Kichocheo cha Kahawa cha Keto cha Jen Widerstrom kitakufanya Usahau Yote Kuhusu Frappuccinos

Content.

• Kichocheo cha Kahawa cha Keto cha Jen Widerstrom
• Pitia kwa

Ikiwa haujasikia, keto ni paleo mpya. (Umechanganyikiwa? Hapa kuna kila kitu unachohitaji kujua juu ya lishe ya keto.) Watu wanaenda wazimu juu ya hii carb ya chini, lishe yenye mafuta mengi-na kwa sababu nzuri. Kwa moja, unaweza kupata kula tani siagi ya karanga na parachichi. Pili, inaweza kukupa matokeo mazuri. Angalia tu hii Sura mhariri ambaye aliijaribu kwa wiki mbili, na kupoteza uzito zaidi ya vile alivyotarajia angefanya. Mkufunzi wa nyota zote na mtaalamu wa siha Jen Widerstrom alijaribu pia hivi majuzi.

Faida nyingine ya kupitisha lishe ya keto? Una udhuru wa kupiga viboko vinywaji vya kupendeza-kama-kuzimu. Jen, haswa, alisema hatarudi tena kwenye pampu hizo zenye sukari nyingi. "Sasa, mimi hunywa kahawa yangu nyeusi," anasema. "Au mimi hupiga kinywaji cha kahawa ya asubuhi na protini, collagen, na siagi ya kakao, na ni bora kuliko Starbucks."

Sauti ya kupendeza? Unaweza kuiba kichocheo chake cha kahawa, hapa chini, na ujaribu mwenyewe. Ombwa tu kwamba kunywa kahawa yenye mafuta mengi sio kwa kila mtu. (Wataalam wanasema unapaswa kuwa mwangalifu na mafuta yaliyojaa.) Ikiwa wewe ni keto, hata hivyo, unakula mafuta mengi badala ya wanga ili kuweka mwili wako katika ketosis.

Kutafuta kinywaji kisicho cha kahawa kinachofaa maisha ya keto? Jaribu moja ya vinywaji vyenye kaboni ya chini, badala yake.

Kichocheo cha Kahawa cha Keto cha Jen Widerstrom

Viungo

• Ounce 8 (au kikombe 1) kahawa safi
• Kijiko 1 cha siagi ya kakao
• 3/4 scoop vanilla protini (Jen anatumia IDLife vanilla kutetemeka)
• Spoop 1 ya peptidi za collagen (Jen anatumia Protini za Vital)

Maagizo

1. Mimina kahawa kwenye blender.
2. Ongeza viungo vilivyobaki, na changanya hadi vichanganyike vizuri.

Pitia kwa