Jinsi Kathy Ireland Inakaa katika Umbo la Supermogul

Content.

• Pitia kwa

Kathy Ireland, ambaye anatimiza miaka 49 leo (Machi 20), bado ni mzuri kama vile alivyotokea kwa mara ya kwanza Michezo Iliyoonyeshwa cover karibu miaka 30 iliyopita. Magazeti mengi, vitabu vya kuhamasisha, na DVD za mazoezi bora zaidi baadaye, ikoni ya kuogelea ya kushangaza na guru la mazoezi ya mwili linaendelea kugeuza vichwa.

Kama Mkurugenzi Mtendaji na Mbuni Mkuu wa kathy ireland Ulimwenguni pote, mtangulizi wa mfano hivi karibuni alipata kifuniko cha ForbesJarida alisema kama diva mpya wa nyumbani (songa juu Martha Stewart!), yenye thamani ya makadirio ya mamilioni 350 ya baroo-taji yake mfano tajiri zaidi ulimwenguni wa 2012.

Hakuna swali supermodel aligeuza supermogul anajua mambo yake linapokuja suala la kuuza usawa na mitindo-na vile vile kila kitu kutoka kwa vifaa vya nyumbani na vito vya mapambo kwa mashabiki wa dari, carpeting, na fanicha za ofisi.

Tulizungumza na mfanyabiashara huyo mrembo na aliyefanikiwa ili kupata habari nyingi kuhusu ushauri wake wa mazoezi, siri za lishe, maisha, taaluma na mengine mengi.

SURA: Je, una ushauri gani kwa wanawake walio na umri wa zaidi ya miaka 40 ambao wanataka kuonekana wa ajabu kama wewe, licha ya kuwa na maisha mengi sana?

KATHY IRELAND: Ninaona wanawake kila siku katika miaka ya 40, 50, 60, na zaidi ya ambao wanaonekana wa kushangaza! Mama yangu na mama mkwe wangu ni wanawake wawili wanaokuja akilini. Najua ni picha, lakini ni kweli. Baada ya 40 una uso unaoonyesha tabia yako. Kile ninachokiona asubuhi ni uso ambao unahitaji kuoshwa! Ushauri mmoja mdogo: Jijulishe na piramidi maarufu ya chakula. Inaangazia nafaka, mboga mboga, matunda, bidhaa za maziwa, na protini za wanyama na maharagwe.

SURA:Je! Kwa sasa unafanya kazi ngapi?

KATHY IRELAND: Inabadilika wiki hadi wiki, lakini mimi hupata mazoezi ya mwili kila siku. Mazoezi yangu ya kweli kwa ujumla ni mara tatu kwa wiki. Ninahitaji kufanya zaidi, haswa baada ya 40! kimetaboliki polepole; daima ni vita ya usimamizi wa wakati.

SURA:Je! Unapenda kufanya mazoezi gani?

KATHY IRELAND: Kunyoosha kwa nguvu ni suluhisho la kushangaza kwa kupoteza uzito, kutuliza mwili na akili, toning ya mwili, na kuimarisha. Wakati mwingine, mimi hutumia uzito kwa toning. Ninazitumia kwa angalau dakika 30 kwa siku inapowezekana. Hii hunifanya niwe na nguvu za kuteleza. Pushups na kukaa-ups husaidia sana pia.

SURA:Je! Ni nini burudani unazopenda na shughuli zinazokuweka sawa?

KATHY IRELAND: Tunaishi karibu na bahari huko Santa Barbara, California. Shughuli yoyote ya kimwili na watoto wetu ni furaha kubwa na niniamini, wananiweka sawa. Ninapenda baiskeli, kuongezeka, kuogelea, na surf, haswa kutembea kwenye pwani kwenye mchanga, kabla tu ya kupata wimbi kubwa. Hizi zote ni shughuli za California.

SURA:Je, uko kwenye mlo wowote maalum? Tupe muhtasari wa aina gani ya chakula unachokula kila siku!

KATHY IRELAND: Maziwa yenye mafuta kidogo na kila aina ya matunda, mboga, protini konda, maji mengi, kalsiamu, vitamini kama vitamini-D, na ndio, nyama nyekundu mara kwa mara. Ninafurahia wanga wenye afya pia! Nina jino tamu.

SURA:Je, inakufanyaje kujisikia kuwa wewe ni msukumo wa ajabu wa fitness kwa wengi?

KATHY IRELAND: Sijisikii kuwa "ninafaa sana." Ni mchakato unaoendelea. Lengo langu ni kuwa na afya nzuri iwezekanavyo na kuendelea na watoto wetu. Ninataka kwenda kuteleza kwenye siku yangu ya kuzaliwa ya 120. Wakati fulani katika maisha yangu, nilipata zaidi ya pauni 25 bila kujua. Ninajua zaidi leo. Pound kwa mwaka zaidi ya miaka 20 ni hatari. Najua kutokana na uzoefu wa kibinafsi.

SURA:Je! Imekuwa sehemu gani yenye faida zaidi katika kazi yako?

KATHY IRELAND: Sehemu ya kuthawabisha zaidi ya kazi yangu ni kwamba ninaweza kuwatumikia wengine. Kuna watu wengi wanaohitaji kila mahali. Macho yangu yako wazi kwa afya, njaa, VVU/UKIMWI, saratani na elimu. Wanawake na watoto mara nyingi hupuuzwa. Katika kathy ireland Ulimwenguni pote tunafanya kazi kila siku kuleta mabadiliko katika mashirika yasiyo ya faida sisi

msaada.

Kwa zaidi juu ya Ireland, tembelea wavuti yake rasmi na umfuate kwenye Twitter.

Pitia kwa