Shinikizo la damu kwa wazee: jinsi ya kutambua, maadili na matibabu

Content.

• Jinsi ya kugundua shinikizo la damu kwa wazee
• Thamani ya shinikizo la damu kwa wazee
• Kwa nini shinikizo ni kubwa kwa wazee
• Jinsi matibabu hufanyika

Shinikizo la damu kwa wazee, inayojulikana kisayansi kama shinikizo la damu, inapaswa kudhibitiwa kila inapogunduliwa, kwani shinikizo la damu wakati wa wazee huongeza sana hatari ya shida kubwa za moyo na mishipa, kama vile mshtuko wa moyo au kiharusi.

Ni kawaida kwa shinikizo kuongezeka kwa umri, kwa sababu ya kuzeeka kwa mishipa ya damu, na ni kwa sababu hii kwamba, kwa wazee, shinikizo la damu huzingatiwa tu wakati dhamana ya shinikizo inazidi 150 x 90 mmHg, tofauti na vijana, ambayo ni wakati ni kubwa kuliko 140 x 90 mmHg.

Pamoja na hayo, wazee hawapaswi kuwa wazembe, na wakati shinikizo tayari linaonyesha dalili za kuongezeka, ni muhimu kurekebisha tabia kama vile kupunguza matumizi ya chumvi na kufanya mazoezi ya mwili mara kwa mara, na, unapoagizwa, tumia dawa za kupunguza shinikizo la damu zilizoamriwa na daktari, kama enalapril au losartan, kwa mfano.

Jinsi ya kugundua shinikizo la damu kwa wazee

Shinikizo la damu, au shinikizo la damu, kwa wazee kawaida haisababishi dalili na, kwa hivyo, utambuzi hufanywa kwa kupima shinikizo la damu kwa siku tofauti, ikizingatiwa kuwa ya juu inapofikia maadili sawa na au zaidi ya 150 x 90 mmHg.

Walakini, wakati kuna mashaka juu ya wakati ambao unaongezeka au ikiwa ni juu sana, inawezekana pia kufanya vipimo kadhaa vya uchunguzi, kama vile MRPA, au ufuatiliaji wa shinikizo la damu nyumbani, ambayo vipimo kadhaa vya kila wiki hufanywa nyumbani au nyumbani kliniki afya, au kupitia MAPA, ambayo ni ufuatiliaji wa shinikizo la damu, ambayo hufanywa kwa kuweka kifaa kilichounganishwa na mwili kwa siku 2 hadi 3, kufanya tathmini kadhaa kwa siku nzima.

Hapa kuna jinsi ya kupima shinikizo la damu kwa usahihi nyumbani:

Thamani ya shinikizo la damu kwa wazee

Thamani ya shinikizo la damu kwa wazee ni tofauti kidogo na ile ya mtu mzima:

Thamani ya shinikizo la damu ni tofauti kidogo kwa wazee, kwani inachukuliwa kuwa ya asili kwamba shinikizo huongezeka kidogo na umri, kwa sababu ya upotevu wa vyombo.

Shinikizo bora kwa wazee inapaswa kuwa hadi 120 x 80 mmHg, lakini inachukuliwa kukubalika hadi 149 x 89 mmHg. Walakini, shinikizo linapaswa kudhibitiwa zaidi kwa wazee ambao wana magonjwa mengine, kama ugonjwa wa sukari, figo kufeli au ugonjwa wa moyo.

Kwa nini shinikizo ni kubwa kwa wazee

Sababu zingine za hatari ya shinikizo la damu kwa wazee ni pamoja na:

• Umri zaidi ya miaka 65;
• Shinikizo la damu katika familia;
• Uzito mzito au unene kupita kiasi;
• Ugonjwa wa kisukari au cholesterol na triglycerides;
• Matumizi ya vileo na kuwa mvutaji sigara.

Shinikizo la damu huelekea kuongezeka kadri umri unavyoongezeka kwa sababu, kadri umri unavyozidi umri, mwili unabadilika, kama vile ugumu na mikunjo kwenye kuta za mishipa ya damu, pamoja na mabadiliko ya homoni wakati wa kumaliza muda na kuharibika zaidi kwa utendaji wa viungo muhimu kama vile kama moyo na figo.

Kwa hivyo, ni muhimu sana kufanya mashauriano ya ukaguzi wa kila mwaka na daktari mkuu, daktari wa watoto au daktari wa moyo, ili mabadiliko yagundulike haraka iwezekanavyo.

Jinsi matibabu hufanyika

Ili kutibu shinikizo la damu kwa wazee, ni muhimu kufanya mabadiliko kadhaa ya mtindo wa maisha, kama vile:

• Nenda kwa daktari kila baada ya miezi 3 kutathmini ufanisi wa matibabu;
• Kupunguza uzani, ikiwa kuna uzito kupita kiasi;
• Kupungua kwa unywaji pombe na kuacha kuvuta sigara;
• Punguza ulaji wa chumvi na epuka vyakula vyenye mafuta mengi kama soseji, vitafunio na vyakula vya tayari kula;
• Fanya mazoezi ya mazoezi ya mwili angalau mara 3 kwa wiki. Angalia ni mazoezi gani bora kwa wazee;
• Tumia vyakula vyenye potasiamu, magnesiamu, kalsiamu na nyuzi;
• Fanya mbinu ya kupumzika, kama yoga au pilates.

Matibabu ya dawa za kulevya pia hufanywa, haswa katika hali ambazo shinikizo ni kubwa sana au haijapungua vya kutosha na mabadiliko katika mtindo wa maisha, kufanywa kupitia utumiaji wa dawa ambazo zinalenga kupunguza shinikizo na mifano kadhaa ni pamoja na diuretics, wapinzani wa kituo cha kalsiamu, angiotensin inhibitors na beta-blockers, kwa mfano. Kwa maelezo zaidi juu ya tiba hizi, angalia tiba za kudhibiti shinikizo la damu.

Kwa kuongezea, ni muhimu kusisitiza kwamba matibabu ya shinikizo la damu kwa wazee inapaswa kufanywa kwa uangalifu sana na kwa njia ya kibinafsi, haswa kwa wale ambao wana shida zingine za kiafya kama ugonjwa wa moyo, upungufu wa mkojo na tabia ya kuhisi kizunguzungu wakati unasimama .

Inashauriwa pia kufuata lishe iliyo na mboga nyingi, pia kwa sababu zingine zina viungo vyenye kazi ambavyo vinaweza kusaidia matibabu na dawa, kama chai ya vitunguu, juisi za bilinganya na machungwa au beet na matunda ya shauku, kwa mfano, ambayo huboresha mzunguko na ni diuretics , kusaidia kudhibiti shinikizo. Angalia mapishi kadhaa ya tiba asili kwa shinikizo la damu.