Mwandishi: Florence Bailey
Tarehe Ya Uumbaji: 21 Machi 2021
Sasisha Tarehe: 5 Julai 2025
Anonim
Go-To Kusawazisha Utaratibu wa Yoga wa Jamie Anderson - Maisha.
Go-To Kusawazisha Utaratibu wa Yoga wa Jamie Anderson - Maisha.

Content.

Mtandaji wa theluji wa Merika Jamie Anderson alishinda dhahabu kwenye hafla ya uzinduzi wa mteremko wa wanawake katika Olimpiki za msimu wa baridi wa Sochi Jumapili. Siri yake ya kufanikiwa? Bingwa huyo mara nne wa Michezo ya X hufanya mazoezi ya yoga mara kwa mara, ambayo humsaidia kukaa makini na kusawazisha wakati wa ushindani mkali.

Baada ya ushindi wake wa kuteremka wikendi hii, Anderson aliwaambia waandishi wa habari, "Jana usiku, nilikuwa na wasiwasi sana. Sikuweza hata kula. Nilikuwa najaribu kutuliza. Weka muziki wa kutafakari, choma sage. Umepata mishumaa. Tu kujaribu kufanya yoga kidogo.… Jana usiku, nilikuwa nikisindika sana. Ilibidi niandike tu. Niliandika sana. Niliandika kwenye jarida langu. Kusikiliza muziki mtulivu. Yote ilikuwa juu ya mtetemo mzuri. Nililala vizuri sana. Nilifanya mantras. Ilinifaa."

Katika mahojiano ya kipekee na Shape, Jamie anafunua yoga tatu anazopenda kwa utulivu, uwazi wa akili, na msingi thabiti. Tazama video hapo juu uone ni nini!


Pitia kwa

Tangazo

Makala Maarufu

Ni nini Husababisha Mkojo wa Chungwa?
Afya

Ni nini Husababisha Mkojo wa Chungwa?

Maelezo ya jumlaRangi ya pee yetu io kitu ambacho tunazungumza kawaida. Tumezoea kuwa ndani ya wigo wa manjano karibu wazi. Lakini wakati mkojo wako ni wa rangi ya machungwa - au nyekundu, au hata ki...
Je! Medicare inashughulikia Tiba ya Tiba?
Afya

Je! Medicare inashughulikia Tiba ya Tiba?

Kuanzia Januari 21, 2020, ehemu ya B ya Medicare ina hughulikia vikao 12 vya kutema maumivu ndani ya kipindi cha 90 kutibu maumivu ya mgongo ya chini ya ugonjwa wa matibabu.Matibabu ya tiba ya tiba la...