Hatua za Kuchukua Ikiwa Hifadhi yako ya Ngono ya Chini inaathiri Urafiki Wako

Content.

• Anza kutafiti
• Ongea na daktari wako
• Ongea na mwenzako
• Kuchukua

Ngono ni mada ambayo watu wengi wanataka kuzungumzia - lakini ni wachache wanaotaka kutambua ikiwa inakuwa shida. Wanawake wengi wanakabiliwa na changamoto katika kile mara nyingi ni hatua ya kwanza katika ujamaa, ambayo ni hamu ya ngono au hamu ya ngono.

Wanawake walio na hamu ndogo ya ngono wamepunguza hamu ya ngono na mawazo machache ya ngono au mawazo.Ikiwa unapata hii, unaweza usitake kufanya mapenzi na mpenzi wako au kurudisha maendeleo ya mwenzako. Kama matokeo, huwezi kuwa mshirika anayehusika katika ujamaa, kama vile unaweza kujaribu.

Kuendesha ngono ya chini kunaathiri watu wote katika uhusiano. Unaweza kuhisi wasiwasi kwa sababu unataka kuongeza gari lako la ngono. Lakini wakati huo huo, huhisi hisia au hamu ya mwili. Wakati unamjali mwenzi wako, unaweza kujiona ukishindwa kutimiza sehemu ya ngono ya uhusiano.

Kuendesha ngono chini pia kunaweza kuathiri mwenzi wako. Wanaweza kujiona kama wasiofaa na kukosa utimilifu wa kijinsia. Hii inaweza kusababisha shida ya uhusiano.

Kuna hatua kadhaa ambazo wewe na mwenzi wako unaweza kuchukua kabla ya shida hizi kuanza.

Anza kutafiti

Wanawake wengi walio na gari ndogo ya ngono wanashangaa kujua jinsi hali hiyo ilivyo kawaida. Kulingana na Jumuiya ya Ukomaji wa Amerika ya Kaskazini, karibu asilimia 5.4 hadi 13.6 ya wanawake nchini Merika wana shida ya hamu ya ngono (HSDD), ambayo sasa inajulikana kama hamu ya kujamiiana / ugonjwa wa kuamka .. Hali hii husababisha wanawake kupata hamu ya ngono ya chini inayoathiri uhusiano wao au ubora wa maisha. Hali hiyo inaweza kutokea kwa wanawake wa premenopausal na menopausal.

Sio lazima ufanye kuishi na gari la ngono la chini kawaida yako mpya. Hali hiyo inatibika. Mnamo mwaka wa 2015, Idara ya Chakula na Dawa (FDA) iliidhinisha dawa ya HSDD. Flibanserin (Addyi) anawatibu wanawake wa premenopausal walio na shida hii. Walakini, dawa hiyo sio ya kila mtu. Madhara ya kidonge hiki ni pamoja na shinikizo la damu (shinikizo la damu), kuzirai, na kizunguzungu.

Mnamo mwaka wa 2019, FDA iliidhinisha dawa ya pili ya HSDD. Dawa hii, inayojulikana kama bremelanotide (Vyleesi), inajisimamia kupitia sindano. Madhara ya Vyleesi ni pamoja na kichefuchefu kali, athari kwenye tovuti ya sindano, na maumivu ya kichwa.

Matibabu mengine, kama vile mada ya estrojeni, pia inaweza kuongeza mwendo wako wa ngono.

Chaguo jingine ni tiba ya mtu binafsi au wanandoa. Hii inaweza kusaidia kuboresha mawasiliano ndani ya uhusiano. Kwa upande mwingine, hii inaweza kuimarisha vifungo vya ngono na kuchochea hamu.

Ongea na daktari wako

Kumekuwa na maendeleo mengi katika utafiti na habari juu ya HSDD na hali zingine zinazohusiana na gari ya chini ya ngono. Ikiwa unapata gari la chini la ngono, zungumza na daktari wako. Hii inaweza kuwa daktari wako wa huduma ya msingi, gynecologist, au mtaalamu wa afya ya akili. Kila mmoja wa wataalam hawa anaweza kukuangalia sababu za msingi zinazohusiana na gari ya chini ya ngono. Wanaweza pia kupendekeza matibabu ili kuongeza gari la ngono.

Hakuna sababu ya aibu, aibu, au hata kutokuwa na uhakika juu ya kuzungumza na daktari wako. Afya ya kijinsia imefungwa na afya ya akili na mwili. Athari za uhusiano uliofadhaika na hali ya chini ya maisha inaweza kubeba afya yako kwa jumla. Jaribu kutopuuza au kupuuza hisia zako zinazohusiana na ngono.

Ongea na mwenzako

Mawasiliano kati ya wenzi wa ngono ni muhimu. Mawasiliano ni muhimu sana kufikia matokeo mafanikio wakati wa kutibu HSDD. Kulingana na utafiti kutoka Kituo cha Kitaifa cha Rasilimali za Afya ya Wanawake juu ya athari za hamu ya chini ya ngono kwenye uhusiano:

• Asilimia 59 ya wanawake wanaripoti kuwa gari ya chini ya ngono au HSDD inaweka athari mbaya kwa mahusiano yao.
• Asilimia 85 ya wanawake walisema hamu ya chini ya ngono inaumiza viwango vya ukaribu na mwenzi.
• Asilimia 66 ya wanawake huripoti kuwa hamu ya chini ya ngono inaathiri mawasiliano yao ya uhusiano.

Wakati HSDD na gari la chini la ngono linaweza kuathiri uhusiano, unaweza kuchukua hatua za kuwasiliana vizuri na kuongeza urafiki. Mapendekezo mengine ni pamoja na:

• Kujihusisha na utangulizi zaidi au kuteua usiku ambapo wenzi wanaweza kumbusu na kugusa. Hii sio lazima iishe na tendo la ndoa.
• Kushiriki katika igizo au nafasi mpya za ngono ambazo zinaweza kuchochea hisia zaidi kwa mwanamke.
• Kutumia vinyago vya ngono, mavazi, au nguo za ndani - kitu kipya kubadilisha uzoefu wa ngono.

Kuchukua

Hifadhi ya ngono iliyoboreshwa haiwezi kutokea mara moja, lakini haiwezekani. Ni muhimu kwamba wewe na mpenzi wako mujitume kujaribu vitu vipya. Pia, tusaidiane kupitia matibabu. Pamoja na wakati, gari ya chini ya ngono inaweza kuboreshwa.