Bi Harusi Mtarajiwa Karena Dawn kutoka Tone It Up Anashiriki Siri Zake za Siku ya Harusi yenye Afya

Content.

• Pitia kwa

Karena Dawn na Katrina Scott ni wawili wawili wenye nguvu katika ulimwengu wa mazoezi ya viungo. Sura za Tone It Up hazijajenga tu chapa ya mega ambayo inajumuisha video kadhaa za mazoezi, DVD, mipango ya lishe, vifaa vya mazoezi, mavazi na nguo za kuogelea, vifuniko vya magazeti, na mafungo ya wikiendi, lakini pia jamii ya kweli ya mazoezi ya mwili. Kitaalam, unaweza kusema wanawake hawa hufanya timu moja iliyochongwa sana, lakini sasa Karena Dawn anajiandaa kujiunga na duo-moja na Bobby Gold wake wa hivi karibuni.

Kwa mtindo wa kweli wa SoCal, Dhahabu iliibuka swali pwani wakati wa mafungo ya TIU wakati mamia ya washiriki wa TIU na mashabiki walitazama. Unaweza kuitazama yote ikishuka hapa, lakini onyo la haki, unaweza kuhitaji tishu.

Kama bibi-arusi yeyote ajuavyo, sherehe za uchumba zinapoisha na ratiba za kawaida kuanza kuchukua nafasi, hapo ndipo kazi halisi huanza-kupanga harusi. Na mikataba yote ya kutia saini, nguo za kununua, na maua ya kuchagua, mazoezi, na kula kiafya wakati mwingine huanguka njiani. Kwa hivyo ni nani zaidi ya mkufunzi wa mazoezi ya mwili, mkufunzi, na msichana wa kweli wa kike, Karena Dawn kushiriki jinsi anavyohifadhi yote bila kuiruhusu ifanye kazi kwa mazoezi yake?

SURA:Kuwa mkweli, ulishuku Bobby alikuwa akiuliza swali kwenye mafungo ya TIUmwisho kuanguka?

Karena Dawn: Tulikuwa tukiongea juu ya kuoana kwa karibu mwaka, kwa hivyo nilijua inakuja [mwishowe]. Lazima niseme, Bobby alinishtua kwa kuuliza katika Mafungo yetu ya kila mwaka ya Tone It Up huko Newport Beach. Alipanda jukwaani na kushuka kwa goti moja mbele ya wanawake 400 kutoka Jumuiya yetu ya TIU. Mimi ni mtu mgumu kushangaa, lakini nilishtuka kabisa!

SURA:Je! Mazoezi yako yamebadilika kabisa tangu uchumbiane?

KD: Nimekaa sana kulingana na mazoezi yangu ya Tone It Up, lakini sasa kwa kuwa kuna wiki chache tu kabla ya siku ya harusi, ninaongeza mchezo wangu! Nadhani mabadiliko makubwa ni kwamba mimi na Bobby tumekuwa washirika wa uwajibikaji wa kila mmoja. Tunapika chakula kizuri pamoja (kutoka kwa Mpango wa Lishe wa TIU) na kufanya kazi pamoja zaidi. Nina Bobby anakuja kwenye madarasa yangu ya yoga moto na uchongaji na amenifanya nifanye mazoezi yake ya kawaida. Umekuwa wakati wa kufurahisha sana na kisingizio kikubwa cha kutumia QT zaidi pamoja. (Chaguo jingine? Jiunge na Changamoto ya Siku 30-Slim-Down au Changamoto ya Nguvu ya Siku 30 na Dumbbells, ambazo zote zilibuniwa na TIU peke kwa SHAPE.)

SURA:Je! Unazingatia sehemu yoyote ya mwili au eneo ambalo unataka kuangalia na kuhisi bora kwako kwa siku kuu?

KD: Kuelekea harusi kwa kweli naweka mkazo katika kuandaa akili yangu na mwili. Ninataka kujisikia na kuwa 'mimi' bora kabisa siku ya. Pamoja, mavazi yangu ni ndoto! Siwezi kusubiri kuivaa siku ya harusi yetu na Bobby aione kwa mara ya kwanza. Kabla ya kuoana sikufikiria mavazi hayo yatakuwa sehemu kubwa ya harusi, lakini nimegundua ni moja ya sehemu ya kufurahisha zaidi ya "fantasy" nzima. Kumbukumbu zitadumu maisha yote.

SURA: Wkofia unafikirikuhusudhana ya "kupasua harusi"? Je! Wanawake wanapaswa kuhisi tanahitaji kupunguza uzito au surakwa wakati waodding auhoneymoon?

KD: Yote ni juu ya kujisikia vizuri zaidi na kujijali mwenyewe. Wakati mwingine kama wanawake tunamtunza kila mtu mwingine kwanza, lakini harusi yako na harusi ni wakati tu inakuhusu! Ni wakati mzuri wa kujitafakari tena na kujiweka katikati, na kukumbushwa kwamba ikiwa unajitunza mwenyewe kwanza, unaweza kutoa [hata] zaidi kwa kila mtu mwingine.

SURA:Je! Unasimamiaje mafadhaiko ya kupanga harusi?

KD: Yoga nyingi, kutafakari, na divai nyekundu.

SURA: Je! Utakuwa unatoa chakula chenye afya kwenye harusi?

KD: Tunaoa huko Hawaii kwa hivyo samaki safi na viungo vingine safi vilikuwa lazima! Mpishi hata alizingatia vitu vya "TIU kupitishwa" wakati tuliponja. Kwenye menyu kuna sahani kama vile uduvi wa nazi ya chokaa, vikombe vya tango, tambi za tofu za curry na zukini na vitunguu kijani, na mahi-mahi iliyoganda kwa tangawizi ya limau. . Kula kwa Siku yako ya Harusi.)

SURA: Lakini umakini, niwewe unasisimua keki ya harusi?

KD: Ndio! Hiyo ilikuwa sehemu bora zaidi ya kuonja kwetu. Tulichagua keki ya maharagwe ya Maui vanilla na icing ya nazi.

Pitia kwa