Jinsi ya Kupata Mashavu ya Chubby

Content.

• Njia za asili za kupata mashavu ya kukunja
• 1. Mazoezi ya usoni
• 2. Paka aloe
• 3. Kula aloe
• 4. Tumia apple
• 5. Kula maapulo
• 6. Tumia glycerini na maji ya rose
• 7. Paka asali
• 8. Kula asali
• 9. Paka maziwa
• 10. Kunywa maziwa
• 11. Paka mafuta
• 12. Paka siagi ya shea
• 13. Karanga na mbegu
• Vidokezo vya ziada vya mashavu ya chubby
• Kuchukua

Tunajumuisha bidhaa tunazofikiria ni muhimu kwa wasomaji wetu. Ukinunua kupitia viungo kwenye ukurasa huu, tunaweza kupata tume ndogo. Hapa kuna mchakato wetu.

Mashavu ya Chubby

Mashavu mazito, yenye mviringo hupa sura nyingi ujana, wakati mashavu yanayodorora mara nyingi huonyesha kuzeeka, na mashavu yaliyozama huhusishwa mara kwa mara na afya mbaya. Uso uliojaa zaidi na mashavu ya chubby uko katika mitindo, na ikiwa unataka mashavu ya kukaba, una chaguzi.

Kwa mfano, unaweza kupitia utaratibu wa mapambo, kama vile upasuaji wa kuhamisha mafuta, au kupokea sindano ya dawa ya kujaza ngozi, kama vile Voluma. Au unaweza kujaribu njia zingine za asili ambazo, ingawa sio lazima zikubaliwe na jamii ya matibabu, watu wengi wanaamini kuwa zinafaa.

Njia za asili za kupata mashavu ya kukunja

Kuna njia kadhaa za asili na tiba za nyumbani zinazoaminiwa na wengi kupata mashavu ya kukunja. Baadhi yanahitaji hatua ya mwili, zingine zinahitaji matumizi ya mada, na zingine zinatokana na matumizi.

1. Mazoezi ya usoni

Pia inaitwa "yoga ya usoni," mazoezi ya usoni hutaja misuli ya uso kwa muonekano wa ujana zaidi. Ya watu wanaofanya mazoezi ya usoni kwa dakika 30 kila siku kwa wiki nane walitoa nyuso ambazo zilikuwa "zenye nguvu na zenye umbo kama uso mdogo."

Mazoezi mengine ya yoga ya usoni ni pamoja na:

• Inua misuli ya shavu huku ukifuatilia midomo yako pamoja na kutabasamu. Kisha, weka vidole vya kila mkono upande wowote wa mdomo wako na uinue mashavu yako kwa kutelezesha vidole vyako hadi juu ya mashavu yako. Shikilia msimamo kwa sekunde 20.
• Kufunga mdomo wako, jaza mashavu yako na hewa nyingi kadri inavyoweza kuwa na. Shikilia msimamo kwa sekunde 45 kabla ya kupiga hewa pole pole.
• Fungua kinywa chako kuwa "O" na midomo yako juu ya meno yako na kutabasamu. Kisha weka vidole vya kila mkono juu ya viti vya shavu linalolingana na upole na upole mashavu yako kwa muda wa sekunde 30.

2. Paka aloe

Miongoni mwa viungo vingine vyenye faida kwa ngozi, aloe vera ina antioxidants vitamini C na vitamini E. Kwa sababu hii, watu wengi wanaamini kuwa kupaka aloe kwenye mashavu kuna athari ya kupambana na kuzeeka.

Nunua gel ya aloe vera.

3. Kula aloe

Iliyochapishwa katika jarida la Annals of Dermatology ilionyesha kuwa wanawake waliotumia kijiko cha kijiko cha gel ya aloe vera kwa siku 90 walionyesha kuboreshwa kwa ushupavu wa uso. Hii inaweza au inaweza kukusaidia kupata mashavu ya kukunja. Jihadharini kuwa watu wengine wanaweza kuwa nyeti au mzio wa aloe.

4. Tumia apple

Wengi hufikiria maapulo kusaidia ngozi kudumisha uonekano wa ujana kwa sababu ina kiwango cha juu cha:

• collagen
• elastini
• antioxidants

Njia mojawapo ya kutumia tufaha kupata mashavu ya kuponda yaliyopendekezwa na watetezi hawa ni "kinyago" cha tofaa. Saga tufaha, lipake usoni, na uiache hapo kwa dakika 20 kabla ya kuosha kinyago kwa maji.

5. Kula maapulo

Watu wengi wanaamini kuwa, kwa sababu zina vyenye vioksidishaji na vitamini A, B, na C, maapulo yanapaswa kuliwa mara kwa mara ili kuzuia uharibifu wa tishu. Wengine wanadai collagen na elastini kwenye maapulo hufanya ngozi yako ionekane laini na nono.

6. Tumia glycerini na maji ya rose

Watu wengi wanapendekeza kwamba mchanganyiko wa nusu na nusu ya maji ya rose na glycerini iliyosuguliwa kwenye mashavu yako kabla ya kwenda kulala itaweka ngozi safi na maji, ikikuza kuonekana kwa ujana.

Nunua glycerin na maji ya rose.

7. Paka asali

Wengi wanaamini asali itaunda sura ya ujana kwenye mashavu kwa sababu ya unyevu na mali ya antibacterial. Wengine wanapendekeza kutengeneza kinyago cha asali ya sehemu sawa na papai. Sugua mchanganyiko kwenye mashavu yako na subiri dakika 10 kabla ya kuiondoa kwa maji ya joto.

8. Kula asali

Watu wengine wanapendekeza kula vijiko 9-10 vya asali kwa siku vitatoa, kati ya virutubisho vingine, vioksidishaji ambavyo hunufaisha ngozi.

9. Paka maziwa

Kwa sababu ni maji, mafuta, na protini, watu wengi wanahisi kuwa kupaka maziwa mashavuni kutayasafisha na kuyalainisha.

10. Kunywa maziwa

Maziwa yana virutubisho vingi vinavyokuza ngozi yenye afya:

• amino asidi
• kalsiamu
• riboflauini (vitamini B-12)
• protini
• vitamini A na D

Watu wengi wanapendekeza kunywa vikombe vitatu vya maziwa kila siku ili kukuza ngozi yenye afya.

11. Paka mafuta

Inadaiwa kuwa mafuta fulani yaliyosuguliwa kwenye ngozi ya mashavu yatapunguza na kuimarisha ngozi kukuza muonekano wa mviringo, wenye afya.

Mafuta yaliyopendekezwa ni pamoja na:

• mafuta ya almond, ambayo ina mali ya kupendeza na ya sclerosant kuboresha rangi na ngozi
• mafuta ya parachichi, ambayo ni nzuri kwa ngozi iliyochwa
• mafuta ya nazi, ambayo pia inalinda dhidi ya mionzi ya UV
• mafuta

12. Paka siagi ya shea

Siagi ya Shea ina mali ya antioxidant na ya kupambana na uchochezi kwa sababu ina asilimia kubwa ya:

• triterpenes
• tocopherol
• fenoli
• sterols

Watetezi wengine wa siagi ya shea wanapendekeza kuchanganya vikombe 2 vya siagi ya shea na vikombe 1 1/2 vya sukari iliyokatwa kutumia kama regimen ya shavu baada ya kuoga. Massage kuweka kwenye mashavu kwa dakika 5, acha kukaa kwa dakika 10 za ziada, na kisha suuza kwa upole maji ya joto.

13. Karanga na mbegu

Watetezi wa kula karanga na mbegu za ngozi inayoonekana mchanga zinaonyesha kuwa faida yao hutokana na mafuta yenye afya.

Vidokezo vya ziada vya mashavu ya chubby

• Vaa mafuta ya jua. Unapokuwa nje, kinga ya jua usoni mwako italinda ngozi yako kutokana na miale hatari ya mialevi. Nunua jua la jua.
• Epuka kujipodoa. Kuruhusu ngozi yako kupumua inapaswa kuisaidia kuweka muonekano wa ujana.Ondoa mapambo yako kila wakati na safisha kabisa uso wako kabla ya kwenda kulala.
• Acha kuvuta sigara na epuka kunywa pombe. Tabia hizi zinaweza kukufanya uonekane mzee kwa kusababisha ngozi yako kupoteza unyoofu.
• Kunywa maji. Kuweka mwili wako vizuri maji itasaidia ngozi yako kudumisha muonekano wa ujana.

Kuchukua

Uso kamili na mashavu nono unaweza kukufanya uonekane kijana na mwenye afya. Kuna njia nyingi za kupata mashavu chubby, pamoja na upasuaji na sindano.

Watu wengine pia wanaamini unaweza kupata mashavu ya kawaida, ingawa njia hizi hazijathibitishwa kimatibabu. Kutoka kwa mazoezi ya usoni kuelekeza matumizi ya usoni ya viungo vya asili, kula vyakula maalum, kunaweza kuwa na njia ambayo ni bora kwako kupata mashavu ya kukunja.

Kabla ya kujaribu dawa yoyote ya nyumbani, hakikisha uwasiliane na daktari wako ili kuhakikisha kuwa ni shughuli salama kwako kujaribu.