja na:

• Macho ya zabibu iliyosafishwa: Watoto watapata kick kutoka kwa vipande hivi vya squishy
• Matumbo ya tambi ya nafaka nzima: Weka spin ya kijinga kwenye chakula cha kila siku. Unaweza pia kupika tambi yako kwa msimamo thabiti zaidi na ukate vipande vya ubongo wa tambi.
• Pizza ya wavuti ya buibui: Waalike wageni wako watengeneze wenyewe na muffins za Kiingereza au mikate yote ya ngano, mchuzi wa nyanya, jibini lenye mafuta kidogo na vipande vya pilipili nyekundu au kijani.
• Taa za Apple jack oAcha watu kumi na mbili wachonge nyuso pande za apples nzima. Watoto wadogo wanaweza kuhitaji msaada kwa visu vikali.
• Mbwa wa mama: Funga mbwa moto wa Uturuki na unga wa mkate wa makopo na uoka hadi hudhurungi ya dhahabu.
• Vizuka vya Pretzel: Ingiza nusu ya juu ya kijiti cha nene kwenye chokoleti nyeupe iliyoyeyuka na kupamba na alama za kula
• Pombe ya wachawi: Unganisha juisi ya matunda kwa asilimia 100 na maji ya seltzer.Kutumikia na mdudu wa gummy amefungwa karibu na majani.

Vitafunio Vinunuliwa Dukani

Ujanja au watibu wanaofika mlangoni pako wameelekezwa kukubali tu matibabu yaliyopangwa tayari. Ingawa pipi ni nauli ya kawaida kwa vitongoji vingi, kuweka njia nzuri kwenye Halloween haifai kusababisha choo cha nyumba yako! Vitafunio vingi vyenye afya, vile vile chipsi ambavyo unaweza kuingiza kwenye sanduku la chakula cha mchana la mtoto wako, zinaweza kufanya ushuru mara mbili katika usiku huu maalum. Kifurushi kilichofungwa kibinafsi cha matunda yaliyokaushwa, prezeli, fizi isiyo na sukari, vijiti vya jibini, sanduku za juisi, au viboreshaji vya vitafunio ni mafuta ya chini, kalori ya chini, na mbadala ya sukari ya chini kwa matibabu ya kawaida mtoto wako huvuta nyumba na mzigo wa ndoo kila mmoja. Oktoba. Vitafunio hivi vinaweza kutoa vizuka vyenye ukubwa wa rangi ya rangi na goboli na virutubisho anuwai, pamoja na nyuzi, protini, kalsiamu, na vitamini C. Chaguzi ambazo sio chakula cha kupeana watoto zinaweza kujumuisha stika, penseli zenye mada, na tatoo za muda mfupi.

Zana za Usimamizi

Ili kupunguza jaribu la kula vitafunio vya Halloween wakati wa ujanja au matibabu, Chuo Kikuu cha Illinois kinashauri kuwapa watoto wako chakula cha afya kabla ya kwenda kwa jirani. Watoto ambao wanafurahi juu ya likizo hawawezi kuwa na uvumilivu wa kukaa chini kwa chakula kamili. Badala yake, toa matunda yaliyokatwa, jibini lenye mafuta kidogo, chakula cha mchana konda, au vitafunio vyenye mafuta mengi ya mtindi-protini ambavyo vitawapatia chakula usiku kucha. Katika siku baada ya Halloween, weka mipaka kwa watoto wako kuhusu kiwango cha pipi wanaoweza kula kila siku. Hakikisha wanakula matunda, mboga mboga, na nafaka kamili kabla ya kutibu.