Kayla Itsines Alishiriki Picha Yake ya Kwanza ya Kupona Baada ya Kujifungua kwa Ujumbe Muhimu

Content.

• Pitia kwa

Kayla Itsines alikuwa wazi sana na mkweli juu ya ujauzito wake. Hakuzungumza tu juu ya jinsi mwili wake ulibadilika, lakini pia alishiriki jinsi alibadilisha njia yake yote ya kufanya mazoezi na mazoezi salama-ya ujauzito. Mkufunzi wa Aussie hata alizungumzia juu ya athari zisizotarajiwa za ujauzito, kama ugonjwa wa mguu usiotulia.

Sasa, wiki chache tu baada ya kuzaa, Itsines anabeba uwazi huo maishani mwake kama mama mpya. Hivi karibuni diva wa mazoezi ya mwili alichukua Instagram kushiriki picha chache za nadra na zenye nguvu za mwili wake kuonyesha ni kiasi gani imebadilishwa. (Kuhusiana: Jinsi Mabadiliko ya Mimba ya Emily Skye Alivyomfundisha Kupuuza Maoni Hasi)

"Ikiwa mimi ni mwaminifu, ni kwa hofu kubwa kwamba ninashiriki nawe picha hii ya kibinafsi," aliandika pamoja na picha zake ambazo zilipigwa wiki moja tu. "Safari ya kila mwanamke katika maisha lakini hasa ujauzito, kuzaliwa, na uponyaji baada ya kujifungua ni ya kipekee. Ingawa kila safari ina uzi mmoja unaotuunganisha sisi kama wanawake, uzoefu wetu wa kibinafsi, uhusiano wetu na sisi wenyewe na miili yetu daima itakuwa yetu wenyewe. "

Kwa kuzingatia jukumu lake kama motisha na kuwawezesha icon ambaye anahimiza mamilioni ya watu kukuza uhusiano mzuri na miili yao, aliona ni muhimu kushiriki jinsi anavyofanya hivyo kabisa na mwili wake baada ya kuzaa binti yake Arna.

"Kwangu sasa hivi, ninasherehekea mwili wangu kwa yote ambayo imepitia na furaha kabisa ambayo imeleta maishani mwangu na Arna," aliandika. "Kama mkufunzi wa kibinafsi, ninachotumaini kwako wanawake ni kwamba unajisikia kuhimizwa kufanya vivyo hivyo bila kujali ikiwa umezaa tu au la, sherehekea mwili wako na zawadi ambayo ni. Haijalishi umekuwa safari gani kuendelea na mwili wako, njia ambazo huponya, kuunga mkono, kutia nguvu na kuzoea kutupitisha maishani ni ya kushangaza sana. " (Inahusiana: Kwanini Kayla Itsines Haitakuwa Mama Blogger Baada ya Kujifungua)

Wiki moja baadaye, Itsines alishiriki picha nyingine ya kando na kukiri kwamba hakutarajia kuona mwili wake ukibadilika sana kwa muda mfupi sana.

"Mara nyingi nimekuwa nikipumzika... na kumkodolea macho Arna hadi anaamka," aliandika kwenye maelezo ya chapisho hilo. "Mwili wa mwanadamu ni wa ajabu tu !!!"

Mama mpya anataka kuwa wazi juu ya jambo moja, ingawa: "Situmii hizi kama 'machapisho ya mabadiliko', wala sijali kuhusu uja uzito wangu wa ujauzito," aliandika. "Ninakuonyesha tu safari yangu, ambayo wengi wa #BBGjamii wameomba kuona."

Safari za baada ya kuzaa zinahusu mengi zaidi ya mabadiliko ya kimwili tu. Wiki tatu baada ya kujifungua mtoto Arna, Itsines alifunguka kuhusu jinsi amekuwa akihisi "bora zaidi" kiakili.

Anaelezea sehemu ya mabadiliko hayo katika fikira na uwezo wake wa kurudi kwenye lishe yake ya kawaida. "Mtazamo wangu katika wiki iliyopita umekuwa ukirudi katika kawaida yangu ya kula kiafya," aliandika katika barua ya Instagram. "Sio kwamba nimekuwa nikila vyakula visivyofaa lakini sasa naanza kuletea tena vyakula ninavyovipenda vyema vya afya ambavyo sikuweza kula au kunifanya nijisikie mgonjwa katika kipindi chote cha ujauzito." (Kuhusiana: 5 Wasiwasi Wa kiafya Unaoweza Kujitokeza Wakati wa Mimba)

Si rahisi kuhisi mwili wako kuchukia sahani unazopenda. Kwa Itsines, ilikuwa samaki mbichi, parachichi, na mboga za Asia ambazo hakuweza tumbo wakati wa ujauzito, ingawa yeye huona kuwa ni chakula anachopenda sana.

Machapisho ya Itsines hutumika kama ukumbusho kwamba kupona baada ya kuzaa kuna shida na shida. Kwa kweli, bado unaweza kuonekana kuwa mjamzito baada ya kuzaa (hiyo ni kawaida kabisa, BTW), lakini pia unapata kuona jinsi ulivyostahimili miezi ya mabadiliko ya akili na mwili. Inachukua muda kwa mwili wako kupona baada ya kuunda na kubeba binadamu mdogo. Kama Itsines ilivyosema, mwili wa mwanadamu ni mzuri sana.

Pitia kwa