Viungo 5 Vidakuzi vya Siagi ya Karanga Yenye Afya Unaweza Kutengeneza Ndani ya Dakika 15

Content.

• Viungo 5 Vidakuzi vya Siagi ya Karanga Yenye Afya
• Pitia kwa

Nafasi unajua na unapenda kuki ya kawaida ya siagi ya karanga. (Unajua, zile unazopata kuzipiga kwa uma.)

Wakati mapishi ya jadi ya kuki za siagi ya karanga imejaa siagi na sukari, hapo ni njia bora ya kuifanya ambayo bado ina ladha nzuri halisi nzuri. Njia hii kwenye kichocheo imejaa uzuri sawa wa siagi ya karanga hautaweza kupinga - lakini pia hawana maziwa, gluten, sukari iliyosafishwa, na mayai. (Kwa hivyo, ndio, wao pia ni mboga mboga.) Je! Unahitaji tu viungo vitano na dakika 15 ili kuwafanya! (Pia jaribu vidakuzi hivi vya protini ya parachichi kutoka kwa wakufunzi wa Tone It Up.)

Pamoja na unga wa mlozi kama msingi wa unga na uliotiwa sukari na siki safi ya maple, biskuti hizi zitapendeza mpenzi wa siagi ya karanga-bila kuwa raha ya kweli. (Inahusiana: Kila kitu Unachohitaji Kujua Kuhusu Siagi ya Nut)

Viungo 5 Vidakuzi vya Siagi ya Karanga Yenye Afya

Inafanya cookies 18 hadi 28

Viungo

• Kikombe 1 cha siagi ya karanga
• 1 1/2 vikombe chakula cha almond
• 1/2 kikombe safi maple syrup
• Vijiko 2 vya dondoo ya vanilla
• Kijiko 1 cha unga wa kuoka

Maagizo

1. Preheat oven hadi 350 ° F. Weka karatasi kubwa ya kuoka na karatasi ya ngozi.
2. Katika processor ya chakula, changanya viungo vyote. Piga mpaka fomu ya unga nata. Ikiwa hauna processor ya chakula, changanya batter na mchanganyiko wa mikono.
3. Pindua unga ndani ya mipira ndogo. Ikiwa unataka vidakuzi vikubwa zaidi, fanya mipira kuwa kubwa zaidi na mapishi yatatoa vidakuzi 18 hivi. Ikiwa ungependa kuki ndogo, tembeza mipira upande mdogo ili kutoa kuki 28.
4. Weka mipira ya unga sawasawa kwenye karatasi ya kuoka. Tumia nyuma ya uma kuchora msalaba kwenye kila mpira, ukipunguza kuki kidogo.
5. Oka kwa dakika 6 hadi 7. Unga bado utakuwa laini, na sehemu za chini za kuki zinapaswa kuwa kahawia kidogo. (Vidakuzi hivi vinaweza kuwaka kwa urahisi, kwa hivyo vifuatilie kwa karibu.)
6. Ruhusu vidakuzi vipoe kidogo kwenye karatasi ya kuoka kabla ya kuhamishia kwenye rack ya kupozea waya.

Ukweli wa lishe kwa kila keki (ikiwa inazalisha 28): kalori 110, mafuta 8g, 1g ya mafuta yaliyojaa, 7g carbs, 1g fiber, 5g sukari, 3g protini

Pitia kwa