Vidokezo vya Kusimamia Thrombosis ya Mshipa wa Nyumbani

Content.

• Kuchukua dawa yako ya anticoagulant nyumbani
• Vidokezo vya nyumbani vya kudhibiti dalili
• Vidokezo vya nyumbani vya kuzuia DVT
• Mimea ya kuzuia DVT
• Tangawizi
• Turmeric
• Pilipili ya Cayenne
• Vitamini E
• Omega-3 asidi asidi
• Kuchukua

Maelezo ya jumla

Thrombosis ya mshipa wa kina (DVT) ni hali ya kiafya ambayo hufanyika wakati damu inapojitokeza kwenye mshipa. Ganda la damu la mshipa linaweza kutokea mahali popote mwilini, lakini mara nyingi hutengenezwa kwa ndama au paja.

Kutibu DVT ni muhimu kwa sababu ya hatari ya shida ya kutishia maisha inayojulikana kama embolism ya mapafu. Hii hufanyika wakati kuganda kwa damu kunapita na kusafiri kupitia damu na kuzuia artery kwenye mapafu.

Mara tu utakapopata utambuzi wa DVT, labda utapewa dawa zinazojulikana kama anticoagulants, au vipunguza damu. Hizi hufanya kazi ili kuzuia kuganda kukua na kuzuia kuganda zaidi. Utafiti unaonyesha kuwa kuchukua dawa hizi nyumbani ni salama na bora kama vile kuzitumia ukiwa hospitalini.

Unaweza pia kusaidia kutibu dalili zako na kuzuia kitambaa kingine cha damu kutengeneza na tiba chache za nyumbani na mabadiliko ya mtindo wa maisha.

Lengo kuu la matibabu ya DVT nyumbani ni pamoja na:

• kuchukua dawa yako ya anticoagulant salama
• kupunguza dalili, kama vile maumivu ya mguu na uvimbe
• mabadiliko ya maisha ili kupunguza hatari yako ya kutengeneza damu nyingine

Kuchukua dawa yako ya anticoagulant nyumbani

Daktari wako anaweza kukupa kipimo cha kwanza cha dawa ya kuzuia ugonjwa wa damu wakati ungali hospitalini. Watakupa maagizo ya kina ya kuchukua kipimo cha ziada nyumbani. Unaweza kulazimika kuchukua dawa ya anticoagulant kwa miezi mitatu hadi sita, wakati mwingine zaidi.

Hakikisha kufuata maagizo ya daktari wako kwa uangalifu. Kuchukua dawa nyingi za kuzuia maradhi kama warfarin kunaweza kupunguza damu sana na kusababisha shida za kutokwa na damu.

Ili kuzuia shida za kutokwa na damu, unaweza kufuata hatua hizi:

• Kuzuia majeraha au maporomoko, ambayo ni pamoja na kuzuia michezo ya mawasiliano, kuvaa vifaa vya kinga kama kofia ya chuma, au kutumia kitembezi au miwa.
• Waarifu madaktari wako juu ya dawa nyingine yoyote, virutubisho, na vitamini unazochukua.
• Tembelea daktari wako kwa vipimo vya kawaida vya muda wa thromboplastin (PTT) ili uhakikishe kuwa unapokea kipimo kizuri cha anticoagulant ikiwa daktari wako atakuambia ufanye hivyo.
• Epuka kubadilisha au kuacha dawa yako isipokuwa daktari atakuambia.
• Chukua dawa yako kwa wakati mmoja kila siku.
• Piga simu daktari wako ikiwa unakosa kipimo.
• Hakikisha madaktari wako wote na madaktari wa meno wanajua uko kwenye dawa za kuzuia damu.
• Kula lishe bora.

Vidokezo vya nyumbani vya kudhibiti dalili

DVT haileti dalili kila wakati, lakini wakati mwingine inaweza kusababisha maumivu ya mguu au uvimbe. Maumivu kawaida hufanyika kwa ndama na huhisi kama tumbo kali.

Ili kupunguza maumivu na uvimbe wa DVT, unaweza kujaribu yafuatayo nyumbani:

• Vaa soksi za kukandamiza zilizohitimu. Soksi hizi zilizowekwa maalum ni ngumu miguuni na polepole hulegea mguuni, na kutengeneza shinikizo laini ambalo linafanya damu isitoshe na kuganda.
• Eleza mguu ulioathiriwa. Hakikisha mguu wako uko juu kuliko nyonga yako.
• Tembea. Lengo la kutembea mara tatu hadi tano kwa siku ili kuboresha mtiririko wa damu kwa miguu yako.

Ikiwa umeagizwa dawa za anticoagulant, usichukue aspirini na dawa zilizo na aspirini. Epuka dawa zingine za kuzuia uchochezi (NSAIDs) pia. Hizi ni pamoja na ibuprofen (Advil, Motrin) na naproxen (Aleve).

Vidokezo vya nyumbani vya kuzuia DVT

Pamoja na kudhibiti dalili zako, ni muhimu kufanya mabadiliko kwenye mtindo wako wa maisha ili kuzuia DVT kutokea tena. Watu wengine wako katika hatari kubwa ya kupata DVT, pamoja na:

• watu ambao wanafanywa upasuaji katika miisho ya chini
• wavutaji sigara wazito
• watu wenye historia ya familia ya DVT
• wanawake wajawazito

Mabadiliko haya ya mtindo wa maisha yanaweza kusaidia kuzuia DVT:

• Acha kuvuta sigara.
• Punguza shinikizo la damu na mabadiliko ya lishe, kama kupunguza ulaji wa chumvi na sukari.
• Punguza uzito ikiwa unene kupita kiasi.
• Epuka kukaa kwa muda mrefu. Simama na utembee kila wakati ikiwa unaendesha gari au kwa ndege ndefu. Flex miguu yako ili kunyoosha ndama zako.
• Mazoezi, kama vile kutembea au kuogelea, kila siku.
• Usivae mavazi ya kubana wakati wa kusafiri umbali mrefu.
• Vaa soksi za kukandamiza zilizohitimu, haswa baada ya upasuaji au ikiwa uko kwenye kupumzika kwa kitanda.
• Kunywa maji mengi.
• Acha kunywa vidonge vya kudhibiti uzazi kabla ya upasuaji, ikiwa itaelekezwa na daktari.

Mimea ya kuzuia DVT

Kuongeza mimea fulani kwenye lishe yako kwa kiwango kidogo kwa ujumla ni salama, lakini hupaswi kuchukua virutubisho vyovyote vya mimea au vitamini au kutumia kiasi kikubwa bila kwanza kushauriana na daktari wako. Mimea na vitamini kadhaa vinaweza kusababisha mwingiliano hatari wa dawa.

Mimea na virutubisho vifuatavyo vinaweza kusaidia kuzuia kuganda kwa damu:

Tangawizi

Tangawizi inaweza kusaidia kuzuia DVT kwa sababu ina asidi inayoitwa salicylate. Acetyl salicylic acid, ambayo hutokana na salicylate na inajulikana kama aspirini, hutumiwa kuzuia kiharusi. Tangawizi ni kiungo cha kawaida katika mapishi mengi. Inaweza pia kutengenezwa chai. Tangawizi ina faida nyingine nyingi za kiafya pia.

Turmeric

Kiwanja katika turmeric inayoitwa curcumin inahusika na mali zake za kuponda damu. Curcumin inaweza kusaidia kuboresha utendaji wa endothelium, au utando wa mishipa ya damu, na kuboresha uwezo wake wa kudhibiti shinikizo la damu na kuganda kwa damu.

Unaweza kutumia manjano kama viungo katika mapishi yoyote, au jaribu kwenye kinywaji na maziwa na asali. Inapatikana pia katika fomu ya kuongeza na dondoo.

Pilipili ya Cayenne

Pilipili ya Cayenne ina kiwango kikubwa cha salicylates. Wanaweza kusaidia kupunguza shinikizo la damu, kupunguza damu, na kuongeza mzunguko. Pilipili ya cayenne inaweza kuongezwa kwa kupikia yako yote, au inaweza kusagwa kuwa poda. Ikiwa chakula cha manukato sio kitu chako, unaweza kuchukua virutubisho vya pilipili ya cayenne katika fomu ya kibonge.

Vitamini E

Vyakula vyenye vitamini E ni vidonda asili vya damu. Unaweza kupata vitamini E kwenye mafuta, mahindi, na mafuta ya soya. Vyakula vingine vyenye vitamini E ni pamoja na wiki kama mchicha na kale, kiwi, mlozi, nyanya, embe, na broccoli.

Usile kiasi kikubwa sana cha mboga za majani ikiwa unachukua warfarin. Mboga ya majani yenye majani yana vitamini K. Vitamini K vingi vinaweza kupunguza athari ya warfarin.

Omega-3 asidi asidi

Omega-3 fatty acids inaweza kusaidia kupunguza shinikizo la damu na kupunguza cholesterol, triglycerides, na kuvimba. Zote hizi zina jukumu la kuzuia kuganda kwa damu. Unaweza kupata omega-3s katika samaki au virutubisho vya mafuta ya samaki.

Kuchukua

Pamoja na kuchukua dawa za anticoagulant zilizoamriwa na daktari wako, unaweza kudhibiti hatari yako ya DVT kwa mafanikio nyumbani na mabadiliko machache ya maisha.

DVT ni hali mbaya. Daima fuata ushauri wa daktari wako kwa kuzuia na matibabu, haswa ikiwa uko katika hatari kubwa ya kuikuza. Ikiwa hautibu DVT, gombo linaweza kuvunjika na kukaa kwenye mishipa ndogo ya damu ya mapafu yako. Hii inasababisha hali hatari inayojulikana kama embolism ya mapafu. Piga simu 911 au huduma za dharura za karibu mara moja ikiwa una dalili zozote za embolism ya mapafu. Hii ni pamoja na:

• maumivu ya kifua ambayo hudhuru wakati unakohoa au unapumua kwa undani
• kupumua haraka
• kukohoa damu
• kasi ya moyo
• kizunguzungu

Kumbuka kwamba virutubisho na mitishamba fulani ya mimea haipaswi kuchukuliwa na dawa yako ya anticoagulant. Tafuta matibabu mara moja ukiona dalili zozote za kutokwa na damu isiyo ya kawaida kwa sababu ya dawa yako ya anticoagulant, pamoja na:

• kukohoa au kutapika damu
• damu kwenye kinyesi au mkojo
• damu ya pua ambayo haachi
• michubuko ambayo hutengeneza bila sababu inayojulikana