Iskra Lawrence alishiriki Mtazamo Wake Juu ya Mimba kwa Wale Wanaoweza Kupambana na Picha ya Mwili

Content.

• Pitia kwa

Mwanamitindo wa nguo za ndani na mwanaharakati wa masuala ya mwili, Iskra Lawrence hivi majuzi alitangaza kuwa ana ujauzito wa mtoto wake wa kwanza na mpenzi wake Philip Payne. Tangu wakati huo, mama atakayekuwa na umri wa miaka 29 amekuwa akiboresha mashabiki juu ya ujauzito wake na mabadiliko mengi ambayo mwili wake unapata.

Katika video mpya ya YouTube, Lawrence alishiriki marudio ya safari yake ya ujauzito ya miezi sita na jinsi sura ya mwili wake ilibadilika wakati huo. "Kama mtu [aliye] na ugonjwa wa ugonjwa wa mwili na kula vibaya, nilitaka kuongea kutoka kwa mtazamo wa kupona na natumai kukusaidia ujisikie raha zaidi katika safari hii pia," mtindo huyo aliandika kwenye video hiyo kwenye barua ya Instagram.

Lawrence alishiriki hayo baada ya kutangaza ujauzito wake mnamo Novemba, jumuiya yake ya mtandao wa kijamii ilimuuliza mara moja: "Je, unaendelea vizuri? Unajisikiaje katika mwili huu mpya?"

Kwa kuwa Lawrence amekuwa wazi juu ya sura yake ya mwili kwa miaka, alisema hakushangazwa na maswali haya. "Moja ya sababu kuu ambazo zinaweza kukusababisha ni kitu ambacho kiko nje ya udhibiti wako na mwili wako unabadilika kwa njia ambayo haujawahi kuona hapo awali," alishiriki kwenye video hiyo, akihakikishia mashabiki kuwa mabadiliko haya ni ya kawaida, ya kawaida sehemu ya maisha na inastahili kukumbatiwa.

"Nadhani ni changamoto nzuri sana, nzuri kutolewa nje ya eneo lako la raha na kutafuta njia ambazo mwili wako unabadilika na kuendelea kujipenda katika safari hiyo, chochote kinachofanana na wewe," ameongeza.

Lawrence kisha alifunguka juu ya mabadiliko kadhaa ya mwili ambayo ameona katika mwili wake tangu alipopata ujauzito-ya kwanza kuwa chunusi ya kifua (athari ya kawaida wakati wa ujauzito).

"Ni kama juu ya kifua changu, haswa kwenye mwanya," Lawrence alishiriki, na kuongeza kuwa ni jambo moja juu ya ujauzito wake ambao anajitahidi sana kuukumbatia. (Inahusiana: Ukweli wa 7 wa Chunusi ya Kushangaza Ambayo Inaweza Kusaidia Kufuta Ngozi Yako Kwa Vizuri)

Lawrence pia alionyesha alama kwenye tumbo lake kwenye video. “Labda zitakuja kubadilika na kuwa stretch marks, lakini nimekuwa nazo tangu kabla hata sijajua kuwa nina ujauzito,” alishiriki na kuongeza kuwa yeye na mkunga wake wanaamini kuwa alama hizo huenda zinatokana na mzunguko mbaya wa damu. Wakati wa ujauzito, kiasi cha damu ya mwili wako huongezeka ili kusaidia kutoa mtiririko wa ziada wa damu kwenye placenta, alielezea Lawrence.

Mabadiliko mengine ya mwili Lawrence alibaini ilikuwa tumbo lake lililojitokeza. Wakati alisema hakika alitarajia tumbo lake kukua, mapema mtoto wake hakuwa "pop" hadi alikuwa mjamzito wa wiki 16, alishiriki. "Unatarajia tu kuwa mjamzito na kuwa na donge mara moja," alisema Lawrence. Lakini kwa wanawake wengine, "ni mchezo wa uvumilivu," alielezea. "Matuta ya kila mtu yanaendelea tofauti." (Kuhusiana: Mkufunzi huyu wa Usawa na Rafiki Yake Anathibitisha Hakuna Mimba wajawazito "Kawaida")

Mwishowe, mtindo huo ulifunua juu ya jinsi vipini vyake vya mapenzi vimekua wakati wa uja uzito. "Siku zote nimekuwa na kiuno chembamba na sura ya glasi, kwa hivyo nimegundua padding ya ziada kuzunguka katikati yangu kwa ujumla," alisema. Ingawa hiyo ni sehemu ya kawaida ya ujauzito, Lawrence alisema alihisi pia inaweza kuwa kwa sababu amepunguza mazoezi. (Angalia: Iskra Lawrence Alifunguka Kuhusu Kutatizika Kufanya Mazoezi Wakati Wa Ujauzito Wake)

"Sijafanya mazoezi kama nilivyokuwa nikifanya," alisema, akielezea kuwa amekuwa akifanya mazoezi ya chini ya HIIT, kuruka-roping, na mazoezi ya chini ya TRX. Anapozoea mwili wake unaobadilika, Lawrence alishiriki hamu yake ya kuwa sawa na mazoezi, ingawa mazoezi yake yanaonekana tofauti sasa ikilinganishwa na yale aliyoyafanya kabla ya kuwa mjamzito. (Tazama: Njia 4 Unahitaji Kubadilisha Workout Yako Unapopata Mimba)

"Kusonga tu mwili wangu, kupitia mwendo, kuendelea na kubadilika kwangu na nguvu zote karibu na kinena changu na pelvis itakuwa muhimu sana wakati wa kuzaliwa," alishiriki.

Bila kujali, Lawrence alisema yuko sawa kabisa kuwa "laini kidogo" kwa jumla. (Kuhusiana: Mazoezi 5 Bora Unayopaswa Kufanya Ili Kutayarisha Mwili Wako kwa Kujifungua)

Mabadiliko ya kando kando, moja ya uzoefu mgumu zaidi kwa Lawrence katika miezi sita iliyopita alikuwa akienda kwa daktari kuthibitisha ujauzito wake, alishiriki kwenye video. Jambo la kwanza ambalo daktari alifanya ni kumwomba apige hatua - kichocheo kikubwa kwa Lawrence, alisema.

Licha ya usumbufu wake, Lawrence alisema alitii. "Niliingia kwenye mizani, na [uzito wangu] labda ulikuwa kama mwisho wa mamia," alishiriki. Mara moja, daktari alianza kumtahadharisha kuhusu BMI yake, akiuliza maswali ya kuchochea kuhusu mazoezi yake ya kawaida na tabia ya kula, alisema Lawrence. (Kuhusiana: Tunahitaji Kubadilisha Njia Tunayofikiria Juu ya Kupata Uzito Wakati Wa Ujauzito)

"Ilinibidi kumsimamisha [daktari wangu] na kusema, 'Ninajitunza vizuri, asante.' Kwa hivyo nilifunga mazungumzo hayo, "alisema. "Sikuhisi kushikamana na nambari kwenye kiwango."

Kilicho muhimu zaidi kwa Lawrence ni ukweli kwamba yeye alijua anautunza mwili wake; haijalishi mtu mwingine alifikiria nini au kusema nini, alielezea kwenye video. "Nimekuwa [nikijiangalia mwenyewe] kwa muda mrefu sasa. Nilifanya hivyo kwa njia isiyofaa wakati nilifikiri saizi hiyo ilikuwa kila kitu. Na sasa nasikiza mwili wangu, naupenda, nautunza, nauhama , kwa hivyo sisi wote ni wazuri katika idara hii, "alisema. (Kuhusiana: Jinsi Iskra Lawrence Anavyowahamasisha Wanawake Kuweka #CelluLIT Yao Kwenye Onyesho Kamili)

Lawrence alimaliza video yake kwa kusema anahisi "ngono na mzuri zaidi" sasa kuliko hapo awali. "Ikiwa uko kwenye safari yako ya kushika mimba, ninakutumia upendo wangu wote," aliendelea. "Jua tu kwamba ikiwa huwezi [kushika mimba], mwili wako unastahili, ni mzuri, na ninakupenda sana, sana."

Tazama mama anayetarajiwa kushiriki uzoefu wake wote kwenye video hapa chini:

Pitia kwa