Unaweza Kufikiria Ninaonekana kuwa na Afya na Mzuri, Lakini Kwa kweli Ninaishi na Ugonjwa Usioonekana

Content.

• Kuchukua vitu mikononi mwangu

Ikiwa unapita kupitia akaunti yangu ya Instagram au ukiangalia video zangu za YouTube, unaweza kudhani mimi ni "mmoja wa wasichana hao" ambaye amekuwa mzuri na mwenye afya kila wakati. Nina nguvu nyingi, naweza kukufanya utoe jasho kubwa bila vifaa vyovyote, na uonekane mzuri na mwenye sauti. Hakuna njia ambayo ningeweza kuwa na shida ya ugonjwa usioonekana, sivyo?

Dalili zilianza kuwa laini sana. Kuumwa kichwa mara kwa mara, kuvimbiwa, uchovu, na zaidi. Mara ya kwanza, madaktari walidhani tu ni homoni. Nilikuwa na umri wa miaka 11 na nilipitia ujana, kwa hivyo dalili hizi zote zilionekana kuwa "kawaida."

Haikuwa mpaka nywele zangu zilipokuwa zikidondoka na dalili zingine zote zilizidi kuwa mbaya ndipo madaktari walianza kuchukua kwa uzito. Baada ya majaribio kadhaa ya damu, mwishowe niligunduliwa na hypothyroidism ya autoimmune, au Hashimoto's thyroiditis.

Kwa kweli, hii ni kuvimba kwa tezi inayosababishwa na sehemu na kinga ya mwili. Dalili ni pamoja na zile zilizotajwa hapo juu, pamoja na orodha ya kufulia ya wengine, kama kuongezeka uzito, kujitahidi kupoteza uzito, maumivu ya viungo na misuli, ngozi kali kavu, unyogovu, na shida kupata ujauzito, kwa kutaja chache tu.

Kama msichana mchanga, na baadaye mwanafunzi wa chuo kikuu, nilipuuza dalili zangu nyingi. Lakini mapambano yangu na uzito kila wakati yalikuwa dhahiri dhahiri (angalau kwangu). Ilibadilika juu na chini kwa pauni 10 hadi 20 kila miezi michache.

Kama unavyoweza kufikiria, hii pia iliathiri maeneo mengine mengi ya maisha yangu pia. Kufikia wakati nilihitimu, nilikuwa mzito zaidi kuwahi kuwa na najisikia kabisa blah.

Kadiri uzito wangu ulivyoongezeka, ndivyo wasiwasi wangu ulivyoongezeka. Nilijitahidi kujiamini na niliendelea kutumia hali yangu kama kisingizio cha jinsi nilikuwa najisikia, ndani na nje.

Sikuacha kamwe kufikiria juu ya jinsi chakula nilichokuwa nikitia mwilini mwangu kiliathiri ugonjwa wangu. Madaktari hawajawahi kushughulikia hili. Ilikuwa kama, "Chukua dawa hii na ujisikie vizuri, sawa?" Lakini haikuwa sawa. Kwa kweli sikuwahi kuhisi kama dawa yangu ilifanya mengi, lakini tena, nilidhani hiyo ilikuwa "kawaida."

Kuchukua vitu mikononi mwangu

Nilianza kufanya utafiti mwingi, kuzungumza na madaktari wapya, na kujifunza jinsi chakula na mazoezi zilivyoathiri homoni zangu, mfumo wa kinga, na utendaji wa jumla. Sikujua ikiwa kubadilisha tabia yangu ya kula itasaidia kweli, lakini nilifikiri ni lazima iwe bora kuliko chakula cha haraka na vinywaji vyenye sukari ambavyo nilikuwa nikipata kawaida.

Kubadilisha kile nilichokula ilionekana kama mahali pazuri pa kuanza. Nilipenda kupika, kwa hivyo ilikuwa tu juu ya kujifunza kupata ubunifu na kufanya sahani zangu zisizo na afya kuwa na afya.

Kufanya kazi ilikuwa mapambano zaidi. Siku zote nilikuwa nimechoka sana. Ilikuwa ngumu sana kupata nguvu na motisha ya kufanya mazoezi. Kwa kuongeza, nilikuwa na udhuru uliojengwa, kwa hivyo ilikuwa hali ya kupoteza-muda mrefu.

Nilifanya mabadiliko madogo, na mwishowe nilianza kuongeza mazoezi ya kawaida tena kwenye kawaida yangu. Hakuna kitu kichaa kama mipango ya mwendawazimu niliyojaribu na kushindwa hapo zamani. Nilikuwa nikitembea, nikitembea, na nikifanya mazoezi nyumbani. Miezi sita baadaye, nilikuwa nimepoteza pauni 45.

Kupunguza uzito ilikuwa nzuri! Nilikuwa 23, sijaolewa, na nilikuwa tayari kuongeza ujasiri, lakini ilikuwa zaidi ya hiyo. Kwa mara ya kwanza maishani mwangu, sikuhisi uchovu kila siku. Nilikuwa na nguvu zaidi, sikuwa naugua kila wiki chache, na sikuwa nikipata ukali sawa wa dalili kama hapo awali.

Miaka saba iliyopita, niliamua kuacha kutoa visingizio na kuanza kujipa kipaumbele. Sasa, mimi ni mkufunzi wa kibinafsi, mkufunzi wa mazoezi ya kikundi, mwandishi wa "Mwongozo wa Jasho la Mwili Moto," na mwenye afya zaidi niliyowahi kuwa.

Hiyo haimaanishi kuwa bado siugua dalili. Ninafanya. Watu wengi hawangeijua, lakini kuna siku ninalala masaa tisa na bado ninahisi nimechoka bila kifani. Kwa kweli bado ninashughulikia dalili nyingi, kwa kiwango kidogo.

Lakini mimi pia hufanya uchaguzi kila siku. Ninachagua kutoruhusu hypothyroidism yangu ya autoimmune kunizuia kuishi maisha yangu bora, na ninatumaini kuhamasisha wanawake wengine wafanye vivyo hivyo!

Katie Dunlop ndiye mwanzilishi wa Upendo Fitness Jasho. Mkufunzi wa kibinafsi aliyethibitishwa, mkufunzi wa mazoezi ya kikundi, na mwandishi, amejitolea kusaidia wanawake kufikia afya na furaha. Ungana naye juu Picha za na Twitter!