Jinsi ya Kutumia Kusafiri ili Kuchochea Mafanikio ya Kibinafsi

Content.

• Kabla ya Kwenda: Weka Kusudi
• Kwenye Safari: Jisukume
• Rudi Nyumbani: Simamia Mabadiliko
• Pitia kwa

Njia kuu ya kutoroka ni mahali ambapo unafunua maarifa ya kibinafsi na kuchukua ufunuo wako na uzoefu nyumbani.

"Tunapoacha mazingira yetu ya kila siku, tunaondoa usumbufu na tabia ambazo zimeunganishwa nayo, na hii inatufanya tuwe wazi zaidi kwa hali mpya ambazo zina uwezo wa kuhamasisha mabadiliko," anasema Karina Stewart, mwanzilishi mwenza wa Kamalaya Koh Samui , mapumziko ya afya ya kifahari nchini Thailand, na bwana wa dawa za jadi za Wachina.

Ukikaribia safari yako katika mtazamo unaofaa, matukio yanaweza kukusaidia kugundua matamanio ya zamani, kuchunguza mambo mapya yanayokuvutia, kuunganisha upya vipaumbele vyako vya maisha, na kubadilisha kabisa mtazamo wako.

"Hakuna safari yoyote itakayokupa nguvu ya kichawi," anasema Mary Helen Immordino-Yang, profesa wa elimu, saikolojia, na sayansi ya neva katika Chuo Kikuu cha Kusini mwa California. “Lakini tafiti zimeonyesha kuwa kuna nguvu katika tafsiri yako mwenyewe ya uzoefu wako. Unaweza kutumia kusafiri, pamoja na kukutana na watu wapya na kujaribu mambo mapya, kama fursa ya kutathmini upya maadili na imani ambazo kwa kawaida huzichukulia kuwa za kawaida.” (Inahusiana: Jinsi ya Kujiogopa Kuwa Mwenye Nguvu, Afya na Furaha)

Ili kubadilisha likizo yako ijayo kuwa ya mabadiliko, fanya mbinu yako kuwa ya kimkakati. Hivi ndivyo jinsi.

Kabla ya Kwenda: Weka Kusudi

"Ikiwa unataka kufanya mabadiliko, ni muhimu kuelewa ni kwanini kabla hata haujaondoka nyumbani," anasema Michael Bennett, afisa mkuu wa kitalii wa mtembezaji wa safari ya mabadiliko Explorer X na mwanzilishi mwenza wa Transformational Travel Council.

Anashauri kuandika au kufikiria tu juu ya kile unachotarajia kupata nje ya safari: vituko vipya, kujielewa zaidi kwako mwenyewe, msukumo mpya. Kuwa na wazo wazi la matumaini yako na malengo hufanya tofauti kati ya kuwa na wakati kupita kwako na kuiruhusu ikuchochea kuchukua hatua.

Kwenye Safari: Jisukume

Likizo ambazo zinakutuma nje ya eneo lako la raha ndizo zina uwezekano mkubwa wa kuleta mabadiliko kwa sababu zinakulazimisha kufikiria na kutenda kwa njia mpya kabisa, Bennett anasema. Kwa uzoefu wa utamaduni tofauti, kwa mfano, unaweza kujisikia kufurahisha unapozunguka jiji ambalo haongei lugha hiyo, unakula vyakula visivyojulikana, na ujitahidi kuelewa mila mpya. Hii hurahisisha kupata mtazamo mpya kwako na kwa wengine.

Ukimbizi unaohitaji kujitahidi mwenyewe kimwili pia unaweza kubadilisha maisha, na kusababisha hisia ya nguvu mpya na uwezo. Jisajili kwa ziara inayotegemea shughuli ambayo inazingatia kitu usichofanya mara kwa mara, kama vile kayaking au bouldering, au kuchukua safari ndefu kuzunguka shughuli unayofanya kwa kawaida tu, kama safari ya baiskeli ya wiki nzima au safari ya kupanda. (Angalia safari hizi za safari za matukio kwa kila kiwango cha michezo, eneo na shughuli.)

Lakini hakikisha kuwa umejipa muda mwingi wa kutafakari unapofurahia matukio haya mapya. Njia bora ya kufanya hivyo? Tulia katika hoteli kama vile Hyatt House ili unufaike zaidi na wakati wako wa kupumzika kabla ya kurudi nje.

Marejeleo ya kiroho ambayo huzingatia yoga na kutafakari au uokoaji wa msingi wa asili pia una uwezo wa kukutumia mwelekeo mpya. "Burudani ni kitu chochote kinachotupa changamoto na kutualika kubadili mitazamo ya kibinafsi, ya wengine, na ya ulimwengu," Bennett anasema. "Marudio ya kutafakari kwa wiki inaweza kuwa ya kutisha na ya uchunguzi kama vile kupanda mlima."

Rudi Nyumbani: Simamia Mabadiliko

Stewart anapendekeza kuandika, katika simu yako au jarida, la wakati muhimu sana, pamoja na mabadiliko maalum ambayo ungependa kwenda nayo nyumbani. Ikiwa ulikwenda kwenye ziara ya kikundi cha baiskeli, kwa mfano, unaweza kuandika wakati unahisi kuwa na nguvu (kama vile asubuhi ya siku ya pili, uliporudi kwenye baiskeli licha ya miguu yako iliyochoka) au hasa utulivu (safari za asubuhi za utulivu. ).

Rudi kwenye madokezo yako wakati likizo yako ya juu na motisha inafifia, na unaanza kusahau kwa nini ulitaka kufanya mabadiliko hayo yote kwenye utaratibu wako wa kawaida. (Wakati uko hapo, fikiria kuanzisha jarida la shukrani pia.)

"Inakusaidia kuungana tena na hali iliyosababisha mabadiliko, kwa hivyo utaendelea," Stewart anasema.

Pitia kwa