Horsetail: Faida, Matumizi, na Madhara

Content.

• Je, farasi ni nini?
• Faida zinazowezekana za farasi
• Inasaidia afya ya mfupa
• Inafanya kama diuretic asili
• Inakuza uponyaji wa jeraha na afya ya msumari
• Inakuza ukuaji wa nywele
• Faida zingine zinazowezekana
• Matumizi na kipimo
• Madhara na tahadhari
• Mstari wa chini

Horsetail ni fern maarufu ambayo imekuwa ikitumika kama dawa ya mitishamba tangu nyakati za Milki za Uigiriki na Kirumi ().

Inaaminika kuwa na mali nyingi za dawa na hutumiwa zaidi kuboresha ngozi, nywele, na afya ya mifupa.

Nakala hii inachunguza uuzaji wa farasi, pamoja na faida zake, matumizi, na kushuka chini.

Je, farasi ni nini?

Shamba au farasi ya kawaida (Arvense ya Equisetum) fern ya kudumu ambayo ni ya jenasi Equisetaceae (, ).

Inakua sana Ulaya Kaskazini na Amerika, na pia katika sehemu zingine zenye unyevu na hali ya hewa ya joto. Inayo shina refu, kijani kibichi, na lenye matawi mengi ambayo hukua kutoka chemchemi hadi kuanguka (,).

Mmea una misombo kadhaa ya faida ambayo huipa athari nyingi za kukuza afya. Kati ya hizi, antioxidants na silika huonekana (,).

Antioxidants ni molekuli zinazopambana na itikadi kali ya bure katika mwili wako kuzuia uharibifu wa seli. Wakati huo huo, silika ni kiwanja kilicho na silicon na oksijeni. Inaaminika kuwa ni jukumu la faida inayowezekana ya farasi kwa ngozi, kucha, nywele, na mifupa (,).

Uuzaji wa farasi hutumiwa zaidi kwa njia ya chai, ambayo hutengenezwa kwa kutuliza mimea kavu katika maji ya moto, ingawa inapatikana pia katika fomu ya kibonge na tincture.

Horsetail ni fern ambayo ina misombo mengi yenye faida, haswa antioxidants na silika. Inapatikana kwa njia ya chai, tinctures, na vidonge.

Faida zinazowezekana za farasi

Horsetail imekuwa ikitumika kwa maelfu ya miaka kama dawa ya mitishamba, na ushahidi wa sasa wa kisayansi unaunga mkono faida zake nyingi.

Inasaidia afya ya mfupa

Utafiti unaonyesha kuwa farasi inaweza kusaidia uponyaji wa mfupa.

Kupitia kimetaboliki ya mfupa, seli za mfupa zinazoitwa osteoclasts na osteoblasts zinaendelea kurekebisha mifupa yako ili kuepuka usawa ambao unaweza kusababisha mifupa ya brittle. Osteoblasts hushughulikia usanisi wa mfupa, wakati osteoclasts huvunja mfupa kupitia resorption.

Uchunguzi wa bomba la mtihani unaonyesha kuwa farasi inaweza kuzuia osteoclasts na kuchochea osteoblasts. Hii inaonyesha kuwa ni muhimu kwa magonjwa ya mifupa kama ugonjwa wa mifupa, ambayo inajulikana na magonjwa ya mifupa yanayofanya kazi sana ambayo husababisha mifupa dhaifu (,).

Matokeo sawa yalionekana katika utafiti wa panya ambao uliamua kuwa kipimo cha kila siku cha 55 mg ya dondoo ya farasi kwa pauni (120 mg kwa kilo) ya uzito wa mwili iliboresha sana wiani wa mfupa, ikilinganishwa na kikundi cha kudhibiti ().

Watafiti wanaamini kuwa athari ya urekebishaji wa mifupa ya farasi ni kwa sababu ya kiwango cha juu cha silika. Kwa kweli, hadi 25% ya uzito wake kavu ni silika. Hakuna mmea mwingine unaojivunia mkusanyiko wa madini haya (,).

Silika, ambayo pia iko kwenye mifupa, inaboresha malezi, msongamano, na uthabiti wa tishu za mfupa na cartilage kwa kuongeza usanisi wa collagen na kuboresha ngozi na matumizi ya kalsiamu (, 6).

Inafanya kama diuretic asili

Diuretiki ni vitu vinavyoongeza utokaji wa mkojo kutoka kwa mwili wako. Athari ya diuretic ya farasi ni moja wapo ya mali inayotafutwa zaidi ya fern katika dawa ya watu ().

Utafiti mmoja kwa wanaume 36 wenye afya uliamua kuwa kuchukua kipimo cha kila siku cha 900 mg ya dondoo kavu ya farasi katika fomu ya kidonge ilikuwa na athari ya diuretic yenye nguvu zaidi kuliko ile ya dawa ya kawaida ya diuretic. Hii ilitokana na viwango vya juu vya mmea wa antioxidant na madini ().

Walakini, wakati matokeo haya yanaahidi, utafiti wa sasa ni mdogo.

Inakuza uponyaji wa jeraha na afya ya msumari

Matumizi ya mada ya marashi ya farasi yanaonekana kukuza uponyaji wa jeraha.

Utafiti mmoja wa siku 10 katika wanawake 108 baada ya kuzaa ambao walikuwa wamepata ugonjwa wa episiotomy wakati wa kuzaa - ukataji wa upasuaji ili kuwezesha kuzaa - ulionyesha kuwa kupaka marashi iliyo na dondoo la farasi 3% kukuzwa uponyaji wa jeraha na kusaidia kupunguza maumivu ().

Utafiti pia uliamua kuwa uwekundu wa jeraha, uvimbe, na kutokwa kuboreshwa kwa kiasi kikubwa ikilinganishwa na kikundi cha kudhibiti. Wanasayansi walisema athari hizi nzuri na yaliyomo kwenye mimea ya silika.

Katika masomo ya panya, wale waliotibiwa na marashi yaliyo na 5% na 10% dondoo la farasi walionyesha uwiano wa kufungwa kwa jeraha la 95-99%, na pia kuzaliwa upya kwa ngozi, ikilinganishwa na vikundi vya kudhibiti (,).

Kwa kuongezea, dondoo la farasi linaweza kutumiwa katika kucha ya msumari kwa usimamizi wa psoriasis ya msumari - hali ya ngozi ambayo husababisha ulemavu wa msumari.

Utafiti mmoja uliamua kuwa kutumia lacquer ya msumari iliyo na mchanganyiko wa dondoo la farasi na mawakala wengine wa ugumu wa kucha walipunguza ishara za psoriasis ya msumari (,).

Walakini, utafiti juu ya athari ya moja kwa moja ya farasi juu ya uponyaji wa jeraha na afya ya msumari inahitajika ili kudhibitisha faida hizi.

Inakuza ukuaji wa nywele

Utafiti unaonyesha kuwa farasi inaweza pia kufaidika na nywele zako, labda shukrani kwa yaliyomo yake ya silicon na antioxidant.

Kwanza, antioxidants husaidia kupunguza uchochezi mdogo na kuzeeka kwa nyuzi za nywele zinazosababishwa na itikadi kali ya bure. Pili, kiwango cha juu cha silicon katika nyuzi za nywele husababisha kiwango cha chini cha upotezaji wa nywele, na pia kuongezeka kwa mwangaza (,,).

Kwa mfano, utafiti wa miezi 3 kwa wanawake walio na unywele wa kujitambua umeamua kuwa kuchukua vidonge viwili vya kila siku vyenye mafuta ya farasi kavu na viungo vingine iliongeza ukuaji wa nywele na nguvu, ikilinganishwa na kikundi cha kudhibiti (17).

Matokeo kama hayo yalipatikana katika tafiti zingine ambazo pia zilijaribu athari za mchanganyiko tofauti zenye silika inayotokana na farasi (,).

Walakini, kama tafiti nyingi zinazingatia mchanganyiko wa misombo mingi ya ukuaji wa nywele, utafiti juu ya athari za farasi pekee bado ni mdogo.

Faida zingine zinazowezekana

Horsetail inajulikana kwa kutoa faida zingine nyingi, pamoja na:

• Shughuli ya kupambana na uchochezi. Uchunguzi wa bomba la mtihani unaonyesha kuwa dondoo la farasi linaweza kuzuia lymphocyte, aina kuu ya seli za ulinzi zinazohusika na magonjwa ya kinga ya kinga (,).
• Shughuli ya antimicrobial. Mafuta muhimu ya farasi yanaonekana kuwa na shughuli nzuri dhidi ya bakteria na kuvu, pamoja Staphylococcus aureus, Escherichia coli, Aspergillus niger, na Candida albicans (, ).
• Shughuli ya antioxidant. Utafiti unaonyesha kuwa farasi ina utajiri wa misombo ya phenolic, kikundi cha vioksidishaji vikali ambavyo huzuia uharibifu wa kioksidishaji kwa utando wa seli (,,).
• Athari ya antidiabetic. Uchunguzi wa wanyama na bomba-mtihani unaonyesha kuwa dondoo la farasi linaweza kusaidia kupunguza viwango vya sukari ya damu na kuunda tena tishu zilizoharibika za kongosho (,).

Uuzaji wa farasi una faida nyingi za kiafya, pamoja na afya bora ya mfupa, ngozi, nywele, na msumari.

Matumizi na kipimo

Bidhaa nyingi za farasi zinapatikana kama ngozi, nywele, na tiba ya kucha. Walakini, unaweza pia kupata bidhaa zinazodaiwa kusimamia hali ya mkojo na figo ().

Kwa kipimo chake, utafiti mmoja wa kibinadamu unaonyesha kwamba kuchukua 900 mg ya vidonge vya dondoo za farasi - kiwango cha juu kinachopendekezwa kila siku kwa dondoo kavu kwa Wakala wa Dawa za Uropa (EMA) - kwa siku 4 inaweza kutoa athari ya diuretic

Walakini, kipimo sahihi bado hakijabainishwa na ushahidi wa sasa wa kisayansi.

Horsetail hutumiwa zaidi kama ngozi, nywele, msumari, na dawa ya mkojo. Kiwango cha 900 mg kila siku kwa siku 4 kinaweza kuwa na athari ya diuretic, lakini kwa jumla, kipimo sahihi hakijatambuliwa.

Madhara na tahadhari

Kama ilivyo na virutubisho vingi vya mitishamba, farasi hairuhusiwi na Utawala wa Chakula na Dawa (FDA) na inapaswa kuepukwa na wanawake wajawazito na wanaonyonyesha.

Wakati utafiti katika panya unaonyesha kuwa sio sumu, masomo ya wanadamu yanahitajika ().

Kwa athari za uuzaji wa farasi, matumizi yake yanaweza kusababisha mwingiliano wa mimea-dawa wakati unatumiwa kando ya dawa za kupunguza makali ya virusi zilizowekwa kwa matibabu ya VVU ().

Kwa kuongeza, mmea una nikotini. Kwa hivyo unapaswa kuizuia ikiwa una mzio wa nikotini au unataka kuacha kuvuta sigara ().

Isitoshe, kuna kesi moja ya mwanamke mwenye umri wa miaka 56 ambaye aliwasilisha kongosho iliyosababishwa na farasi-chai, au kuvimba kwa kongosho. Dalili zake zilikoma alipoacha kunywa chai ().

Mwishowe, farasi ina shughuli ya thiaminase iliyoripotiwa. Thiaminase ni enzyme ambayo huvunja thiamini, au vitamini B1.

Kwa hivyo, ulaji wa farasi wa muda mrefu, au ulaji wake na wale walio na kiwango cha chini cha thiamine - kama vile watu walio na shida ya unywaji pombe, inaweza kusababisha upungufu wa vitamini B1 ().

Kwa kuwa farasi ni dawa ya mitishamba, haikubaliki na FDA. Wanawake wajawazito na wanaonyonyesha, watu walio na viwango vya chini vya vitamini B1, na wale wanaotumia dawa za kupunguza makali ya virusi wanapaswa kuepuka kuzitumia.

Mstari wa chini

Uuzaji wa farasi umetumika kama dawa ya mitishamba kwa karne nyingi.

Inatumika zaidi kwa ngozi, nywele, kucha, na hali ya mkojo, na inaweza kuliwa kwa njia ya chai, vidonge, na tinctures.

Walakini, haijakubaliwa na FDA na inapaswa kuepukwa na wanawake wajawazito na wanaonyonyesha, watu wenye viwango vya chini vya vitamini B1, na wale wanaotumia dawa za kupunguza makali.